Abwechslung im GlasWasser schmeckt langweilig? Fünf leckere Ideen zum Aufpeppen
Wasser zu trinken, ist wichtig – aber manchmal fehlt einfach der Geschmack. Diese fünf Tricks bringen Schwung ins Glas und machen die tägliche Flüssigkeitszufuhr zum Genuss.
Der menschliche Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser – genug Grund, täglich ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, pro Tag mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßte Getränke zu trinken. Denn so werden die Funktionen von Organen und Haut optimal unterstützt. Doch vielen fällt es schwer, diese Menge zu erreichen, weil pures Wasser schnell langweilig wird.
Hier kommen fünf frische Ideen, um das Trinken aufzupeppen – mit ein bisschen Unterstützung von cleveren Produkten, die den Alltag leichter und geschmackvoller machen.
1. Geschmack ohne Zucker – kleine Zusätze, große Wirkung
Manchmal reicht schon ein Hauch Geschmack, um Wasser plötzlich richtig gerne zu trinken. Kleine Konzentrate oder Pulver, die sich im Glas auflösen, sind dafür ideal: schnell gemacht, leicht dosierbar und perfekt für unterwegs oder den Schreibtisch. Genau hier setzen auch die Microdrinks von Waterdrop an. Und aufgepasst, die Würfelchen haben es in sich: Laut Hersteller gibt es nicht nur einen kleinen Geschmackskick, sondern zusätzlich Elektrolyte, Vitamine und Zink – ganz ohne Zucker. Neu im Sortiment ist zum Beispiel die Sorte Strawberry Recharge.
Tipp: Wer mehr Vorrat möchte, findet die Würfelchen auch als Twin Pack in der Sorte Lemon Mint mit 24 Portionen oder als Set mit 48 Portionen.
Hinweis: Die Preise sind volatil und die Händler passen bisweilen auch die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) an. Sollten sich die Preise von den hier angegebenen unterscheiden, haben die Händler sie nach Veröffentlichung des Artikels geändert.
2. Zuckerfreie Sirups bringen Farbe und Geschmack
Ähnliches Konzept, andere Form: Auch mit Sirups lässt sich Wasser heutzutage gezielt aufpeppen. Wer jetzt an eine Zuckerbombe denkt, liegt falsch. Denn der Markt hält diverse Optionen bereit, die weder Zucker noch Kalorien enthalten. Ein beliebtes Beispiel ist der Sirup der Marke More Nutrition – zuckerfrei, kalorienfrei, vegan, verspricht der deutsche Hersteller. Eine kleine Menge soll dabei ausreichen, um bis zu acht Liter Getränk zu mischen. Die Sortenvielfalt ist groß. Zum Einstieg empfiehlt sich beispielsweise Multifrucht.
3. Frische Kräuter und Obst im Glas
Der Klassiker: frische Minze, Zitronenscheiben oder Gurkensticks ins Wasser geben. Das ist natürlich, lecker und sieht auch noch schön aus. Wer es ausgefallener mag, probiert Rosmarin oder Ingwer – und peppt das Wasser mit einem Hauch Exotik auf.
4. Sprudelwasser als Basis nutzen
Ein spritziger Twist für alle, die Wasser langweilig finden. Sprudelwasser bringt Schwung und macht das Trinken noch erfrischender. Zusammen mit einem Microdrink oder ein paar frischen Früchten entsteht so schnell ein leckeres Getränk, das Lust auf mehr macht. Passende Geräte wie etwa von SodaStream erleichtern das Sprudeln zu Hause. Im Set sind drei spülmaschinengeeignete Ein-Liter-Kunststoffflaschen enthalten.
5. Eistee-Alternative selber machen
Auch selbstgemachter Eistee mit wenig Zucker ist eine tolle Möglichkeit, Wasser geschmacklich interessanter zu machen. Einfach einen Teebeutel mit Hibiskus-, grünem oder Früchtetee ziehen lassen, abkühlen und mit frischen Zitrusnoten servieren. Gesund und lecker zugleich.
Tipp: Momentan ist die Tee-Sonderedition Bridgerton Limited Edition von Meßmer in Supermärkten und online erhältlich.
Extra-Tipp: Motivierende Wasserflaschen mit Zeitmarkierungen
Wer mehr trinken will, kann sich zusätzlich mit einer cleveren Wasserflasche unterstützen lassen. Zum Beispiel die Sahara Sailor Sport-Wasserflasche mit praktischer Trinkzeitmarkierung. Sie zeigt an, wie viel Wasser bis zu welcher Uhrzeit getrunken sein sollte – ein echter Motivations-Booster! Laut Herstellerangaben ist die Flasche BPA-frei, auslaufsicher und mit großer Öffnung.
Fazit: Mehr Geschmack, mehr Lust auf Wasser
Wasser muss längst nicht langweilig sein. Ob fruchtige Zusätze, dezente Sirups, Sprudel oder clevere Trinkhilfen – kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied. Wer Abwechslung ins Glas bringt, trinkt automatisch mehr und bleibt leichter am Ball. Genau darum geht es: Wasser so unkompliziert und lecker wie möglich in den Alltag zu integrieren.