Rückenstützen im TestDieser Rückengurt sorgt für eine starke Haltung
Von Linda Lux 
Haltung bewahren am Schreibtisch ist nicht immer einfach. Ein Rückengurt kann hier als unterstützendes Hilfsmittel dienen, indem er den Oberkörper sanft aufrichtet und so Fehlhaltungen entgegenwirkt. Der ntv Produkt-Check nimmt drei beliebte Modelle im Praxistest unter die Lupe und holt sich Tipps von einem Physiotherapeuten.
Rückengurte können sehr unterschiedlich sein und auch die Anforderungen sind sehr individuell. Im Mittelpunkt stehen im Test deswegen fünf zentrale Kriterien: Preis-Leistung, Materialverarbeitung, Passform, Tragekomfort nach zweistündigem Gebrauch sowie die Qualität der Anwendungshinweise. Während der Testphase tragen wir den Rückengurt im geraden Sitzen am Schreibtisch, eher eingefallen auf dem Sofa und im moderaten Gehen für insgesamt zwei Stunden - jedoch auf Empfehlungen der Hersteller nicht beim Sport und anfangs nur 20 Minuten. Einige Modelle überzeugten dabei bereits beim ersten Anfassen durch hochwertige Nähte und robuste Materialien, wohingegen andere Schwächen zeigten. Ebenso fiel auf, wie stark sich die Passform je nach Körperbau unterscheiden kann - ein Faktor, der besonders den Langzeitkomfort beeinflusst. Nach einem zweistündigen Tragetest konnten wir deutliche Unterschiede zwischen den Gurten feststellen.
Die drei Rückengurte haben wir getestet
Testsieger: Der Zshequ Rückenstützgürtel überzeugt mit eingearbeiteten Verstrebungen
Der Zshequ-Rückenstützgürtel zeigt sich im Test als klarer Favorit der Redaktion und überzeugt bereits beim ersten Eindruck durch seine stabile, großflächige Konstruktion. Das Modell besteht aus einem Materialmix aus 50 Prozent Neopren, 45 Prozent Polyester und 5 Prozent Fasern und erinnert optisch an einen schmalen, ergonomisch geformten Rucksack. Zwischen den Schulterblättern bis hinunter zum unteren Rücken sind stabile Stäbe integriert, die für zusätzliche Führung sorgen.
Die Verarbeitung wirkt hochwertig, die Rückenpartie erscheint atmungsaktiv. Besonders positiv fällt auf, dass die beiliegenden Anwendungshinweise praxisnah und klar formuliert sind: Die Tragedauer soll langsam gesteigert werden - beginnend mit 20 Minuten pro Tag, ab dem dritten Tag etwa 45 Minuten. Ergänzt werden diese Empfehlungen durch hilfreiche Warn- und Reinigungshinweise. So wird der Gurt Schwangeren abgeraten. Außerdem - und das kann unser Experte, Physiotherapeut Lukas Meier aus Remscheid, bestätigen, gibt es nur bestimmte Anwendungsbereiche, in denen der Gurt Sinn macht: "Zum Beispiel ein langer Stadionbesuch, ein langer Arbeitstag in der Gastronomie oder im Friseurhandwerk - und wenn klar ist, dass nach ein paar Stunden Rückenprobleme auftreten könnten." In solchen Fällen könne ein Rückengurt "für ein bis zwei Stunden unterstützend getragen werden, um Belastungsspitzen zu vermeiden".
Im Praxistest überzeugt das Zshequ-Modell durch seine einfache und selbsterklärende Anwendung. Nach dem ersten Einstellen muss später nur noch der breite Hauptgurt geöffnet und wieder geschlossen werden, ohne die kleineren Gurte erneut anzupassen. Bereits beim Anlegen entsteht ein deutliches Gefühl von Stabilität - nicht nur im oberen Rücken, sondern durch den tieferen Ansatz auch im Lenden- und Bauchbereich, was ein Zusammensacken effektiv verhindert. Der Gurt schneidet weder am Hals noch unter den Achseln ein. Allerdings zeigt sich nach rund 15 Minuten ein erster Ermüdungseffekt, der sich wie leichter Muskelkater anfühlt und die Empfehlung stützt, die Tragedauer zu Beginn niedrig zu halten.
Experte Meier hebt zudem die konstruktiven Vorteile des Testsiegers hervor: "Bei dem Modell sind Verstrebungen eingearbeitet, mit denen man wirklich einen Anpressdruck schaffen kann, dadurch kann eine Aufrichtung erzielt werden." Außerdem sei "das Material am breitesten ausgearbeitet - man hat eine große Auflagefläche und kann einen guten Zug aufbauen".
Insgesamt vermittelt der Zshequ-Rückenstützgürtel* bereits nach kurzer Nutzungsdauer ein gesteigertes Gefühl von Stabilität und zeigt im Test die ausgewogenste Kombination aus Verarbeitung, Tragekomfort, Funktion und Anleitung - Eigenschaften, die ihn zum Testsieger machen.
Hadsomun Haltungskorrektor - der unauffällige, sanfte Begleiter
Der Hadsomun Haltungskorrektor wirkt auf den ersten Blick hochwertig verarbeitet und überrascht mit einer angenehm weichen, relativ dicken Polsterung an den Armteilen sowie einer Rückenpartie mit Lederhaptik. Die kleinen, gut sichtbaren Lüftungslöcher machen deutlich, dass das Modell auch für das Tragen unter der Kleidung gedacht ist - ein Pluspunkt für alle, die im Alltag möglichst unauffällig unterstützt werden möchten. Da der Gurt vergleichsweise klein und leicht ausfällt, wird er im täglichen Gebrauch weniger störend empfunden und lässt sich problemlos unter einem T-Shirt oder Hemd verstecken.
Beim Anlegen zeigt sich schnell der Charakter dieses Modells: Statt einer starken mechanischen Korrektur dient es eher als sanfte Erinnerungsstütze, sich im Sitzen und Stehen bewusster aufzurichten. Das kann in vielen Situationen hilfreich sein, besonders für Menschen, die sich im Alltag häufiger an ihre Haltung erinnern möchten, ohne ein starres System tragen zu müssen. Physiotherapeut Lukas Meier ordnet ein: "Wenn man nach ein paar Stunden Büroarbeit merkt, jetzt gleich hängen mir die Schultern unter der Nasenspitze, kann so ein Rückengurt helfen, da minutenweise einfach mal rauszukommen und eine geradere Haltung einzunehmen." Grundsätzlich empfiehlt der Physiotherapeut dennoch, nicht allein auf passive Hilfsmittel zu setzen: "Ich würde aber immer eher eine aktive Pause empfehlen, weil ein Rückengurt nur das Symptom bekämpft und nicht die Ursache für Rückenverspannungen."
Die Polster schmiegen sich angenehm an die Haut an, und das Anlegen erklärt sich intuitiv - allerdings fehlt eine Bedienungsanleitung, sodass Anwenderinnen und Anwender alle Einstellungen selbst interpretieren müssen. Im Praxistest zieht der Gurt die Schultern zunächst gut zurück, was zu einer spürbar geraderen Haltung führt. Bei längerem Tragen treten jedoch kleinere Komforteinbußen auf: Unter den Achseln zwickt der Gurt gelegentlich, und am Hals kann er leicht einschneiden - besonders, weil sich das Rückenteil relativ weit oben zwischen den Schulterblättern befindet. Auch die Verstellmöglichkeiten sind begrenzt, da es sich um ein Einheitsgrößen-Modell handelt. Dennoch bleibt der positive Effekt bestehen, dass der Gurt im Alltag kaum auffällt und gerade dadurch alltagstauglich ist: Er erinnert sanft daran, die Schultern nicht hängenzulassen, ohne dabei dauerhaft einzuengen oder die Bewegung stark zu beeinflussen.
Insgesamt zeigt der Hadsomun Haltungskorrektor* im Test eine ausgewogene Mischung aus diskreter Unterstützung und angenehmer Polsterung - ideal für diejenigen, die eine leichte, unauffällige Orientierungshilfe für eine aufrechtere Haltung suchen.
Back Bodyguard - die kompakte und stylische Unterstützung
Der Back Bodyguard hinterlässt bereits beim Auspacken einen hochwertigen Eindruck: Er kommt in einer eleganten schwarzen Box mit silbernem Schriftzug - eine Verpackung, die durchaus auch als Geschenk etwas hermacht. Auf der Rückseite finden sich übersichtliche Anwendungshinweise, ergänzt durch ein kleines Heftchen im Inneren, das nicht nur die empfohlene Tragedauer von maximal 30 Minuten erläutert, sondern auch praktische Tipps enthält, welche Kleidung sich am besten darunter tragen lässt. Auch Hinweise zur Reinigung sowie die Empfehlung, vor der Nutzung ärztlichen Rat einzuholen, unterstreichen den sorgfältigen Ansatz des Herstellers. Etwas, das auch Physiotherapeut Meier empfiehlt: "Es gibt medizinische Fälle, bei denen solche Rückengurte gar nicht sinnvoll sind. Stellen Sie sich jemanden vor, der Skoliose hat. Also eine dreidimensionale Verdrehung der Wirbelsäule - nach vorne, zur Seite und rotiert. Den erforderlichen Gegendruck können solche Rückengurte nicht leisten. Deshalb empfehle ich, bei länger andauernden Beschwerden oder dauerhaften Schmerzen unbedingt einen Arzt aufzusuchen."
Das Modell selbst besteht aus Nylon, Neopren und Polyester und ist in einem freundlichen Hellgrau gehalten. Die Verarbeitung wirkt hochwertig - ohne überstehende Fäden oder unsaubere Nähte. Die Klettverschlüsse lassen sich problemlos öffnen und schließen, und das dezente "BB"-Logo unterstreicht den hochwertigen Gesamteindruck. Die Marke stammt aus Deutschland, was für einige Nutzerinnen und Nutzer ein Pluspunkt sein dürfte.
Im Test zeigt sich jedoch, dass der Back Bodyguard zu den kompakteren Modellen gehört. Seine Konstruktion konzentriert sich vor allem auf den Bereich der Schultern und Schulterblätter, wodurch er weniger als kräftige Haltungskorrektur wirkt, sondern eher als dezente Erinnerungsstütze, zwischendurch die Schultern bewusst zurückzunehmen und eine aufrechtere Haltung einzunehmen. Für den unteren Rücken bietet das Modell hingegen kaum Stabilität. Dieser Fokus kann jedoch für diejenigen passend sein, die eine besonders unauffällige Lösung suchen - ideal für kurze Alltagssituationen, in denen nur eine leichte Korrektur gewünscht ist.
Auch wenn der Gurt aufgrund seiner kleinen Auflagefläche nicht die gleiche Stabilität liefert wie größere Modelle, überzeugt er durch seine angenehme Haptik, das stilvolle Design und durchdachte Hinweise zur Anwendung. Damit eignet sich der Back Bodyguard* besonders für Nutzerinnen und Nutzer, die eine kompakte, dezente Unterstützung bevorzugen und Wert auf ein hochwertiges Gesamtpaket legen.
Fazit:
Im ntv Produkt-Check geht der Zshequ Rückenstützgürtel* als klarer Testsieger hervor: Er bietet spürbare Stabilität, breite Auflageflächen und einfache Handhabung. Der Hadsomun Haltungskorrektor überzeugt vor allem durch eine weiche Polsterung und sein unauffälliges Design als dezente Erinnerungsstütze. Ähnlich steht es um den Back Bodyguard, der besonders kompakt und stylisch daher kommt, aber kaum Gegendruck bietet.
*Die Testredaktion rund um den "ntv Produkt-Check" ist unabhängig, erwirbt alle Produkte auf eigene Kosten, führt Tests durch und bewertet nach objektiven Kriterien. Wenn Sie ein Produkt über einen Link kaufen sollten, erhalten wir eine Provision. Der Preis ändert sich dadurch nicht.