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Von einem erfüllten Sexualleben hat ja jede(r) seine oder ihre eigene Vorstellung.Bild 1 von 53 | Foto: picture-alliance/ dpa
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Seit Jahrhunderten suchen die Menschen auch in der körperlichen Vereinigung das Glück.Bild 2 von 53 | Foto: picture-alliance / dpa
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Aber man kann eine Menge falsch machen und schon hat man schlechten Sex.Bild 3 von 53 | Foto: REUTERS
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Ihre wichtigste Erkenntnis lautet: "Sei selbstbewusst, mach dich nicht abhängig von anderen und wisse genau, was du willst!"Bild 4 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Wer deshalb vermutet, es ginge nur um den unverbindlichen Kick, dem sei gesagt: ...Bild 5 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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... Verliebtheit ist die beste Voraussetzung für eine perfekte Nacht. Egal, ob sie nun eine Nacht dauert, ein paar Tage oder eine Ewigkeit.Bild 6 von 53 | Foto: J Pat Carter/AP/dapd
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Andererseits ist aber auch simple Abenteuerlust eine gute Basis.Bild 7 von 53 | Foto: dapd
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Wichtig ist es jedoch, die Erwartungen nicht zu hoch zu schrauben ...Bild 8 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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... und einige Faustregeln zu beherzigen.Bild 9 von 53 | Foto: Reuters
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Versuche immer, dich mit Männern zu umgeben, die dich mögen oder auf dich stehen! Das ist viel gesünder und macht deutlich mehr Spaß.Bild 10 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Vergeude deine Energie nicht damit, die anderen von dir überzeugen zu wollen. Dann kommen sie vielleicht ganz von allein.Bild 11 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Oder auch nicht. Was soll’s, dann eben der Nächste, bitte!Bild 12 von 53 | Foto: picture-alliance/ ZB
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Begehe nicht den Fehler, das eventuelle Desinteresse, das nach Sex bei ihm auftritt, auf dich zu beziehen!Bild 13 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Mach dir keine Gedanken, du hattest doch deinen Spaß.Bild 14 von 53 | Foto: REUTERS
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Läufst du dennoch Gefahr, diese fehlgeleiteten Gefühle zu entwickeln, wiederhole mantramäßig: ...Bild 15 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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... Es war nur Sex! Es war nur Sex! Es war nur Sex!Bild 16 von 53 | Foto: REUTERS
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Viele Männer sind besser als ein Mann. Zumindest in gewissen Lebenslagen.Bild 17 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Wenn du einen Kerl im Visier hast, solltest du deswegen nicht gleich alle anderen in die Wüste schicken.Bild 18 von 53 | Foto: picture-alliance/ dpa
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Am besten behältst du dir immer noch mindestens zwei weitere im Auge, so kannst du dich mit den Spatzen in der Hand zumindest ablenken und über eine etwaige Enttäuschung hinwegtrösten.Bild 19 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Wenn dir das Date nicht zusagt, ziehe es nicht unnötig in die Länge! Vor allem, wenn er nicht mal nett ist.Bild 20 von 53 | Foto: dapd
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Du bist weder seine Mutter noch seine Freundin noch in irgendeiner anderen Art und Weise für ihn verantwortlich.Bild 21 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Sag, du musst los, dreh dich um und geh!Bild 22 von 53 | Foto: REUTERS
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Auch eine einsame Nacht kann eine perfekte Nacht sein.Bild 23 von 53 | Foto: dapd
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Einer Partnerschaft sollte man immer Respekt zollen! Es ist nicht sexy, vergebene Männer anzumachen.Bild 24 von 53 | Foto: dapd
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Von den Männern anderer Frauen sollte man generell die Finger lassen. Immer. Das ist besser für dich und für alle Beteiligten.Bild 25 von 53 | Foto: picture-alliance/ dpa
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Versuche, möglichst wenig auf Werbung zu hören, die dir einreden möchte, dass du noch verbesserungsbedürftig bist, noch mehr Make-up, Diäten, Cremes und Botox benötigst, um zufrieden zu sein.Bild 26 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Denn wie viel Zeit und Geld du auch investierst, es wird nie genug sein – im Gegenteil. Behalte das Wesentliche im Leben im Auge!Bild 27 von 53 | Foto: dapd
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Sex muss nicht immer orgiastisch, wild und weltbewegend sein.Bild 28 von 53 | Foto: picture-alliance / dpa
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Das Leben ist schließlich kein Pornofilm.Bild 29 von 53 | Foto: REUTERS
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Andernorts wird gern mal gewaltig übertrieben und aufgeschnitten.Bild 30 von 53 | Foto: picture-alliance/ dpa
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Kein Grund zur Besorgnis, wenn dein Sexualleben vermeintlich weniger spektakulär abschneidet.Bild 31 von 53 | Foto: REUTERS
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Es gibt keinerlei Grund, dich unter Druck zu setzen und anderen etwas beweisen zu wollen – vor allem nicht, weil so viel darüber geredet wird.Bild 32 von 53 | Foto: picture-alliance/ dpa
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Wenn dir jemand gut gefällt, nimm ihn ruhig mit in dein Bett!Bild 33 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Nutze den Moment, besonders wenn du weißt, dass er dir nur die Nacht versüßen soll und du keine weiteren Erwartungen hegst.Bild 34 von 53 | Foto: REUTERS
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Wenn du aber jemand ganz Besonderen getroffen hast, lohnt es sich zu warten, denn Warten wird deine Gefühle noch intensivieren.Bild 35 von 53 | Foto: Hugo Burnand/AP/dapd
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Vorfreude kommt nicht von ungefähr.Bild 36 von 53 | Foto: REUTERS
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Wenn du ihn magst – und wieso solltest du sonst mit ihm ins Bett gehen –, täusche ihm einen Orgasmus vor.Bild 37 von 53 | Foto: Wally Santana/AP/dapd
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Natürlich sollte dein Ziel sein, auf diese Weise bald wirklich einen Höhepunkt zu erleben. Viele Frauen brauchen eben etwas länger, bis es mit dem Orgasmus klappt, auch wenn alles mit ihm sonst sensationell funktioniert.Bild 38 von 53 | Foto: Matt Dunham/AP/dapd
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Je mehr Freiheit du einem Mann lässt, desto lieber wird er mit dir zusammen sein und seine Zeit mit dir verbringen.Bild 39 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Je weniger du seine Liebe einforderst und darauf pochst, dass er dir diese in Wort und Tat bekundet, desto lieber wird er dir seine Zuneigung zeigen.Bild 40 von 53 | Foto: Muhammed Muheisen/AP/dapd
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Je mehr Regeln, Verbote und Forderungen du an ihn stellst, desto mehr wird er sich eingesperrt fühlen und sich von dir entfernen.Bild 41 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Du kannst ihn gewiss nicht bei dir halten, indem du ihm den Umgang mit anderen Frauen untersagst.Bild 42 von 53 | Foto: J Pat Carter/AP/dapd
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Diese werden dadurch vielleicht nur interessanter, in gleichem Maße wie du durch dieses Verhalten an Anziehungskraft verlierst.Bild 43 von 53 | Foto: dapd
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Die Energie, die du darauf vergeudest, ihn überwachen zu wollen, solltest du lieber für dich verwenden, oder darauf, dich interessant zu machen.Bild 44 von 53 | Foto: picture-alliance / dpa
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Allerdings bringt es auch nichts, es mit dem Outfit zu übertreiben.Bild 45 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Extreme kommen meist weniger gut an, als man erwarten könnte.Bild 46 von 53 | Foto: REUTERS
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Vermieden werden sollten unbedingt Debatten über Konfessionsfragen.Bild 47 von 53 | Foto: dapd
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Super ist es hingegen, ein paar nette Komplimente auf Lager zu haben.Bild 48 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Sextoys können ganz hilfreich sein, allerdings empfiehlt es sich nicht, sie allzu demonstrativ herumliegen zu lassen.Bild 49 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Noch zwei grundsätzliche Weisheiten zum Abschluss.Bild 50 von 53 | Foto: Julie Jacobson/AP/dapd
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Was immer man tut, sollte man zelebrieren - gerade in sexueller Hinsicht.Bild 51 von 53 | Foto: picture alliance / dpa
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Und: Kompromisse und Notlösungen, vor allem auf längere Sicht, sind in Liebesdingen absolut fehl am Platz.Bild 52 von 53 | Foto: picture-alliance/ dpa/dpaweb
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Frau Ming jedenfalls, deren Buch bei Schwarzkopf & Schwarzkopf erschienen ist, hat ein perfektes Sexleben, "sonst würde ich ja nicht darüber schreiben".Bild 53 von 53 | Foto: www.fotomotor.de

Das Leben ist kein PornofilmNie wieder schlechten Sex

05.03.2012, 07:39 Uhr

Eine missratene Liebesnacht ist sicher kein Drama, muss aber nicht sein. Bloß ein paar Faustregeln sind zu beachten und die perfekte Nacht ist nur noch ein Ratgeberbuch weit entfernt.