Experten über mögliche UrsachenWarum leidet jeder Dritte in Deutschland unter Schlafstörungen?Die Zahl der Menschen in Deutschland mit Schlafproblemen bleibt auf hohem Niveau. Laut RKI-Studie sind Frauen besonders betroffen. Experten haben bereits Vermutungen, was die Ursachen sein könnten. Sie geben Tipps, wie man gegensteuern könnte.03.06.2026
Hilfe gegen SauerstoffmangelNeue Schlafapnoe-Pille könnte Atemmaske ersetzenWer unter Schlafapnoe leidet, muss bislang meist Nacht für Nacht eine Atemmaske tragen. Viele empfinden sie als unbequem oder halten die Behandlung nicht durch. Nun zeigt eine große Studie: Eine Tablette vor dem Schlafengehen könnte nächtliche Atemaussetzer deutlich verringern.19.05.2026
Lüften und schützenWie oft man Matratzen reinigen sollteJede Nacht hinterlassen wir Schweiß und Hautschuppen auf der Matratze - ein Paradies für Millionen Milben. Mit der richtigen Pflege lässt sich das verhindern: Diese vier Schritte sorgen für hygienischen Schlaf ohne teuren Aufwand.03.05.2026
Süßes erzeugt heimlich StressWarum man abends besser auf Zucker verzichten sollteEine neue Studie zeigt, wie Zucker die körperliche Entspannung stören kann. Schokolade auf der Couch fühlt sich zwar beruhigend an - messbar bleibt der Körper jedoch deutlich wacher. Der Effekt könnte erklären, warum Süßes am Abend oft weniger harmlos ist als gedacht.29.04.2026
Zu wenig? Zu viel?Diese Schlafdauer senkt das Demenzrisiko erheblichEine neue Studie deutet darauf hin, dass die nächtliche Schlafdauer eng mit dem Demenzrisiko zusammenhängt. Für das Gehirn scheint dabei weder zu wenig noch zu viel Schlaf ideal zu sein. Hinzu kommen zwei weitere Gewohnheiten, die eine wichtige Rolle spielen.27.04.2026
Alles nur Einbildung?Frühjahrsmüdigkeit ist laut Studie nur ein deutscher MythosDas Phänomen ist hierzulande fest etabliert und fast jeder kennt es - doch laut Forschern gibt es für die angebliche Frühjahrsmüdigkeit keinerlei wissenschaftliche Belege. Außerhalb des deutschen Sprachraums ist das Gefühl sogar völlig unbekannt.09.03.2026
Kleine Gadgets, große WirkungDie besten Ohrstöpsel für einen erholsamen SchlafOhrstöpsel gibt es in vielen Ausführungen - aus Silikon, Schaumstoff, Wachs, wiederverwendbar oder als Einweg-Produkt in unterschiedlichen Formen und Farben. Für den ntv Produkt-Check testen wir sechs Modelle auf Tragekomfort und Effizienz. Welches sorgt für die beste (Nacht-)Ruhe?18.02.2026Von Maren Mangold
Warnung vor Nutzung bei KindernRosa Rauschen gegen Lärm laut Studie schlechter als OhrstöpselLärm etwa durch Straßenverkehr vorm Fenster stört viele beim Schlafen. Ein Hintergrundrauschen soll da Abhilfe schaffen. Eine Studie zeigt aber eine mögliche Gefahr auf, zumindest beim Rosa Rauschen, und rät zu einer anderen Schlafhilfe.04.02.2026
"5-Uhr-Club" ist nicht für jedenSchlafexperten sehen Frühaufsteher-Trend kritischWer lieber länger schläft, wird angesichts dieses Social-Media- und Coaching-Trends wohl nur ungläubig den Kopf schütteln: Sehr frühes Aufstehen soll angeblich der Schlüssel zu einem erfüllten Leben sein. Doch dieses Trend-Rezept kann zum Gesundheitsrisiko werden.02.02.2026
Verarbeitung, Komfort, KühlungMemory-Foam-Kissen im Test - welches lässt uns gut schlafen?Längst ist bekannt, dass das richtige Kissen eine maßgebliche Rolle dabei spielt, morgens erholt aufzuwachen. Für den ntv Produkt-Check testen wir sechs Memory-Foam-Kopfkissen unterschiedlicher Preisklassen - welches lässt uns wirklich gut (durch)schlafen?30.01.2026Von Lisa Uriel
Qualität wichtiger als QuantitätUnruhiger Schlaf schadet Gehirn mehr als kurzer SchlafViele Menschen fürchten die Folgen von zu wenig Schlaf für das Gehirn. Eine Untersuchung zeigt nun, dass nächtliche Unterbrechungen die kognitiven Fähigkeiten stärker beeinträchtigen als eine kurze Schlafdauer. Langfristig sehen die Forscher darin sogar einen Risikofaktor.05.01.2026
