Ein evolutionärer VorteilMachen Neandertaler-Gene zum Frühaufsteher?Jeder Mensch besitzt eine innere Uhr, durch die Schlaf- und Wachphasen gesteuert werden. Frühaufsteher könnten ihre Eigenschaft von besonderen Urzeitmenschen vererbt bekommen haben, wie ein Forschungsteam jetzt feststellt.15.12.2023
Tagesablauf allmählich anpassenWie man sich auf die Sommerzeit vorbereiten kannNoch immer wird zweimal im Jahr an der Uhr gedreht. Am letzten Sonntag im März beginnt hierzulande der Tag eine Stunde früher. Für viele der Horror. Deshalb sollte man sich jetzt schon darauf vorbereiten. Aber wie?11.03.2023Von Jana Zeh
Uhren zeigen wieder NormalzeitZeitumstellung verlief reibungslosWenn die Uhren von Sommer- auf Winterzeit umgestellt werden, gibt es quasi eine Stunde doppelt. Dafür wird es wieder früher dunkel. Dass die Maßnahme mittlerweile überflüssig geworden ist, ist unumstritten, dennoch ist die Abschaffung der Umstellung schwierig.31.10.2021
Eine Stunde mit NebenwirkungenInnere Uhr kommt aus dem TaktJedes Jahr zweimal bringt die Zeitumstellung die innere Uhr durcheinander. Kommt es dadurch zu Schlafstörungen, kann das gesundheitlich bedenkliche Schäden mit sich bringen. Zwei Experten klären darüber im Gespräch auf.30.10.2021
Ab 28. März herrscht SommerzeitWann kommt das Ende der Zeitumstellung?Erneut wird am 28. März die Zeit umgestellt. Ursprünglich sollte bald damit Schluss sein. Doch das Ende der Zeitumstellung in der EU ist derzeit mehr als fraglich. Denn egal, ob künftig für alle Sommer- oder Winterzeit herrscht - in einigen Ländern würde dies zu Extremen führen.27.03.2021Von Kai Stoppel
Schlaf und MenstruationszyklusVollmond hat doch Einfluss auf MenschenDass die Sonne Einfluss auf Tagesrhythmus und biologische Abläufe des Menschen hat, ist wissenschaftlich belegt. Beim Einfluss des Mondes jedoch gibt es immer wieder Zweifel. Zwei Untersuchungen räumen diese nun aus und geben einen Hinweis auf die Rolle des elektrischen Lichts.28.01.2021
Morgens, mittags, abends?Das ist die beste Uhrzeit fürs LiebesspielWann haben Sie am liebsten Sex? Sind Sie und Ihr Partner in diesem Punkt zeitlich kompatibel? Und ist Zeit überhaupt ein wesentlicher Faktor für guten Sex? Unsere Kolumnistin über den perfekten Moment für die schönste Nebensache der Welt.28.08.2020Die Sexkolumne von Laura-Marie Haarp
Von Lerchen und EulenLässt sich der Biorhythmus austricksen?Lerche oder Eule: Die innere Uhr bestimmt, ob man sich morgens fit wie ein Turnschuh fühlt oder Schlaf bis mittags benötigt, um richtig in die Gänge zu kommen. Doch ist der Biorhythmus beeinflussbar? Besonders Eulen, die berufsbedingt früh aus dem Bett müssen, stellen sich diese Frage.07.07.2019Von Isabel Michael
Faktencheck zur ZeitumstellungDiese Vor- und Nachteile hat die SommerzeitFast vier Jahrzehnte lang war sie im Frühjahr und Herbst Thema: die Zeitumstellung. Wenn am Sonntag wieder die Sommerzeit beginnt, könnte es eines der letzten Male sein. Zeit, den Wahrheitsgehalt diverser Behauptungen und Annahmen zu prüfen.30.03.2019
Erschöpft oder aufgeputschtStört Sport am Abend den Schlaf?Der Frühling ist da, das steigert bei vielen Menschen die Lust auf körperliche Betätigung und auf Bewegung. Aber wenn man sich abends nach der Arbeit nochmal so richtig auspowert - schläft man danach eigentlich besser oder schlechter? So ist die Studienlage dazu.26.03.2019
