Im Angebot für 35 EuroBei Amazon gibt es ein Produkt, mit dem jeder zu Hause Klimmzüge üben kann
ntv bei Google bevorzugenMehr Muskeln, mehr Körperspannung – und das ganz ohne Fitnessstudio: Dieser Amazon-Bestseller bringt das Klimmzugtraining in die eigenen vier Wände.
Klimmzüge gehören zu den effektivsten Eigengewichtsübungen überhaupt – gleichzeitig aber auch zu den schwierigsten. Wer regelmäßig trainieren möchte, braucht dafür nicht zwingend ein Fitnessstudio. Die Sportneer-Klimmzugstange für den Türrahmen gibt es bei Amazon aktuell für 35,90 Euro statt 45,99 Euro. Wir haben den sportlichen Deal geprüft.
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Training auf kleinem Raum – ohne Bohren oder Schrauben
Die Sportneer-Klimmzugstange wird ohne Bohren im Türrahmen befestigt und eignet sich für Öffnungen zwischen 75 und 94 Zentimetern. Große PVC-Auflageflächen und ein 360-Grad-Zahnradschloss versprechen laut Hersteller einen sicheren Halt. Mit einer empfohlenen Belastbarkeit von bis zu 135 Kilogramm dürfte die Stange für viele Nutzerinnen und Nutzer ausgelegt sein. Laut Hersteller hielt sie in Belastungstests sogar kurzfristig deutlich höheren Kräften (von bis zu 337,5 Kilogramm) stand. Dank des ausziehbaren Designs lässt sie sich nach dem Training schnell wieder entfernen.
Hinweis: Die Preise sind volatil und die Händler passen bisweilen auch die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) an. Sollten sich die Preise von den hier angegebenen unterscheiden, haben die Händler sie nach Veröffentlichung des Artikels geändert.
Deal-Check: Aktuell der beste Preis im Netz
Statt 45,99 Euro kostet die Klimmzugstange derzeit 35,90 Euro. Damit liegt Amazon aktuell beim günstigsten Preis im Netz.
Das Modell trägt außerdem das Label "Bestseller Nr. 1" in seiner Kategorie. Mehr als 7.900 Bewertungen ergeben starke 4,5 von fünf Sternen. Allein im vergangenen Monat wurde die Klimmzugstange über 2.000-mal gekauft. Viele Käufer loben die einfache Montage, den stabilen Eindruck und den sicheren Halt.
Alternative: Einhängen statt Klemmen
Wer ein anderes Befestigungssystem bevorzugt, findet mit der Klimmzugstange Pullup & Dip eine interessante Alternative. Statt geklemmt wird sie einfach in den Türrahmen eingehängt. Das minimiert das Risiko des Verrutschens und ermöglicht zusätzlich verschiedene Griffpositionen sowie Übungen wie Beinheben, Dips oder Liegestütze. Mit 4,6 von fünf Sternen aus über 2.000 Bewertungen gehört auch dieses Modell zu den beliebtesten Türrecks – kostet allerdings deutlich mehr und ist derzeit nicht reduziert.
Warum Klimmzüge als Königsdisziplin gelten
Klimmzüge gehören zu den anspruchsvollsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Gleichzeitig trainieren sie mehrere Muskelgruppen auf einmal – darunter Rücken, Schultern, Arme und die Rumpfmuskulatur.
Wie anspruchsvoll die Übung ist, betont auch Physiotherapeut und Coach Johannes Frank gegenüber der Apotheken Umschau: "Klimmzüge zu schaffen, ist für mich ein beeindruckendes Zeichen von Fitness und keine Selbstverständlichkeit." Wer anfangs noch keinen vollständigen Klimmzug schafft, kann sich mit unterstützenden Trainingsbändern oder negativen Wiederholungen Schritt für Schritt steigern. Damit wird die Übung auch für Einsteiger erreichbar – und bleibt dennoch eines der besten Ganzkörpertrainings für zu Hause.