Zu wenig FlüssigkeitLeute, trinkt mehr!
Gerade in den heißen Sommertagen gilt es, dem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen. Doch vor allem am Arbeitsplatz vergessen das viele.
Viele Menschen trinken am Arbeitsplatz zu wenig. Nach einer Umfrage der Deutschen Angestellten Krankenkasse (DAK) und der Informationszentrale Deutsches Mineralwasser nehmen 48 Prozent der Erwerbstätigen tagsüber nicht genug Flüssigkeit auf. "Dabei ist das eine wichtige Voraussetzung für die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit", betonte die DAK.
Jeder zehnte trinke nur ein bis zwei Gläser, 30 Prozent rund einen Liter Flüssigkeit. Mehr als die Hälfte trinke mit mindestens 1,5 Liter genug. Für die Studie wurden über 1.000 vollzeitbeschäftigte Bundesbürger zu ihren Trinkgewohnheiten am Arbeitsplatz befragt.
Danach ist Wasser das Lieblingsgetränk bei der Arbeit. Den zweiten Platz nimmt Kaffee ein. Tees und Saft folgten auf hinteren Rängen. "Schon ein geringes Flüssigkeitsdefizit von nur zwei Prozent des Körpergewichts kann die Konzentration vermindern", betonte eine DAK-Ernährungsexpertin.
Das eigene Trinkverhalten schätzten die meisten Befragten realistisch ein: Wer zu wenig trinke, sei sich dessen bewusst, denke aber während der Arbeit einfach nicht daran.