Für einige ist es lächerlich, für andere ein wahrer Trennungsgrund: Schnarchen ist nicht nur lästig, sondern gefährdet auch die Gesundheit.Bild 1 von 37 Das Thema Schnarchen ist so alt und so brisant, dass es in Unna sogar schon ein Schnarchmuseum gibt. Aber wie entsteht das Schlafgeräusch und welche Auswirkungen kann Schnarchen haben?Bild 2 von 37 Schnarchen ist das knatternde Geräusch, das entsteht, wenn im Schlaf...Bild 3 von 37 die Muskeln erschlaffen.Bild 4 von 37 So sind Zunge, Zäpfchen und Muskulatur des Mundbodens ohne Spannung. Eine Verlagerung in Mund und Rachen entsteht. Die Atemluft kann dadurch nur schwer passieren.Bild 5 von 37 Die Weichteile im Mund beginnen zu flattern,...Bild 6 von 37 Starke Schnarcher erreichen eine Lautstärke von über 80 Dezibel. Das ist lauter als ein Presslufthammer.Bild 7 von 37 | Foto: dpaRund 60 Prozent aller Männer und 40 Prozent aller Frauen schnarchen.Bild 8 von 37 Aber auch bei Kleinkindern kommt es schon häufig zum lauten Schlaf und zu Atemstörungen.Bild 9 von 37 Gelegentliches Schnarchen kann entstehen, wenn ein Schnupfen verhindert, dass man während des Schlafes durch die Nase atmet.Bild 10 von 37 Bei "Gewohnheitsschnarchern" dagegen ist oft auch eine Schlafapnoe, ein gelegentliches Aussetzen der Atmung bis zu einer Minute, zu beobachten.Bild 11 von 37 Dieses führt zu Sauerstoffschwankungen im Blutkreislauf und sogar zu Sauerstoffmangel im Gehirn...Bild 12 von 37 und damit zu zentral gesteuerten Weckreaktionen im Körper. Der zur Regeneration notwendige Tiefschlaf wird nicht oder zumindest nicht lange genug erreicht.Bild 13 von 37 Schnarchen und Schlafapnoe wirken sich nachweislich negativ auf Herz- und Kreislaufsystem des Menschen aus.Bild 14 von 37 Dazu kommen Tagesmüdigkeit und Einschlafneigung, Potenzstörungen und depressive Verstimmungen.Bild 15 von 37 Das Schnarchen wird u.a. durch Alkohol, aber auch Fettsucht und eingeschränkte Nasenatmung stark begünstigt.Bild 16 von 37 Um festzustellen, warum jemand schnarcht und ob das Schnarchen die Gesundheit beeinträchtigt, sollte man sich in einem Schlaflabor testen lassen.Bild 17 von 37 Den größten Erfolg bei zu engen Atemwegen versprechen chirurgische Eingriffe, die aber irreversibel sind.Bild 18 von 37 Genauso wie Allergien und die Einnahme von Schlaf- und Beruhigungsmitteln.Bild 19 von 37 zu enge Atemwege können zum Schnarchen führen.Bild 20 von 37 Schnarcher selbst bemerken ihren "lauten" Schlaf meist nicht, obwohl er weitreichende Auswirkungen haben kann.Bild 21 von 37 Ein Schnarcher kann sogar Probleme mit den Nachbarn bekommen. Am meisten betroffen ist jedoch der Partner, der im Doppelbett auf der anderen Seite oder im selben Raum liegt.Bild 22 von 37 Da kann es schnell zu getrennten Betten und Schlafzimmern kommen, denn Schlafmangel ist ungesund, erzeugt Stress...Bild 23 von 37 und selbst die Liebe...Bild 24 von 37 kann dadurch auf Eis liegen.Bild 25 von 37 Schnarchen macht aber nicht nur einsam, sondern kann auch zu Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit und Depression führen.Bild 26 von 37 Zahlreiche Theorien, Hilfs- und Hausmittel, Tricks und Ratschläge sind zum Thema Schnarchen zu finden.Bild 27 von 37 Wie man sich bettet, so schläft, oder in diesem Fall, so schnarcht man.Bild 28 von 37 Manchmal kann schon eine Veränderung der Schlafposition ausreichen, um das störende Geräusch abzustellen.Bild 29 von 37 Dabei soll der Kopf höher gelagert werden als der Rest des Körpers.Bild 30 von 37 Man kann es auch mit einem eingenähten Tennisball im Rücken der Schlafanzugjacke versuchen. Der verhindert, dass sich der Schnarcher auf den Rücken drehen kann.Bild 31 von 37 Auch mit Hilfe dieses Schnarch-Schnullers soll der nächtliche Lärm aufhören.Bild 32 von 37 Bei dem Gerät handelt es sich um eine einfache Membrantrichter-Platte, mit deren Hilfe die Zunge beim Schlafen in einer "Parkposition" hinter den Zähnen gehalten wird und so das Schnarchen verhindern soll.Bild 33 von 37 Alternativ-Mediziner behaupten, dass einige Menschen am Tag nur zu wenig reden, so dass sie in der Nacht versuchen, dieses Defizit durch Schnarchgeräusche auszugleichen.Bild 34 von 37 Ein Geheimtipp für Schnarcher ist auch, eine Meditation der Stille und des geräuschlosen Schlafes kurz vor dem Schlafengehen zu machen.Bild 35 von 37 Aber auch medizinische Gründe, wie eine Verkrümmung der Nasenscheidewand oder...Bild 36 von 37 Hier können Experten genau feststellen, wie geschlafen und geschnarcht wird und welches die richtige Therapie dagegen ist. (Bilder: ap, dpa, pixelio und wikipedia)Bild 37 von 37
