Name: Wie gelingt der Power-Nap? - Erholsamer Mittagsschlaf braucht Übung - Video - ntv
Uploaded: 2019-12-17T13:13:52
Description: Ein guter Mittagsschlaf kann nicht nur erholend, sondern auch gesund sein. Aber das ist nicht so leicht, denn selbst das Nickerchen muss gelernt sein.

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Wie gelingt der Power-Nap?: Erholsamer Mittagsschlaf braucht Übung

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Erholsamer Mittagsschlaf braucht Übung

Ein guter Mittagsschlaf kann nicht nur erholend, sondern auch gesund sein. Aber das ist nicht so leicht, denn selbst das Nickerchen muss gelernt sein.

Polizei prügelt auf Fans des VfB Stuttgart ein

Der VfB Stuttgart muss in der Europa League ohne den harten Kern seiner Anhänger auskommen. Nach einem Vorfall mit örtlichen Sicherheitskräften boykottiert die aktive Fanszene die Partie bei den Go Ahead Eagles Deventer.

Linke wird wegen NS-Begrifflichkeit im Bundestag gerügt

Im Bundestag sorgt die Wortwahl der Linken-Abgeordneten Clara Bünger für einen Eklat. In einer Debatte über gestrandete afghanische Flüchtlinge in Pakistan nutzt sie einen historisch schwer belasteten Begriff und bringt damit den Innenminister und die Bundestagspräsidentin gegen sich auf.

Arzt gibt Tipps gegen neue Grippe-Variante

Die Grippesaison startet dies Jahr schon fünf Wochen früher als üblich - mit einer neuen, aggressiven Variante. Doktor Mark Jakob gibt Tipps, wie man einer Infektion am besten vorbeugt und worauf man achten sollte, wenn die Krankheit einen doch erwischt.

Russische "Rehaklinik" foltert Jugendliche bis ins Koma

In der Nähe von Moskau befreien Einsatzkräfte schwer verletzte Jugendliche aus einer dubiosen Sucht-Rehabilitationsklinik. Die Jugendlichen sollen gefoltert worden sein, ein 16-Jähriger liegt mit schweren Verletzungen im Koma. 24 Kinder wurden in der Einrichtung festgehalten. 

Thomas Müller bringt die "nackte Wahrheit" nach Vancouver

Kaum ist Thomas Müller in Vancouver angekommen, erlebt die Stadt eine Welle der Euphorie rund um die Whitecaps: Müllers neuer Klub steht im MLS-Halbfinale.  Er spricht exklusiv mit ntv über die Titelchancen, das Leben in Kanada und den FC Bayern.

Esa will deutschen Astronauten zum Mond schicken

Bei einer Pressekonferenz teilt die europäische Weltraumorganisation ESA mit, dass ein deutscher Astronaut an dem "Artemis"-Programm teilnehmen soll. Das ist kaum überraschend, denn die USA, China oder Indien planen bereits ganz konkrete Missionen zum Erdtrabanten. Europa will da nicht hintenanstehen.

Video zeigt, wie Lawine über Skifahrer in Tirol rast

Am Stubaier Gletscher geht am Donnerstagmorgen eine Lawine ab und reißt Wintersportler mit. Acht Menschen werden lebend geborgen, Retter suchen aber weiter nach möglichen Vermissten. Erste Hinweise deuten darauf hin, dass die Lawine abseits der Pisten ausgelöst wurde.

So teuer ist der Skipass von Zermatt bis zum Feldberg

Der Winter hält Einzug in Europa - und damit auch die Skisaison. Günstiger als im Vorjahr dürfte die jedoch kaum werden. Skipässe sind im Schnitt 4,7 Prozent teurer als noch im vergangenen Jahr. Das sagt der ADAC, der jetzt zum Saisonbeginn wieder die Preise verglichen hat. 

Viele Deutsche fürchten KI als möglichen Jobkiller

Künstliche Intelligenz dringt in fast sämtliche Bereiche des Lebens vor. Das gefällt allerdings nicht allen. Wie eine neue Umfrage zeigt, sind 42 Prozent der Deutschen gegen den vermehrten Einsatz von KI und fürchten sie als möglichen Jobkiller. In China und Brasilien scheinen die Menschen da entspannter zu sein.

Erste Flammen: Video zeigt Anfang des Hochhaus-Infernos

Einen Tag nach dem Ausbruch des verheerenden Feuers in dem Hongkonger Hochhaus-Komplex lodern in mehreren Wohnungen noch Flammen, Rauch steigt auf. Dutzende Menschen kommen ums Leben, Hunderte werden noch vermisst. Ermittler geben bekannt: Das Bambusgerüst war nicht der einzige fatale Faktor.

Fritz: Trump lässt ein Detail "unter den Tisch fallen"

In der Nähe des Weißen Hauses schießt ein Mann auf zwei Nationalgardisten. Trump spricht sofort von Terror und gibt der Regierung seines Vorgängers die Schuld, so ntv-Korrespondent Gordian Fritz. Dabei lässt der US‑Präsident entscheidende Details offenbar außer Acht - oder ignoriert sie bewusst.

Hochhäuser brennen: Menschen zeitweise eingeschlossen

In Hongkong bricht in einem Hochhaus-Komplex ein verheerendes Feuer aus. Auf Videos ist zu sehen, wie aus mehreren der rund 2000 Wohnungen Flammen und dichter Rauch dringen. Dutzende Menschen kommen ums Leben, weitere sind offenbar zumindest zeitweise in den Gebäuden eingeschlossen.

Diese Führerscheine müssen bald umgetauscht werden

Wer noch einen der ersten Kartenführerscheine hat, die um die Jahrtausendwende ausgegeben wurden, sollte jetzt genau aufpassen. Denn die sind bald nicht mehr gültig. Wer den Umtausch verschläft, dem droht ein Verwarngeld. 

Heidi Klum hängt bei Anprobe "der Hintern raus"

Heidi Klum spielt offenbar in einem neuen Musikvideo mit und gewährt ihren Fans einen Einblick in ihre Garderobe. Und die Anprobe der unzähligen Outfits ist gar nicht so leicht: Mal sind sie zu eng, mal zu klein und dann hängt auch noch "der Hintern raus".

Nachrichten und Hintergründe - rund um die Uhr

Breaking News, Hintergründe, Nachrichten: Der ntv-Livestream liefert rund um die Uhr die aktuellsten Informationen aus Deutschland und der Welt - umfassend und meinungsstark von der Talkshow bis zur Dokumentation.

Klöckner kanzelt meckernde Weidel und AfD ab

Bei der Generaldebatte zum Haushaltsetat kochen die Emotionen im Bundestag hoch. Den Anfang macht AfD-Chefin Alice Weidel. Eine Zwischenfrage aus der SPD verweigert sie, zu einer Kurzintervention kommt der Politiker Dirk Wiese dennoch. Wie lang "kurz" sein darf, sorgt aber für Diskussion.

Forscher entdeckt "Leichenblume" und bricht in Tränen aus

Im Regenwald West-Sumatras entdecken Forscher die extrem seltene Rafflesia hasseltii. Als sich die Blume vor ihnen auftut, kommen einem Forscher vor Rührung die Tränen. Das Team hat nach der für ihren Gestank bekannten "Leichenblume" mehr als 13 Jahre lang gesucht. 

Chaotische Szenen nach Angriff unweit des Weißen Hauses

Nach den Schüssen auf zwei Mitglieder der Nationalgarde in Washington spricht US-Präsident Trump von einem Terrorakt. Er will jetzt Hunderte weitere Soldaten in die US-Hauptstadt verlegen. In der Nähe des Weißen Hauses hatte ein Mann auf die Nationalgardisten geschossen. Sie befinden sich in einem kritischen Zustand.

Vance heizt Soldaten ein: "Tödlichste Waffe der Welt"

Das US-Militär geht immer wieder gegen angebliche Drogenschmuggler vor. Nun starten F-35-Kampfjets von Puerto Rico aus in Richtung Venezuela. Offiziell geht es um Kokainkartelle, doch Experten sehen darin vor allem einen Versuch, Druck auf Maduro auszuüben. JD Vance wiederum erhöht den Druck auf seine Soldaten.

Schildkröte gequält: Mann riskiert Gefängnis für Foto 

Für das vermeintlich perfekte Urlaubsfoto missachtet ein Reisender auf Hawaii alle Regeln des Artenschutzes. Er bedrängt eine seltene und bedrohte Schildkröte massiv. Die Behörden verstehen keinen Spaß: Neben einer Geldstrafe könnte der Vorfall für den Täter sogar hinter Gittern enden.

Schildkröte gequält: Mann riskiert Gefängnis für Foto

Kanzler deutet Kurswechsel beim Verbrenner-Aus an

Die schwarz-rote Koalition streitet weiterhin über das Rentenpaket. In der Generaldebatte um den Bundeshaushalt schüren die Parteien den Streit und bleiben in ihren Positionen festgefahren. Nur bei einem Thema zeigt Merz Verhandlungsbereitschaft und deutet eine Einigung an.

Trump macht Truthahn-Termin zu würdeloser Hass-Show

Jedes Jahr begnadigt der US-Präsident vor Thanksgiving zwei todgeweihte Truthähne. Doch mit Gnade und Versöhnung hat Trumps Auftritt in dieser Sache wenig zu tun. Er nutzt den Termin für bizarre Ausflüge, fabuliert von der Abschiebung von Vögeln und beleidigt demokratische Gegner. Außerdem fehlt einer der Truthähne.

Wegen AfD: Auch Fritz-Kola verlässt Lobbyverband

Die Tatsache, dass der Verband der Familienunternehmer AfD-Vertreter zu einem Treffen eingeladen hat, sorgt weiterhin für Aufregung. Einige Mitgliedsunternehmen treten bereits aus dem Verband aus. Auch Verdi und der Deutsche Gewerkschaftsbund schlagen Alarm - und fordern eine klare Distanzierung.

Ukraine zerstört wohl einzigartiges Laserwaffen-Flugzeug

Die Ukraine greift mit Drohnen den Flughafen Juschny in Russland an. Dabei geht ein Versuchsflugzeug vom Typ Berijew A-60 1A2 mit Laserwaffen an Bord in Flammen auf. Das Projekt aus den 1980er-Jahren soll sich noch in jüngster Zeit in Entwicklung befunden haben.

Prognose zur Donbass-Eroberung "könnte Realität werden"

Russland befindet sich an der Front in der Offensive und vermeldet immer wieder Ortseinnahmen. Ein amerikanisches Institut prognostiziert nun die vollständige Einnahme des Donbass bis August 2027. Sofern die derzeitigen Verhandlungen ergebnislos bleiben, sieht ntv-Reporter Rainer Munz darin ein realistisches Szenario.

Komplettes Wohnheim stürzt durch Flut in sich zusammen

In Südostasien kämpfen mehrere Länder mit extremen Niederschlägen. Dutzende Menschen kommen bei den Überschwemmungen ums Leben, viele Anwohner müssen aus ihren Häusern gerettet werden. In Indonesien hält ein Studentenwohnheim den Wassermassen nicht stand und stürzt ein.

Darum verschwinden immer mehr Altkleidercontainer

In Deutschland gibt es immer weniger Altkleidercontainer. Neben hohen Kosten ist auch der vermehrte Missbrauch als Müllcontainer Grund für den Rückgang. Dabei liegt der Handel mit Secondhand-Kleidung in Deutschland im Trend.

Ist das der aktuell beste Mercedes auf dem Markt?

Die Mercedes E-Klasse der Baureihe 214 ist seit 2023 auf dem Markt. Besonders mit Dieselmotor ist sie eine der beliebtesten Vertreterinnen der mittleren Oberklasse. "PS - Automagazin" (immer samstags um 13.30 Uhr bei ntv) testet sie und findet heraus, ob sie der beste Mercedes ist, den es aktuell zu kaufen gibt.

Ukrainer spüren versteckten russischen Panzer auf

Ukrainische Kamikaze-Drohnen entdecken in einem Wald einen russischen Panzer, der mit Ästen, Blättern und Zweigen getarnt ist. Eine zweite Drohne greift das Kriegsgerät an, doch erst eine dritte Drohne erzielt einen Treffer: Der Sprengsatz detoniert und Feuer bricht aus.

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Kelly Osbourne zeigt sich erstmals nach Tod von Ozzy

Zum ersten Mal seit Ozzys Tod tritt Kelly Osbourne wieder mit Mutter Sharon vor die Kameras. Doch der gemeinsame Abend in London löst unerwartete Reaktionen aus: Viele Fans zeigen sich besorgt über Kellys Erscheinungsbild.

"Haben für Infrastruktur schöne Werte gefunden"

Heute zu Gast in der Telebörse: Miriam de Winder, Vermögensverwalterin.

Warum ein Startup Wertstoffhöfe um Plastik bittet

"Es wird teuer werden, und da muss man halt ein bisschen weiter gucken als auf das nächste Quartal", mahnt HolyPoly-Gründer Fridolin Pflüger. Denn er sieht in einigen Jahren eine Mangellage an Recycling-Kunststoff. Er und sein Team wollen Plastik recyclen - und das gelingt bereits preisverdächtig gut.

Haarig wie nie: Thomas Müller erklärt seinen neuen Look

Er trifft und scherzt sich in die Herzen der Fans. Thomas Müller macht in Vancouver da weiter, wo er in München aufgehört hat. Doch ein Detail ist in Kanada anders als in Bayern: Der Bart ist deutlich länger. Wie der neue Look zustande kommt, erklärt er im exklusiven Interview.

Garantie oder Gewährleistung? Händler nutzen Unwissen aus

Schnäppchenjagd in der Black Week: Doch was passiert, wenn die neue Technik plötzlich streikt? Wer jetzt die Begriffe durcheinanderbringt, verliert bares Geld. Juristin Nicole Mutschke erläutert, worauf Kunden bei einem Defekt achten müssen und welche Ansprüche wirklich gelten.

Experten fordern Gebühr für Paket-Rücksendungen

Die Zahl der Retouren dürfte in Deutschland dieses Jahr einen neuen Rekord erreichen: 550 Millionen. Das schätzt das Handelsforschungsinstitut EHI. Die massenhaft zurückgeschickten Pakete belasten Händler wie Umwelt. Experten sehen nur eine Lösung: eine Rücksendegebühr für alle Pakete.

Hochhaus-Inferno - "Risiko in Deutschland nicht so hoch"

In Hongkong lodern noch immer die Flammen. Brennbare Materialien begünstigen die Ausbreitung des Feuers. Karl-Heinz Banse, Präsident des Deutschen Feuerwehrverbands, betont, dass die Rettungskräfte keine Schuld trifft. Im Interview erklärt er, inwiefern ein solcher Brand auch in Deutschland möglich wäre.

Entwaffnend ehrlich: Howard Carpendale packt aus

Im Interview zu seiner Autobiografie zeigt sich Howard Carpendale ungewöhnlich offen. Carpendale berichtet über seinen Kampf gegen Depressionen, die Beziehung zu seiner Ex-Frau und zu seiner alkoholkranken aktuellen Ehefrau. Auch zur Weltlage äußert sich Carpendale und spricht von einem "Dummheitsvirus".

Deniz Undav macht Tattoo-Geständnis: "Ich habe Angst"

Er spielt gerade die tragende Rolle beim VfB Stuttgart: Deniz Undav. Anders als viele Fußballerkollegen verzichtet der Nationalspieler auf Tattoos. Im exklusiven ntv-Interview lüftet der 29-Jährige, was dahintersteckt.

Wie gelingt der Power-Nap?Erholsamer Mittagsschlaf braucht Übung