Rückenschmerzen

Vor oder nach dem Training? Federnd oder statisch? Sekunden oder eher Minuten? Beim Dehnen scheiden sich die Geister. Eine Gruppe von Fachleuten kann sich jetzt auf einen Konsens auf wissenschaftlicher Basis einigen und macht diesen öffentlich.

Chronische, also andauernde Rückenschmerzen plagen viele. In Deutschland leidet etwa jeder Sechste daran. Dabei gibt es ein simples Mittel dagegen: Spaziergänge. Einer großen Studie aus Norwegen zufolge hilft Gehen und senkt das Schmerzrisiko deutlich - dabei ist auch die Länge entscheidend.

Antibiotika bei unkomplizierten Atemwegserkrankungen oder Röntgen bei Rückenschmerzen: Ärzte und Ärztinnen verschreiben zu oft Leistungen, deren Nutzen zweifelhaft ist. So könnten Kosten in Millionenhöhe entstehen, wie eine Untersuchung zeigt. Die Ursachen dafür sind zahlreich.

• Video "Patienten flippern ungesteuert durchs System"

Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, das den Körper durchzieht. Lange Zeit galten sie als Verpackungsmaterial für Muskeln. Doch neuere Studien zeigen, dass sie eine große Rolle bei Rückenschmerzen spielen. Selbst der Muskelkater könnte eigentlich ein Faszienkater sein.

Barfuß laufen ist gesund - nicht nur für die Füße, sondern für den gesamten Körper. Allerdings ist das Laufen ohne Schuhe nicht für jede und jeden geeignet. Wer die Schuhe besser anbehalten sollte und warum, erklärt ein Fachmann.

"Sitzen ist das neue Rauchen" heißt es schon seit Längerem - denn der moderne Mensch hockt oft stundenlang vorm Bildschirm und bewegt sich zu wenig, mit den bekannten Folgen für die Gesundheit. Das war offenbar schon bei den Schriftgelehrten der alten Ägypter so: Auch sie litten an krummen Knochen durch langes Sitzen.

Etwa jeder dritte Mensch in Deutschland leidet so sehr unter Rückenschmerzen, dass er deswegen zum Arzt geht. Und viele versuchen mit Rückenschwimmen, speziellem Krafttraining oder Pilates dagegen anzugehen. Dabei kann schon einfaches Spazieren die Schmerzen mildern, findet eine australische Studie heraus.

Immer mal vom Schreibtisch aufzustehen und im Stehen zu arbeiten ist nicht nur gut für den Rücken, sondern auch für das Denkvermögen. Ein "aktiver Arbeitsplatz", also ein Schreibtisch mit Laufband oder Stepper, aber auch ein Stehpult kurbelt die Leistung des Gehirns an, findet eine US-Studie heraus.

Wenn der Frühling naht, ist in Gärten viel zu tun. Am Ende eines Tages spüren dann ambitionierte Hobbygärtner deutlich ihre Muskulatur oder bekommen sogar Rücken- und Gelenkschmerzen. Aber das muss nicht sein, wenn man einige Dinge berücksichtigt.

Sobald der Rücken schmerzt, entwickelt sich das Berufsleben schnell zur Folter. Das Problem ist entsprechend weltweit die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit, wie ein internationales Forschungsteam zeigt. Doch es gibt einige Wege zur Vorbeugung.

Bewegung und Sport sind gesund: Das stimmt zwar, aber nicht uneingeschränkt. Für den Rücken etwa sind längst nicht alle Sportarten gleichermaßen vorteilhaft. Es gibt große Unterschiede, oft ist die Art und Weise der Ausübung entscheidend. Sieben häufig ausgeübte Sportarten im "Rückencheck".

Viele Eltern schwören auf Osteopathie, etwa wenn ihr Baby viel schreit oder schlecht schläft. Doch die als ganzheitlich geltende, sanfte Behandlungsform hat auch Kritiker und manchen ist sie "zu esoterisch". Wie gut und wem hilft die Osteopathie wirklich?

Menschen, die in ihrem beruflichen Alltag lange vor dem Computer sitzen, kennen diese Probleme nur allzu gut. Forscher finden nun einen Weg, Bildschirm-Nutzern deutlich zu machen, wie wichtig eine gesunde Haltung ist.

Neue Technologien am Arbeitsplatz stellen laut einer Studie einen erhöhten Stressfaktor dar. Daraus resultieren oft Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Hauptursache ist aber nicht die Technologie selbst, sondern mangelndes Wissen darüber.

Rückenschmerzen, Diabetes oder Krebs: Übergewicht kann für eine Reihe von Erkrankungen verantwortlich sein. Ein Stoff, der aus dem Bauchfett kommt, könnte eine wesentliche Rolle bei Stoffwechselerkrankungen und Entzündungen spielen.

Wegen Rückenschmerzen ins Krankenhaus? Das kommt immer häufiger vor. Die Zahl der Klinikaufenthalte wegen Kreuzschmerzen steigt, es wird auch öfter operiert. Dabei gibt es starke regionale Unterschiede. Das hat Gründe.

• Video Skalpell in vielen deutschen Kliniken sitzt locker