Aspekt neben Qualität und DauerMit dieser Schlafgewohnheit kann man das Herz schützenAusreichender und guter Schlaf ist wichtig, um im Alltag leistungsfähig und gesund zu sein. Doch langfristig kann eine andere Schlafroutine das Herz schützen, zumindest für diejenigen, die weniger als acht Stunden in der Nacht schlafen. 07.04.2026
Wenn das große Gähnen beginntFrühjahrsmüdigkeit kann gelindert werdenFrühjahrsmüdigkeit ist ein reales Phänomen, das alljährlich den Übergang vom Winter zum Frühling begleitet. Betroffene kommen meist ohne medizinische Hilfe aus, passende Selbsthilfe macht den Übergang jedoch leichter.07.03.2026
Frühes oder spätes Essen? Wann 16:8-Intervallfasten den Fettstoffwechsel beeinflusstNeues Jahr, neue Vorsätze: Viele Menschen nehmen sich vor, abzunehmen oder insgesamt gesünder zu leben. Einige versuchen das mit Intervallfasten. Wie das gewünschte Effekte beim Fettstoffwechsel bringen kann, findet ein Forschungsteam heraus.07.01.2026
Ausgeruht in die WinterzeitGut schlafen trotz Zeitumstellung? So klappt's!Mit der Zeitumstellung kommt die Winterzeit - und die bringt nicht nur Freude, trotz geschenkter Stunde. Viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen und Konzentrationsstörungen. Was die innere Uhr damit zu tun hat und wie man die Umstellung besser verkraften kann, erklärt eine Expertin.25.10.2025
Von Sommer- auf NormalzeitZeitumstellung verstellt auch die innere UhrDie Zeitumstellung bringt viele Menschen aus ihrem Rhythmus. Dauerhafte Störungen können sogar Krankheiten begünstigen. Ein Experte erklärt, wie Licht am Morgen hilft, die innere Uhr wieder zu synchronisieren - und warum es abends auf weniger Helligkeit ankommt.25.10.2025
Bei Prüfungen und BewerbungenErfolg hängt auch von der Uhrzeit abOb man sich am Anfang eines Tages vorstellt oder eher zur Mittagszeit hat maßgeblich Einfluss, wie man von Arbeitgebern eingeschätzt wird. Auch die Prüfungsergebnisse variieren nach Tageszeit, wie eine aktuelle Untersuchung zeigt.24.07.2025
Gegen den natürlichen RhythmusWie schädlich sind Nacht- und Schichtarbeit?Früh, spät, nachts: Schichtarbeit ist eine erhebliche Belastung für den Körper. Welche Auswirkungen hat der anstrengende Arbeitsrhythmus auf den menschlichen Organismus? Und wie schafft man es, trotzdem gesund zu bleiben? Bestimmte Routinen und Strategien können helfen.15.02.2025
Behandlungsbedürftig oder nicht?Auch der Schlaf altert - was man tun kannMit dem Alter werden die Tiefschlafphasen kürzer und manche Nächte unruhiger. Vor allem ältere Menschen wachen nachts auf und finden dann keinen Schlaf mehr. Was tun, wenn man stundenlang wach im Bett liegt? Und wann wird es Zeit, mit diesem Problem einen Arzt aufzusuchen?27.11.2024
Sommerzeit adé!Die Winterzeit bringt die geklaute Stunde zurückSonntagnacht werden die Uhren um eine Stunde zurückgestellt. Damit endet die Sommerzeit. Doch warum eigentlich wird immer noch zweimal im Jahr an der Uhr gedreht? Die Mehrzahl der Bürgerinnen und Bürger, Schlafforscher und Pendler würden die Zeitumstellung sofort abschaffen. Doch bei den Entscheidern liegt die Abschaffung auf Eis.25.10.2024
Flauschiger FalterSchmetterling wird zum Musterbeispiel der EvolutionSchmetterlinge sehen schön aus, sind aber gleichzeitig Meister der Tarnung. Ein Vertreter mit zarten Farben und Löwenmähne ist ein wahres Musterbeispiel der Evolution. Das finden Forscher beim Vergleich mit eher unscheinbaren Verwandten heraus - das Disco-Gen spielt eine entscheidende Rolle.28.08.2024
