Qualität wichtiger als QuantitätUnruhiger Schlaf schadet Gehirn mehr als kurzer SchlafViele Menschen fürchten die Folgen von zu wenig Schlaf für das Gehirn. Eine Untersuchung zeigt nun, dass nächtliche Unterbrechungen die kognitiven Fähigkeiten stärker beeinträchtigen als eine kurze Schlafdauer. Langfristig sehen die Forscher darin sogar einen Risikofaktor.05.01.2026
Wichtiger als Ernährung und BewegungWie ein unterschätzter Faktor die Lebenserwartung senktDie meisten Menschen wollen lange leben und dabei gesund und fit sein. Sie nutzen verschiedene Stellschrauben, um dies möglichst zu erreichen. Dabei ist eine davon wichtiger als bisher gedacht. 12.12.2025
Schlafapnoe schadet GehirnNächtliche Atemaussetzer erhöhen Parkinson-RisikoWenn nachts die Atmung stoppt, bleibt das nicht ohne Folgen: Forschende finden nun heraus, dass unbehandelte Schlafapnoe das Parkinson-Risiko deutlich erhöht. Es gibt allerdings eine einfache Möglichkeit, sich zu schützen.25.11.2025
Kipppunkt überraschtGehirn schaltet schon vor dem Einschlafen abSchlaf ist ein grundlegender Bestandteil des Lebens, der noch immer viele Rätsel bereithält. Eines davon will ein Forschungsteam nun geknackt haben. Demnach ist Einschlafen kein sanftes Wegschlummern.14.11.2025
Gefahr durch helle NächteStudie: Licht in der Nacht erhöht massiv das HerzinfarktrisikoNächtliches Licht schadet offenbar dem Herz: Eine neue Studie zeigt, dass Menschen, die nachts häufiger Helligkeit ausgesetzt sind, deutlich öfter Herzinfarkte, Schlaganfälle oder Herzschwäche entwickeln. Selbst schwaches Licht im Schlafzimmer kann demnach zum Risiko werden.28.10.2025
Ausgeruht in die WinterzeitGut schlafen trotz Zeitumstellung? So klappt's!Mit der Zeitumstellung kommt die Winterzeit - und die bringt nicht nur Freude, trotz geschenkter Stunde. Viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen und Konzentrationsstörungen. Was die innere Uhr damit zu tun hat und wie man die Umstellung besser verkraften kann, erklärt eine Expertin.25.10.2025
Kaum Nutzen, viele Mängel Melatonin-Sprays im Test: Zwölf sind "mangelhaft", vier "ungenügend"Ein Spritzer für besseren Schlaf? Darauf hoffen viele, die zu Melatoninpräparaten greifen. Ein Sprühflaschen-Test zeigt: Die meisten Produkte sind "mangelhaft". Warum?25.09.2025
Forscher findet ZusammenhangLässt Schlaflosigkeit das Gehirn schneller altern?Wer regelmäßig schlecht schläft, riskiert mehr als nur Müdigkeit. Eine neue Studie zeigt, dass chronische Schlaflosigkeit das Risiko für Demenz um 40 Prozent erhöht. Forscher warnen: Die Folgen könnten fataler sein, als bisher gedacht.12.09.2025
Bestimmte Fettsäuren und HormoneBiologische Ursachen für übermäßige Tagesschläfrigkeit entdecktMittagsmüdigkeit ist für viele Menschen normal. Übermäßige Tagesschläfrigkeit hingegen ist für Betroffene ein belastender Zustand. Diese ist in den USA ein weitverbreitetes Phänomen, dem ein Forschungsteam nun auf den Grund geht. 09.09.2025
Soundcore Sleep A30 ausprobiertMit diesen Ohrhörern kann man vielleicht besser schlafenDie Soundcore Sleep A30 sind besonders kleine und flache Ohrhörer, mit denen man auch auf der Seite liegend schlafen können soll. Eine aktive Geräuschunterdrückung, diverse Klänge und eine Schnarchmaskierung sollen zusätzlich helfen, schnell und durchgehend zu ruhen. ntv.de hat ausprobiert, ob das funktioniert.08.09.2025Von Klaus Wedekind
