Was jetzt wichtig ist Laufschuhe im Frühling: Diesen Fehler machen viele Jogger
11.04.2023, 15:54 Uhr
Das sind die besten Laufschuhe im Frühling für Hobby-Läufer und Jogging-Einsteiger.
(Foto: istockphoto.com)
Laufschuhe müssen im Frühling robust, leicht und insbesondere atmungsaktiv sein. Manche Sportschuhe können auch bei höheren Temperaturen überzeugen. Wir stellen drei Top-Modelle vor.
Im Frühling und Sommer müssen Laufschuhe besonders leicht sein und über eine dünne, aber stabilen Sohle verfügen. Atmungsaktive Obermaterialien sind das A und O für eine ausreichende Luftzirkulation bei höheren Temperaturen. Die Hitze verleitet viele Anfänger zu einem – leicht vermeidbaren – Fehler.
Laufschuhe bitte nur mit Socken tragen
Sommer-Laufschuhe bestehen meist aus Mesh-Konstruktionen, die gewebt oder gestrickt sind. Sie sorgen für eine bessere Luftzirkulation, ohne dass der Fuß an Halt verliert. Einige Hersteller passen die Zugfestigkeit und Flexibilität der Laufschuhe je nach Belastungszone an, indem das Obermaterial variable Strukturen bekommt. Das Ergebnis sind atmungsaktive, komfortable Laufschuhe. Bei all der angenehmen Luftzirkulation kommen viele Jogging-Fans allerdings in Versuchung, an anderer Stelle Material einzusparen.
- Bitte nicht barfuß! Auch wenn es an warmen Frühlingstagen verlockend sein kann, auf die Socken zu verzichten, ist das alles andere als ratsam. Beim Abrollen kommt es zu einer gewissen Reibung zwischen Einlegesohle und Fußsohle sowie am Obermaterial. Der Fuß soll aber lieber mitsamt einer Socke im Schuh rutschen. Laufsocken müssen dafür eng anliegen und sollten in der passenden Größe gekauft werden.
- Bitte mit Laufsocken: Gute Laufsocken sind entscheidend für ein angenehmes Fußklima. In Kombination mit einem leichten Laufschuh garantieren sie einen perfekten Sitz und guten Feuchtigkeitstransport. Der Fuß schwitzt an der Fußsohle am meisten, sodass die Laufsocke die Feuchtigkeit von der Sohle zum atmungsaktiven Teil des Schuhs hinleiten muss. Wo die Haut dauerhaft feucht ist, entstehen schneller Blasen.
Laufschuhe im Frühling: Diese Modelle überstehen den Test
Es gibt nicht den einen perfekten Laufschuh. Jeder Mensch hat eigene Bedürfnisse. Allerdings gibt es einige Modelle, die zumindest eine große Bandbreite abdecken. Diese Laufschuhe für den Frühling lassen wenige Fragen offen.
Laufschuhe im Frühling: Leichtes Modell für ambitionierte Sportler
Frühlings- und Sommer-Laufschuhe sind oft für ein hohes Tempo konstruiert. Dementsprechend sind sie besonders leicht und atmungsaktiv. Mit 297 Gramm ist der New Balance Fresh Foam 680v7 ein guter Kompromiss zwischen Leichtigkeit und Komfort. Die Dämpfungssohle sorgt für eine reaktive Dämpfung, die dabei einen sehr direkten Fußabdruck zulässt. Dank des Mesh-Materials ist der Schuh sehr anschmiegsam und atmungsaktiv. Wer einen schnellen Laufschuh sucht, ist mit dem New Balance 680v7 gut bedient – auch weil er im Alltag als schicker Sneaker durchgeht.
Gewicht: 297 Gramm
Weich gedämpfte Laufschuhe im Frühling für den Asphalt
Selbst wenn viele Frühling- und Sommer-Laufschuhe besonders leicht und dünn daherkommen, müssen Läufer nicht auf Komfort verzichten. Wer auf hartem Untergrund wie Asphalt unterwegs ist, sollte zu einem gedämpften Laufschuh greifen.
Der Pegasus 37 von Nike ist für seine ausgewogene Dämpfung ohne behäbige Abrolldynamik bekannt. In der 37. Version des vielseitigen Laufschuhs für fast alle Untergründe gibt es das spezielle Dämpfungselement nur noch im Vorfußbereich – aber dicker als zuvor. Die Folge: Der Schuh läuft sich weicher, aber auch reaktiver und federnder. Das Obermaterial ist ebenfalls dünner gewählt und kommt Läufern bei hohen Temperaturen zugute.
- Gewicht: 287 Gramm
Stabiler Laufschuh für lange Laufstrecken und den Marathon im Frühling
Bei längeren Laufstrecken ist ein stabiler Laufschuh ratsam. Dieser sollte trotz robustem Körper auch auf langen Routen ein gutes Fußklima bieten. Das Laufmagazin Runner’s World stellte den On Cloudflyer als optimalen Stabilschuh vor. Ringförmige Dämpfungselemente federn beim Abrollen. Top: Dieser Laufschuh bietet dem Fuß viel Raum, sodass die Gefahr blauer Zehennägel nach langen Läufen geringer ist.
- Gewicht: 255 Gramm
Fazit: Was sind die besten Laufschuhe für den Frühling?
Ein guter Laufschuh für den Frühling stabilisiert den Fuß, ist leicht und atmungsaktiv. Je nach persönlichen Laufgewohnheiten sollte der Schuh den eigenen Bedürfnissen wie Komfort oder Schnelligkeit entsprechend ausgewählt werden. Laufschuhe von Nike, Adidas & Co. kommen in der Regel mit einer atmungsaktiven Oberfläche daher, die für ein optimales Fußklima sorgt.
Quelle: ntv.de
