Skincare-TippFlüssiges Gold: Diese Öle sind richtig gut für die Haut
Pflanzliche Öle sind echte Multitalente: Sie pflegen nicht nur, sie beruhigen auch, schützen, regenerieren und sind dabei oft sogar nachhaltiger und reizarmer als viele synthetische Alternativen.
Ein Naturprodukt, das lange Zeit eher in der Küche als im Kosmetikregal stand, kehrt jetzt zurück in die Welt der Hautpflege: Pflanzenöle. Ob Argan, Jojoba, Traubenkern oder Sonnenblume: Die natürliche Pflege erlebt ein beeindruckendes Comeback. Dabei galten Öle lange als zu fettig, komedogen oder schlicht altmodisch.
Heute hingegen werden sie unter dem Begriff "flüssiges Gold" gefeiert, weil sie voller pflegender Inhaltsstoffe stecken, von denen selbst teure Cremes nur träumen können. Zeit also, die besten pflanzlichen Öle einmal ganz genau unter die Lupe zu nehmen.
Traubenkernöl für den Feuchtigkeits-Boost
Wer nach einem Feuchtigkeitsspender sucht, der schnell einzieht, ohne zu fetten, sollte sich Traubenkernöl genauer anschauen. Laut Focus Online eignet sich dieses Pflanzenöl besonders für trockene und empfindliche Haut und spendet dabei viel Feuchtigkeit. Traubenkernöl punktet mit einem hohen Anteil an Linolsäure, Phenolen, Vitamin E und Polyphenolen wie Resveratrol, die laut Studien antioxidativ und antientzündlich wirken.
Inhaltsstoffe: Ungesättigte Fettsäuren, Linolsäure, Antioxidantien, Resveratrol
Für welchen Hauttyp: Besonders für trockene und empfindliche Haut
Hinweis: Die Preise sind volatil und die Händler passen bisweilen auch die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) an. Sollten sich die Preise von den hier angegebenen unterscheiden, haben die Händler sie nach Veröffentlichung des Artikels geändert.
Arganöl: Flüssiges Gold für fettige Haut?
Arganöl kennen wir als "flüssiges Gold" für Haut und Haare. Eine Review-Studie der School of Medical and Life Sciences der Sunway University in Malaysia (2024) hebt hervor: Es ist reich an ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und Polyphenolen. Diese Inhaltsstoffe sollen die Hautbarriere stärken und antioxidative sowie entzündungshemmende Effekte mitbringen. Arganöl fettet kaum, verstopft die Poren nicht und hilft, Talgproduktion zu regulieren. Deshalb wird Arganöl auch bei fettiger und zu Akne neigender Haut empfohlen.
Inhaltsstoffe: Ölsäure, Linolsäure, Vitamin E, Phytosterole, Carotinoide
Für welchen Hauttyp: Auch für fettige und für Akne betroffene Haut
Weiterlesen: Schwarzkümmelöl: Diese Wirkung hat es auf unseren Körper
Jojobaöl in der Hautpflege: Für jeden Hauttyp
Obwohl Jojobaöl technisch gesehen ein flüssiges Wachs ist, hat es in der Hautpflege viele Vorteile und ist auch als Massageöl oder in der Haarpflege geläufig. Jojoba schützt durch seine günstige Fettsäurezusammensetzung sowie Provitamin A und Vitamin E vor Austrocknung und versorgt alle Hauttypen mit Feuchtigkeit. Nach einer wissenschaftlichen Studie, veröffentlicht im SKIN The Journal of Cutaneous Medicine, ist Jojobaöl nach zwei Wochen Anwendung ähnlich wirksam wie Vaseline und hilft dabei, die natürliche Hautbarriere zu stärken. Top: Jojobaöl ist sehr geruchsneutral und wird nicht ranzig, da es keine Triglyceride (Fette) enthält und bis zu 25 Jahre haltbar bleibt.
Inhaltsstoffe: Gadoleinsäure, Erucasäure, Ölsäure, Nervonsäure, Palmitinsäure, Vitamin A, B und E
Für welchen Hauttyp: Für alle Hauttypen
Sonnenblumenöl nicht nur für die Küche
Sonnenblumenöl dürfte wohl in jedem Küchenschrank vertreten sein, denn beim Kochen ist das Öl kaum wegzudenken. Doch auch in der Hautpflege kommt es zum Einsatz: Bei sehr empfindlicher Haut kann Sonnenblumenöl eine sanfte Option sein, um die Haut etwa nach einem Sonnenbad zu beruhigen. Laut Utopia fördern die Vitamine den Heilungsprozess der Haut.
Inhaltsstoffe: Linolsäure, Ölsäure, Palmitinsäure, Stearinsäure, Vitamin E, Omega-6-Fettsäuren, Phospholipide
Für welchen Hauttyp: Mischhaut oder sehr empfindliche Haut
Lese-Tipp: Fünf Sonnenschutz-Mythen, die nicht stimmen
Flüssiges Gold für die Haut: Kokosöl
Kokosöl besteht aus gesättigten Fettsäuren, vor allem der wirkungsvollen Laurinsäure, ergänzt durch Vitamin E. Diese Kombination soll antibakteriell, antioxidativ und feuchtigkeitsspendend wirken und eignet sich besonders bei trockener oder empfindlicher Haut. Doch Vorsicht bei fettiger oder unreiner Haut: Dort kann das Kokosöl kontraproduktiv sein.
Inhaltsstoffe: Laurinsäure, Caprylsäure, Palmitinsäure, Vitamin E und K, Aminosäuren, Antioxidantien
Für welchen Hauttyp: Trockene oder empfindliche Haut
Anwendungstipps & wichtige Hinweise: So funktioniert Hautpflege mit Öl richtig
Pflanzenöle sind wahre Hautschmeichler, wenn sie richtig angewendet werden. Hier kommen die wichtigsten Tipps, um das Beste aus dem "flüssigen Gold" herauszuholen:
Weniger ist mehr – und Wasser ist ein Muss: Öle wirken nicht feuchtigkeitsspendend im klassischen Sinn, sondern bewahren die Feuchtigkeit in der Haut. Deshalb: Öl sollte immer auf feuchte Haut aufgetragen werden, also direkt nach dem Duschen oder nach einem Gesichtswasser. So wird die Feuchtigkeit eingeschlossen und die Haut fühlt sich nachhaltig gepflegt an.
Kühl, dunkel, trocken lagern: Pflanzenöle sind empfindlich. Sie können oxidieren, ranzig werden und dann nicht nur unangenehm riechen, sondern der Haut auch schaden. Um das vorzubeugen, sollte die Flasche dunkel sein und gut verschlossen werden. Einige raten sogar dazu, das Öl im Kühlschrank aufzubewahren. Ein typisches Zeichen für verdorbenes Öl: Es riecht muffig oder "ranzig". Dann bitte nicht mehr verwenden!
Qualität erkennen: Der Preis allein sagt nichts über die Qualität. Wichtig ist, dass es sich um 100 Prozent reines Pflanzenöl handelt, das bestenfalls kaltgepresst wurde.
Öl vorher mit Patch-Test ausprobieren: Auch wenn viele Pflanzenöle sanft sind, gilt: Was der einen Haut guttut, kann die andere überfordern. Bei fettiger Haut empfiehlt es sich, lieber zu Jojoba-, Traubenkern- oder Sonnenblumenöl greifen, bei trockener Haut sollen Argan-, Wildrosen- oder Kokosöl pflegend wirken. Bei unreiner Haut ist es wichtig, vorsichtig zu dosieren und bestenfalls an einer kleinen Hautstelle einen Patch-Test durchzuführen.
Was steckt hinter dem Hype um das "flüssige Gold"?
Es klingt fast zu simpel, um wahr zu sein: Ein paar Tropfen goldener Flüssigkeit, sanft aufgetragen, und die Haut dankt mit einem Glow, für den andere eine ganze Pflegeroutine brauchen. In einer Welt voller Seren, Peptid-Komplexe und molekularer Hyaluron-Formeln feiern gerade ganz einfache Naturprodukte ihr großes Comeback. Pflanzenöle beweisen, dass die Natur uns einiges zu bieten hat. Und: Manchmal liegt das Beste eben doch ganz nah, im Vorratsschrank statt im Luxusregal.