Nordrhein-WestfalenAuf die Plätze, fertig, los: NRW-Laufevents im Frühling
Über Stock und Stein oder nachts am Rhein - es wird wärmer und die Laufsaison startet. In NRW gibt es einige besondere Formate für Laufbegeisterte. Hier kommt der kleine Atlas für die Sohlen.
Köln (dpa/lnw) - Ob auf der Jagd nach der persönlichen Bestzeit oder einfach aus Spaß an der Bewegung: Im Frühling gibt es zahlreiche Möglichkeiten in Nordrhein-Westfalen, bei denen Läuferinnen und Läufer an den Start gehen können.
Für viele ist das Laufen spätestens seit dem andauernden Social-Media-Hype der vergangenen Jahre zu mehr als einem reinen Ausdauersport geworden: Neben Fitness und Gesundheit geht es auch um Gemeinschaft, Erlebnisse und persönliche Herausforderungen. Neben klassischen Rennen gibt es auch in Nordrhein-Westfalen außergewöhnliche Laufevents, die bei Frühlingswetter viele Sportlerinnen und Sportler anlocken.
Durch ein Blütenmeer im Kreis Viersen
Sportliche Herausforderung können im Kreis Viersen zwischen blühenden Apfelbäumen gemeistert werden. Zum zehnten Mal können Läuferinnen und Läufer dort beim "Apfelblütenlauf" am 19. April in Tönisvorst antreten.
Vom Fünf-Kilometer-Lauf bis zum Halbmarathon werden verschiedene Disziplinen angeboten - allerdings sind viele Startplätze schon belegt. Auf allen Distanzen führt die Route über befestigte Wege mitten durch Apfelplantagen, die dann in voller Blüte stehen könnten.
Querfeldein und bergauf in Paderborn
Über 200 Höhenmeter hoch hinaus geht es beim "Free Trail der Waldlauf" am 3. Mai in der Nähe von Paderborn. Der sogenannte Trail besteht aus einer ungefähr zehn Kilometer langen Runde durch Felder, Wiesen und Wälder.
Trail-Running ist eine Form des Laufens abseits befestigter Wege. Konkret bedeutet das: Läuferinnen und Läufer bewegen sich über Wurzeln, Steine und unebene Untergründe, statt auf asphaltierten Wegen zu joggen.
Ab 10.00 Uhr haben alle Teilnehmer vier Stunden Zeit, so viele Runden zu laufen, wie sie schaffen oder möchten.
Nur für Frauen in Hamm
Einen Tag vor Muttertag gehört eine Strecke in Hamm traditionell nur den Frauen. Am 9. Mai findet der "Hammer Frauenlauf" statt.
Schon im Jahr 1990 liefen hier erstmals zahlreiche Frauen die fünf oder zehn Kilometer lange Strecke. Das Laufevent zähle damit zu einem der ältesten Frauenläufe Deutschlands, so die Veranstalter.
Männer sind aber keinesfalls unerwünscht: Als Unterstützung ihrer Partnerinnen seien sie herzlich willkommen, heißt es in Hamm.
Sechs Stunden so schnell und weit man kann im Kreis Steinfurt
Beim "Riesenbecker 6 Stunden-Lauf" am 10. Mai ist die Besonderheit schon am Namen abzulesen - Teilnehmer umrunden in der vorgegebenen Zeit von sechs Stunden den Torfmoorsee im Kreis Steinfurt so oft es geht. Ob sie das im Lauf- oder Schritttempo tun, bleibt jedem selbst überlassen.
Die ungefähr zwei Kilometer lange Runde kann man allein oder in einer Staffel von zwei bis sechs Leuten bestreiten. Die besten Einzelstarter schafften in den vergangenen Jahren mehr als 30 Runden, Staffeln sogar mehr als 40.
Atemlos durch die Nacht - in Köln, Wesel und Dortmund
Für alle, die lieber laufen als zu schlafen, gibt es gleich drei Möglichkeiten an den Start zu gehen: Vor dem Vatertags-Wochenende fällt am 13. Mai in Köln zum Sonnenuntergang der Startschuss für den "Nachtlauf". Die Strecke führt entlang des Rheins und kann entweder als zehn Kilometer Normaldistanz oder fünf Kilometer Kurzstrecke gelaufen werden.
Beim "Moonlight-Lauf" in Wesel geht es ebenfalls durch die Nacht. Am 22. Mai dürfen Läufer und Läuferinnen hier um 21.15 Uhr die sieben Kilometer lange Strecke um das Westenergie Auestadion beginnen.
Und mit dem zweiten "Glühwürmchen Lauf" findet auch in Dortmund ein nächtliches Laufevent statt. Hier soll am 3. Juni, dem Abend vor Fronleichnam, laut Veranstalter "ein Meer aus Lichtern" bei den Fünf- und Zehn-Kilometer-Läufen für eine besondere Atmosphäre sorgen.