Übelkeit, Durchfall und Co.Reiseapotheke-Checkliste: Das gehört unbedingt ins Gepäck
Eine gut gepackte Reiseapotheke spart im Ernstfall Zeit, Nerven und oft auch den Weg zur Apotheke im Urlaub. Diese Checkliste zeigt, welche Medikamente und Helfer auf Reisen nicht fehlen sollten.
Ob Magen-Darm-Grummeln im All-inclusive-Resort, kleine Schnittwunden beim Wandern oder der klassische Sonnenbrand am Strand: Kleine Beschwerden treten im Urlaub häufiger auf als gedacht. Und sie kommen meist genau dann, wenn die nächste Apotheke weit entfernt ist oder eine Sprachbarriere den Kauf erschwert. Mit einer gut ausgestatteten Reiseapotheke lassen sich viele Beschwerden schnell selbst lindern. Wichtig ist dabei, die Medikamente an das Reiseziel und die eigenen Bedürfnisse anzupassen.
Reiseapotheke-Checkliste: Die wichtigsten Basics
Eine gut ausgestattete Reiseapotheke sollte die häufigsten Beschwerden abdecken. Dazu gehören unter anderem:
Schmerzmittel und Fiebermittel
Medikamente gegen Durchfall/Verstopfung
Mittel gegen Übelkeit und Erbrechen
Pflaster in verschiedenen Größen
Blasenpflaster
Desinfektionsmittel
Wund- und Heilsalbe
Sonnencreme
After-Sun-Pflege
Elektrolyte
Persönlich benötigte Medikamente
Vomex: Hilfe bei Reiseübelkeit
Lange Autofahrten, Schiffsreisen oder Turbulenzen im Flugzeug können den Magen belasten. Vomex gehört zu den bekanntesten Medikamenten gegen Reiseübelkeit und kann Übelkeit sowie Erbrechen lindern. Je nach Reiseart kann es sinnvoll sein, das Mittel bereits vor Reisebeginn einzunehmen – immer entsprechend der Packungsbeilage. Wer vor dem Urlaub nicht mehr den Gang in die Apotheke schafft, kann Vomex für die Reiseapotheke auch bequem online bestellen:
Auch als Sirup mit Kirschgeschmack für Kinder erhältlich:
Wichtiger Hinweis: Medikamente sollten grundsätzlich nur nach den Angaben in der Packungsbeilage und bei Bedarf nach Rücksprache mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Apotheke eingenommen beziehungsweise angewendet werden. Bei schweren oder anhaltenden Beschwerden ersetzt eine Reiseapotheke keine medizinische Behandlung.
Und wenn wirklich gar nichts mehr hilft: Spuckbeutel helfen im Notfall:
Hinweis: Die Preise sind volatil und die Händler passen bisweilen auch die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) an. Sollten sich die Preise von den hier angegebenen unterscheiden, haben die Händler sie nach Veröffentlichung des Artikels geändert.
Elektrolyte: Sinnvoll bei Durchfall oder großer Hitze
Bei Durchfall, Erbrechen oder starkem Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe. Elektrolyt-Lösungen – etwa Elotrans oder Oralpädon – helfen dabei, den Flüssigkeits- und Salzhaushalt wieder auszugleichen. Gerade auf Fernreisen, beispielsweise nach Ägypten oder Thailand, wo ungewohnte Speisen, Trinkwasser oder das heiße Klima den Magen-Darm-Trakt stärker belasten können, gehören sie in jede gut ausgestattete Reiseapotheke.
Pflaster: Kleine Verletzungen schnell versorgen
Blasen vom langen Sightseeing, kleine Schnitt- oder Schürfwunden gehören zu den häufigsten Reiseverletzungen. Verschiedene Pflaster, Blasenpflaster sowie sterile Kompressen nehmen kaum Platz weg und sind oft die erste Hilfe im Urlaub.
Octenisept: Wunden hygienisch reinigen
Bevor ein Pflaster aufgeklebt wird, sollte eine Wunde möglichst sauber sein. Octenisept zählt zu den bekannten Wunddesinfektionsmitteln und eignet sich zur Reinigung kleiner Schnitt-, Schürf- oder Platzwunden. So kann das Risiko einer Infektion reduziert werden.
Bepanthen unterstützt die Wundheilung
Nach der Reinigung kann eine Wund- und Heilsalbe wie Bepanthen oder die Zinksalbe von Abtei die natürliche Regeneration der Haut unterstützen. Sie eignet sich unter anderem für kleinere Schürfwunden, gereizte Haut oder rissige Stellen.
Reiseapotheke gegen Durchfall und Reiseverstopfung
Magen-Darm-Beschwerden gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen im Urlaub. Während in manchen Ländern ungewohnte Speisen oder Keime zu Durchfall führen können, kämpfen andere Reisende mit der sogenannten Reiseverstopfung. Auslöser sind häufig lange Anreisen, Zeitverschiebungen, eine ungewohnte Ernährung oder zu wenig Bewegung und Flüssigkeit.
Deshalb lohnt es sich, sowohl ein Mittel gegen Durchfall (etwa Immodium akut) als auch ein Präparat gegen Verstopfung (beispielsweise Dulcolax Dragées) in die Reiseapotheke aufzunehmen. Ergänzend können die hier bereits erwähnten Elektrolytlösungen helfen, den Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt nach Durchfallerkrankungen wieder auszugleichen.
Wichtig: Bei einer Lebensmittelvergiftung kann die Selbstmedikation im Zweifelsfall gefährlich werden. Bei starken Magen-Darm-Beschwerden, häufigem Erbrechen oder anhaltendem Durchfall ist ein Arzt- oder Krankenhausbesuch unumgänglich. Bei milderen Symptomen sollte die Selbstmedikation trotzdem von einer Ärztin, einem Arzt oder in der Apotheke abgesegnet werden.
Sonnencreme und After-Sun nicht vergessen
Gerade im Sommerurlaub gehört ein zuverlässiger Sonnenschutz zu den wichtigsten Bestandteilen der Reiseapotheke. Sonnencreme mit ausreichend hohem Lichtschutzfaktor schützt vor Sonnenbrand und kann langfristigen Hautschäden vorbeugen. Im (Online-)Handel gibt es Produkte, wahlweise zum Sprühen oder Cremen:
Falls die Haut doch einmal zu viel Sonne abbekommen hat, kann eine After-Sun-Lotion mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen Linderung verschaffen.
Individuelle Medikamente gehören immer ins Handgepäck
Wer regelmäßig Medikamente einnehmen muss, sollte ausreichend Vorrat für die gesamte Reise einplanen – am besten inklusive einer kleinen Reserve für unvorhergesehene Verzögerungen. Bei Flugreisen empfiehlt es sich, wichtige Medikamente im Handgepäck zu transportieren.
Reiseapotheke: Checkliste vor dem Urlaub überprüfen
Vor jeder Reise lohnt sich ein kurzer Check. Sind alle Medikamente noch haltbar? Fehlen Pflaster oder Sonnencreme? Gerade angebrochene Produkte oder Medikamente mit kurzer Haltbarkeit sollten rechtzeitig ersetzt werden. So ist die Reiseapotheke einsatzbereit, wenn sie wirklich gebraucht wird.