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FIT - Das Gesundheitsmagazin: Muskeln richtig trainieren

08.10.12 – 22:02 min

Bodybuilder müssen jahrelang trainieren, um ihre enorme Muskelmasse aufzubauen. Der Durschnittsdeutsche sieht anders aus, doch auch für ihn ist Muskeltraining wichtig. Denn mit kräftigen Muskeln lassen sich zum Beispiel Rückenbeschwerden vorbeugen, und auch zum Abnehmen ist der Muskelaufbau wichtig. Doch wie trainiert man die Muskeln richtig? "FIT - Das Gesundheitsmagazin" erklärt die beste Trainingsmethoden.

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