Für den EnergiekickKaffee-Alternativen: Diese Drinks machen auch hellwach
Für viele gehört es zur Routine: Eine Tasse Kaffee am Morgen, Nachmittag und vielleicht noch ein Espresso nach dem Essen. Doch wer den bitteren Beigeschmack gar nicht mag oder sich nach Abwechslung sehnt, steigt einfach auf diese Kaffee-Alternativen um.
Nicht nur Kaffee beschert zu jeder Tages- und Nachtzeit einen Energieschub, denn auch andere Getränke können Koffein enthalten und so den gleichen Effekt erzielen. Das Gute: Von fruchtig frischer Limo bis zum heißen Tee hat das energetisierende Sortiment einiges auf Lager. Da Koffein aktuell durch Training, Gaming und den Wunsch nach Kaffee-Alternativen ein relevanter Stoff ist, gibt es zudem interessante und innovative neue Drinks auf dem Markt. Diese Kaffee-Alternativen mit Koffein schmecken laut Kundenbewertungen gut.
Energy-Drinks von Waterdrop aus dem Getränkewürfel
Waterdrop setzt alles auf viel Geschmack und Nährstoffe in kleinem Format und vor allem mit wenig Kalorien. Bei dem Hersteller gibt es kleine Würfel, die sich in Wasser auflösen lassen und dann ihren Geschmack entfalten. Das alles mit sehr wenig Kalorien, ohne Zucker und mit kleinen Benefits wie Vitamin C, B6, B12 und mehr. Limo-Fans sparen sich mit den Getränkewürfeln einiges an Zucker und das Schleppen aus dem Supermarkt. Dies bestätigen auch die vergebenen 4,8 von fünf möglichen Sternen bei über 500 Kundenbewertungen.
Einige der Getränkewürfel enthalten außerdem natürliches Koffein, das wach macht. Ein Würfel reicht etwa für 500 Milliliter Wasser, je nach gewünschter Intensität.
Getränkewürfel Microenergy mit 90 mg pro Stück
Geschmacksrichtung: Mango
Mit Vitamin C, B1, B3, B6, B9, B12 und B5
Zuckerfrei
Getränkewürfel Turbo Boost
160 mg Koffein pro Stück
Geschmack: Gemischte Früchte
Mit Vitamin C, B1, B3, B6, B12 und B5
Zuckerfrei
Hinweis: Die Preise sind volatil und die Händler passen bisweilen auch die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) an. Sollten sich die Preise von den hier angegebenen unterscheiden, haben die Händler sie nach Veröffentlichung des Artikels geändert.
Wie viel Koffeinverzehr ist okay?
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit stuft eine Einzeldosis von 200 Milligramm Koffein als unbedenklich ein. Über den Tag dürfen es ruhig bis zu 400 Milligramm Koffein sein. Das richtet sich jedoch nach dem Körpergewicht, als Faustregel sind etwa drei Milligramm Koffein pro Kilogramm Körpergewicht für gesunde Erwachsene okay. Zu später Konsum kann jedoch die Schlafqualität und -dauer beeinflussen. Für Schwangere, Stillende, Kinder oder Menschen mit Vorerkrankungen wird weniger Koffein empfohlen und der Konsum sollte ärztlich abgeklärt werden.
Koffein-Getränkepulver von Holy statt Kaffee
Limoliebhaber greifen für einen Koffeinkick lieber zur Cola oder zum Energy-Drink statt zum Kaffee. Als Alternative gibt es ein koffeinhaltiges Getränkepulver von Holy, welches mit wenig Zucker auskommt und ordentlich Koffein enthält. Der Geschmack wird bei über 1.400 Kundenrezensionen auf Amazon gelobt. Die 100 Milligramm Koffein pro Getränk stammen laut Hersteller aus Grüntee-Extrakt und NewCaff, einer mikroverkapselten Koffeinquelle, die wie Tein eine verlängerte Wirkung mit verringertem Koffein-Crash hat.
Getränkepulver mit Himbeer- und Yuzu-Geschmack
100 mg Koffein pro Getränk
350-g-Packung mit rund 50 Portionen
Eistee mit Koffein von Meßmer
Statt Kaffee oder warmem Tee gibt es von Meßmer einen Eistee mit Koffein und ohne Kalorien. Der Kaltaufguss schmeckt schon nach kurzer Zeit fruchtig nach Orange-Limette, was auch fast 5.000 Kundenrezensionen bei Amazon bestätigen. Außerdem liefert der Eistee pro 100 Milliliter etwa 24 Milligramm Koffein. Empfohlen wird der Drink als Energiebooster beim Sport.
Meßmer Cold Tea Sport
Früchtetee für den Kaltaufguss
Geschmack: Orange-Limette
Ohne Kalorien
Mit Koffein
Diese Heißgetränke ersetzen Kaffee:
Ceremonial Matcha-Pulver
Ohne bitteren Beigeschmack laut Hersteller
Warm oder kalt genießen
Pur oder als Matcha Latte
Mate-Tee mit Guarana
Klassiker aus Südamerika
Für Fans von Mate-Limo
Earl-Grey-Schwarztee
Mit typischer Bergamotte-Note
In Tee-Dose
Wie viel Koffein steckt in Kaffee und Alternativen?
Tasse Filterkaffee (200 ml): 90 mg
Espresso (60 ml): 80 mg
Tasse Schwarztee (220 ml): 50 mg
Handelsübliche Dose Cola (355 ml): 40 mg
Diese Angaben macht die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit. Wer neue Koffein-Drinks ausprobieren möchte, orientiert sich am besten erstmal an den gewohnten Koffeinmengen, ersetzt etwa eine Tasse Filterkaffee mit einem Microenergy-Getränkewürfel von Waterdrop. Es kann sich für den Schlaf lohnen, den Koffeinkonsum des Tages im Auge zu behalten: Steht noch ein Training mit koffeinhaltigem Pre-Workout an, darf es morgens vielleicht eine Tasse Tee oder Kaffee weniger sein.
Diese Kaffee-Alternativen schmecken gut
Ob für das morgendliche Wachwerden, als Workout-Boost oder als nachmittäglicher Energie-Kick, koffeinhaltige Getränke gehören für fast jeden zum Alltag. Die Alternativen zu Kaffee sollten ebenso viel Koffein enthalten und vor allem gut schmecken. Das schaffen die genannten Limos und (Eis-)Tees laut Kundenbewertungen definitiv und ersetzen somit auch noch zuckerhaltige Spaßgetränke.