Fit ins neue JahrDiese Fitness-Gadgets sind Must-haves für Sportfans
Mehr Bewegung und eine bessere Fitness: Im neuen Jahr können smarte Gadgets beim Training motivieren. Von Fitness-Trackern bis zu wasserdichten Kopfhörern gibt es viele praktische Helfer. Wir zeigen, welche Geräte wirklich sinnvoll sind.
Der Jahreswechsel ist traditionell die Zeit der guten Vorsätze. Mehr Sport zu treiben, steht dabei regelmäßig ganz oben auf der Liste. Moderne Fitness-Gadgets können dabei helfen, die Motivation hochzuhalten und Trainingsfortschritte messbar zu machen. Von intelligenten Uhren über präzise Körperanalysewaagen bis hin zu speziellen Sport-Kopfhörern – die Auswahl ist groß und vielfältig.
Fitness-Tracker und Smartwatches als digitale Trainingspartner
Moderne Fitness-Tracker und Smartwatches sind längst mehr als nur Schrittzähler. Sie überwachen die Herzfrequenz, analysieren Schlafmuster, messen den Kalorienverbrauch und bieten GPS-Tracking für Outdoor-Aktivitäten. Viele Modelle erkennen Trainingsarten automatisch und erstellen detaillierte Statistiken über Wochen und Monate hinweg. Die gesammelten Daten helfen dabei, Fortschritte zu dokumentieren und Trainingspläne zu optimieren. Besonders praktisch sind Modelle mit langer Akkulaufzeit und wasserdichtem Gehäuse, die sowohl beim Schwimmen als auch im Alltag getragen werden können.
Ein Beispiel für einen vielseitigen Fitness-Tracker ist die Huawei Watch Fit 4 Pro. Das Gerät überzeugt im Test von Chip.de mit vielen Fitness-Funktionen, Blutsauerstoffmessung und EKG sowie einem integrierten Barometer. Auch die Akkulaufzeit überzeugt, einzig die zu kleine Schriftgröße und eingeschränkte Musiksteuerung führten zu Abzügen in der B-Note.
Fitness-Tracker mit vielen Gesundheitsfunktionen
Multisport- und Tauchfunktionen
Bis zu 10 Tage Akkulaufzeit (Herstellerangabe)
Wer eher ein etabliertes Ökosystem bevorzugt, findet mit der Samsung Galaxy Watch 8 eine vollwertige Smartwatch mit breiter App-Unterstützung. Auch die Samsung-Uhr bietet laut Tests präzise Sensoren für verschiedene Sportarten und lässt sich nahtlos mit dem Smartphone verbinden. Die Integration von Benachrichtigungen, Musiksteuerung und kontaktlosen Bezahlfunktionen macht die Uhr dabei zu sinnvollen Alltagsbegleitern, die über reine Fitness-Tracking-Funktionen hinausgehen. .
Smartwatch im Samsung-Ökosystem
Samsung Health, Schlaf-Coach, Lauf-Coach, Antioxidatienmessung
Bis zu 40 Stunden Akkulaufzeit (Herstellerangabe)
Hinweis: Die Preise sind volatil und die Händler passen bisweilen auch die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) an. Sollten sich die Preise von den hier angegebenen unterscheiden, haben die Händler sie nach Veröffentlichung des Artikels geändert.
Körperfettwaagen für die detaillierte Körperanalyse
Während herkömmliche Waagen lediglich das Gewicht anzeigen, bieten moderne Körperanalysewaagen einen umfassenden Einblick in die Körperzusammensetzung. Sie messen neben dem reinen Körpergewicht auch den Körperfettanteil, die Muskelmasse, den Wasseranteil und teilweise sogar die Knochendichte. Diese Werte werden per Bioimpedanzanalyse ermittelt und geben ein deutlich genaueres Bild über den Fitnesszustand als die reine Gewichtszahl. Gerade bei Krafttraining oder Ernährungsumstellungen ist es wichtig, zu wissen, ob Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut wird. Die Synchronisation mit Smartphone-Apps ermöglicht dabei eine langfristige Dokumentation der Fortschritte.
Eine typische Körperanalysewaage ist die Withings Body Smart WLAN-Personenwaage. Sie liefert laut Hersteller detaillierte Messwerte und erstellet automatisch Diagramme zur Entwicklung der Körperzusammensetzung. Dank WLAN-Konnektivität sollen alle Daten automatisch in der zugehörigen App gespeichert werden können, ohne dass das Smartphone dafür in der Nähe sein muss. Mehrere Nutzerprofile ermöglichen es zudem, dass die ganze Familie das Gerät verwenden kann.
Waage mit umfangreicher Körperanalyse, Ernährungs-Tracking und Co.
Bis zu 8 Personen mit eigenen Profilen
WLAN-Verbindung und App-Zugriff
Mobiles Krafttraining mit smarten Fitnessbändern
Fitnessbänder gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten für zu Hause und unterwegs. Sie bieten Krafttraining für alle Muskelgruppen ohne schwere Gewichte und benötigen kaum Platz. Moderne smarte Varianten gehen noch einen Schritt weiter und verbinden sich mit Smartphone-Apps, die Trainingsanleitungen bereithalten und Wiederholungen sowie die Trainingsintensität erfassen. Durch verschiedene Widerstandsstufen lassen sich die Übungen an das individuelle Fitnesslevel anpassen. Besonders praktisch ist die Möglichkeit, gezielt einzelne Muskelgruppen zu trainieren und dabei die korrekte Ausführung per App-Feedback zu überprüfen.
Eine passende Variante ist das Straffr-Fitnessband mit zugehöriger App. Das Band verbindet sich per Bluetooth mit dem Smartphone. Die App umfasst passende Übungsvideos und soll personalisierte Trainingspläne erstellen, die auf den individuellen Zielen basieren. Durch die Erfassung der Trainingseinheiten lassen sich Herstellerangaben zufolge der Fortschritt dokumentieren und die Intensität kontinuierlich steigern. Das kompakte Format macht das Band dabei zum idealen Begleiter für Reisen oder das Training im Freien, wenn kein Fitnessstudio in der Nähe ist.
Smartes Trainingsband mit App-Anbindung
Übungsvideos und personalisierte Trainingspläne
Knochenschall-Kopfhörer sichern klangvolles Training im Wasser
Musik kann beim Sport enorm motivierend wirken, doch herkömmliche Kopfhörer stoßen beim Schwimmen oder Wassersport schnell an ihre Grenzen. Knochenschall-Kopfhörer bieten hier eine innovative Lösung: Sie übertragen den Schall über die Schädelknochen direkt ans Innenohr, während die Ohren selbst frei bleiben. Das hat mehrere Vorteile – die Umgebungsgeräusche bleiben wahrnehmbar, was besonders beim Outdoor-Sport die Sicherheit erhöht, und die Ohren werden nicht durch In-Ear-Stöpsel belastet. Spezielle wasserdichte Modelle sind für den Einsatz beim Schwimmen konzipiert und verfügen über internen Speicher für Musik, da Bluetooth unter Wasser nicht funktioniert.
Ein Beispiel für wasserdichte Knochenschall-Kopfhörer sind die Shokz OpenSwim Pro, die laut Hersteller speziell für Schwimmer entwickelt wurden. Mit einem internen Speicher von acht Gigabyte sollen sich etwa zweitausend Songs direkt auf dem Gerät speichern lassen. Die IP68-Zertifizierung ermöglicht zudem den Einsatz bis zu zwei Meter Tiefe. Der Schall wird durch gezielte Vibrationen direkt im Schädelknochen erzeugt, wodurch die OpenSwim Pro auch unter Wasser funktionieren. Plus: Das Trommelfell wird nicht belastet, was besonders bei längeren Trainingseinheiten angenehm ist. Die Steuerung erfolgt über Tasten am Gerät, die sich auch mit nassen Fingern bedienen lassen sollen.
Knochenschall-Kopfhörer für den Einsatz im Schwimmbad
IP68-Zertifizierung
8 Gigabyte Speicher
9 Stunden Akkulaufzeit (Herstellerangabe)
In-Ear-Kopfhörer mit sicherem Halt für intensive Work-outs
Für alle anderen Sportarten außerhalb des Wassers sind moderne Sport-In-Ear-Kopfhörer die erste Wahl. Sie müssen verschiedene Anforderungen erfüllen: Sicherer Halt auch bei schnellen Bewegungen, Schweißresistenz, gute Klangqualität und im besten Fall eine aktive Geräuschunterdrückung für konzentriertes Training im Fitnessstudio. Viele Modelle verfügen über spezielle Ohrbügel oder ergonomische Passformen, die verhindern, dass die Kopfhörer beim Laufen oder Springen herausfallen. Moderne Bluetooth-Chips ermöglichen stabile Verbindungen ohne Aussetzer, während lange Akkulaufzeiten mehrere Trainingseinheiten ohne Aufladen garantieren.
Ein Beispiel für hochwertige Sport-Kopfhörer sind die Sony LinkBuds Fit. Sie bieten laut Tests einen sehr sicheren Halt im Ohr und sind nach IPX4 gegen Schweiß und Spritzwasser geschützt. Die aktive Geräuschunterdrückung lässt sich laut Hersteller bei Bedarf aktivieren, während ein Transparenzmodus die Wahrnehmung der Umgebung sicherstellt. Mit bis zu 5,5 Stunden Akkulaufzeit pro Ladung und zusätzlich 21 Stunden durch das Ladeetui sind sie laut Hersteller auch für intensive Trainingsphasen bestens gerüstet.
True-Wireless In-Ear-Kopfhörer für den Sport-Einsatz
IPX4-Einstufung, Air-Fitting-Supporter für den besseren Halt im Ohr
Hi-Res-Audio und Noise Cancelling
5,5 Stunden Akkulaufzeit + 3 Ladungen im Case (Herstellerangabe)
Fazit: Technologie als Motivationshilfe
Die Auswahl an Fitness-Gadgets ist vielfältig und bietet für nahezu jeden Trainingsbereich passende Lösungen. Während Smartwatches und Fitness-Tracker die tägliche Aktivität dokumentieren und zur Bewegung motivieren, ermöglichen Körperanalysewaagen einen präzisen Blick auf die Fortschritte. Smarte Fitnessbänder bringen das Krafttraining nach Hause, und spezielle Kopfhörer fördern den Spaß beim Sport – ob im Wasser oder an Land. Die Investition in solche Geräte kann sich vor allem dann lohnen, wenn sie dazu beitragen, die Trainingsziele konsequenter zu verfolgen. Wichtig ist, die Gadgets als Hilfsmittel zu verstehen, die unterstützen, aber die eigene Motivation eben nicht völlig ersetzen können. Wer seine Geräte regelmäßig nutzt und die gewonnenen Daten zur Optimierung des Trainings einsetzt, profitiert langfristig von messbaren Erfolgen.