Hitze im Schlafzimmer: So gelingt erholsamer Schlaf in Tropennächten

Ventilator, Dusche, Lüften

Was wirklich gegen Schlaf-Probleme bei Hitze hilft

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18.06.2026 | 18:43 UhrWenn die Temperaturen steigen, findet der Organismus keine Ruhe. Das Stresshormon Cortisol wird vermehrt ausgeschüttet und führt zu Konzentrationsstörungen. Bestimmte Abkühlmethoden können diesen Effekt sogar noch verstärken.

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