Nie wieder Jo-JoEin Jahr Kilo-Kampf
Sport in rauen Mengen und Fett in kleinen Dosen, so geht Abnehmen, und das fand Stephan Bartels eigentlich noch nie so richtig schwer. Doch es hat ein Jahr gedauert, bis er unter 90 Kilo war.
Wenn Sie je eine Diät gemacht haben, dann wissen Sie, das ist kein Zuckerschlecken. Aber richtig abnehmen, das ist die Hölle. Nur erzählt keiner davon. Den Menschen, die im Fernsehen riesige Hosen vorzeigen, in die sie mal gepasst haben wollen, glaubt man ja nicht so richtig. Außerdem berichten die ja auch nur, wie toll ihr neues, dünneres Leben ist. Davon, wie furchtbar vielleicht ihr altes war, kein Wort.
Insofern füllt Stephan Bartels mit seinem Buch "Der Kilo-Killer" eine echte Lücke. Denn das muss man ihm lassen, er hat seinen Kampf von 111,2 auf 89,9 ausführlich beschrieben und erstaunlich uneitel sogar bebildern lassen. Bartels ist Journalist, ein klassischer Jo-Jo-Fall, der mal wieder an seiner oberen Schallmauer angelangt ist. Also versucht er abzunehmen und schreibt darüber.
Eigentlich weiß er, wie es geht. Man muss einfach nur weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbraucht oder auch gesund und maßvoll essen und dazu Sport treiben. Aber die Knie sind doch schon lädiert, ein Bandscheibenvorfall zumindest eine Möglichkeit, also ist das mit dem Sport z.B. so eine Sache. Also bleiben das Fitnessstudio mit seinen Abgründen, das Schwimmbad, die tägliche Tour mit dem Fahrrad.
Aber es geht eben nicht schnell, und im Laufe eines Jahres gibt es Motivationslöcher, Fressattacken, Urlaube, kurz: jede Menge Gründe wieder zuzunehmen. Das tut er dann auch, und mit Sport, Coaching, Wellness und schließlich sogar Yoga-Fasten ist es am Ende vollbracht.
Wenn Sie schon immer mal jemandem beim Abnehmen zusehen wollten und keinen Übergewichtigen in der Nähe haben, ist das genau die richtige Lektüre, denn Bartels geht herrlich ins dicke Detail und hat dabei ein schönes Maß an Selbstironie. Dabei schlawinert er sich um die ernsthaften Seiten zu vieler Kilos nicht herum. Sie belasten nicht nur die Gelenke, sondern auch die Partnerschaft. Ein unterhaltsamer Beitrag zur Debatte um die dicken Deutschen.
Stephan Bartels: "Der Kilo-Killer. Ein Jahr im Schlankheitswahn", Scherz-Verlag, 2008, 254 Seiten, 14,90 Euro