Gesicht, Körper & Haar Pflegeroutine für Männer: Fünf simple Tipps und Tricks
17.01.2025, 12:17 Uhr
Ein gepflegtes Aussehen und Wohlbefinden ist mit einer täglichen Pflegeroutine für Männer kein Problem.
(Foto: istockphoto.com)
Eine tägliche Pflegeroutine ist für Männer ebenso sinnvoll wie für die Damenwelt – das ist nichts Neues. Viele tun sich aber dennoch schwer damit, eine einfache und leicht umzusetzende Routine in den Tagesablauf zu integrieren. Wir zeigen, wie es geht.
Männerhaut braucht genauso viel Aufmerksamkeit und Pflege wie die Haut von Frauen. Eine auf den Hauttyp angepasste Pflegeroutine für Männer kann dabei helfen, Hautirritationen zu reduzieren, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das allgemeine Erscheinungsbild zu verbessern. Wir stellen ein paar leicht umsetzbare Tipps und Tricks sowie Produkte vor, die die tägliche Pflegeroutine zum Kinderspiel machen.
1. Gesicht reinigen und pflegen
Die Basis jeder Pflegeroutine für Männer beginnt mit der gründlichen Reinigung des Gesichts. Die Gesichtshaut ist jeden einzelnen Tag ganz unterschiedlichen Umwelt- und Wettereinflüssen ausgesetzt, die zu Unreinheiten und Hautproblemen führen können. Vor allem abends ist es darum wichtig, ein möglichst mildes Reinigungsprodukt zu verwenden, das die Haut von Verunreinigungen befreit, ohne sie dabei auszutrocknen.
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Ein einfache Gesichtspflege-Routine könnte so aussehen:
- Morgens und abends das Gesicht mit einer sanften Reinigungslotion waschen.
- Zweimal wöchentlich ein Gesichtspeeling verwenden, um abgestorbene Hautzellen, überschüssigen Talg sowie Schmutzpartikel zu entfernen.
- Nach der Reinigung ein erfrischendes Gesichtswasser auftragen, um die Poren zu schließen.
- Ebenfalls sowohl morgens als auch abends eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen und auf die Weise geschmeidig zu halten. Gesichtscremes sollten am besten auf den jeweiligen Hauttyp abgestimmt sein. Da Männer zu einer erhöhten Talgproduktion neigen, sind besonders leichte Tagescremes empfehlenswert.
Hauttypen kurz erklärt
- Sensible Haut: Dieser Hauttyp ist mit milden und beruhigenden Pflegeprodukten gut beraten, denn er neigt zu Irritation, Allergien und Rötungen.
- Fettige Haut: Männerhaut neigt oft zu fettigen Partien, da besonders viel Talg produziert wird, auch vergrößerte Poren sind oft ein Problem. In dem Fall unterstützen leichte und mattierende Produkte ein gepflegtes Hautbild.
- Trockene Haut: Reichhaltige und nährende Cremes und Pflegeprodukte sind dann sinnvoll, wenn die Haut schnell austrocknet und spannt.
- Mischhaut: Wer sowohl trockene als auch fettige Hautbereichen aufweist, sollte auf eine entsprechende Hautpflege speziell für Mischhaut zugreifen.
2. Rasieren und Bartpflege
Eine glatte Rasur oder ein gepflegter Bart sind für viele Männer das A und O einer täglichen Routine. Um Hautirritationen und Rasurbrand zu vermeiden, ist es ratsam, entsprechende Rasierprodukte zu verwenden. Vor der Rasur sollte das Gesicht zunächst gründlich gereinigt werden, um Schmutz und Fett zu entfernen und die Haut optimal vorzubereiten.
Einfache Tipps zur Rasur und Bartpflege:
- Ein Rasierschaum oder -gel verwenden – das schützt die Haut und lässt den Rasierer sanft darüber gleiten
- Immer in Haarwuchsrichtung rasieren – das minimiert Hautirritationen
- Nach der Rasur ein Aftershave-Balsam auftragen – das beruhigt die Haut und spendet Feuchtigkeit
- Ein Bart sollte regelmäßig mit einem Bartöl oder -balsam gepflegt werden – das hält die Haare weich und glänzend
3. Hautpflege für den Körper
Nicht nur das Gesicht braucht eine regelmäßige Pflege, auch der Körper ist dankbar für ein bisschen Aufmerksamkeit. Männerhaut neigt laut der Apotheken Umschau dazu, schneller auszutrocknen, besonders in den kälteren Monaten. Eine Pflegeroutine sollte daher auch die Anwendung von Pflegeprodukten umfassen, die die Haut mit einer ordentlichen Portion Feuchtigkeit versorgen.
Pflegetipps für den Körper:
- Tägliches Duschen mit einem milden Duschgel, das die natürliche Hautbarriere nicht angreift.
- Nach dem Duschen eine Körperlotion oder ein Körperöl auftragen, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
- Besonders trockene Hautstellen wie Ellenbogen und Knie gezielt mit intensiveren Pflegeprodukten behandeln.
- Einmal wöchentlich kann ein Körperpeeling verwendet werden, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Hauterneuerung zu fördern.
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4. Haarpflege und Styling
Zu einer täglichen Pflegeroutine für Männer gehört natürlich auch die Haarpflege. Gesund aussehendes Haar trägt zu einem gepflegten Aussehen bei. Auch hier ist es wieder empfehlenswert, ein Shampoo sowie einen Conditioner zu verwenden, die den individuellen Bedürfnissen des Haares entsprechen.
Empfehlungen für die Haarpflege und das Styling:
- Haare mindestens zweimal wöchentlich mit einem auf den Haartyp abgestimmten Shampoo waschen.
- Bei Bedarf einen Conditioner verwenden, um das Haar weich und kämmbar zu machen.
- Bei besonders trockenem Haar oder Schuppen sollte möglichst ein spezielles Haarpflegeprodukt verwendet werden.
- Für das Styling lässt sich Haarwachs oder Gel nutzen, das am besten nicht nur für den gewünschten Look sorgt, sondern das Haar gleichzeitig pflegt.
5. Sonnenschutz und Anti-Aging
Mittlerweile weiß jeder: UV-Strahlen können die Haut schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen. Daher ist es wichtig, auch einen Sonnenschutz in die tägliche Pflegeroutine zu integrieren, und das nicht nur im Hochsommer. Eine Creme mit integriertem Sonnenschutz schützt nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor langfristigen Hautschäden.
Sonnenschutz und Anti-Aging-Tipps:
- Täglich einen Sonnenschutz mit einem ausreichenden Lichtschutzfaktor (LSF) auf die Gesichtshaut auftragen oder alternativ zu Tagescremes greifen, die bereits einen LSF integriert haben.
- Auch bei Bewölkung oder im Winter sollte Sonnenschutz verwendet werden, um die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
- Zusätzliche Cremes oder Seren mit bestimmten Inhaltsstoffen versprechen Anti-Aging-Effekte, dazu gehören Wirkstoffe wie Hyaluronsäure, Retinol oder Vitamin C.
- Feine Linien und Schwellungen oder trockene Partien um die Augen lässt sich mit speziellen Augencremes entgegenwirken.
- Feuchtigkeit ist das Nonplusultra, da die Haut mit steigendem Alter immer weniger davon selbst speichern kann. Pflegeprodukte mit dem Wirkversprechen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sind ratsam.
Männerhaut – was unterscheidet sie von Frauenhaut?
Auf den ersten Blick unterscheidet sich Männerhaut nicht wirklich von Frauenhaut – aber es gibt sie durchaus, die Unterschiede. Diese liegen laut Apotheken Umschau unter anderem im Hormonhaushalt. Der höhere Testosteron-Spiegel bei Männern führt zum Beispiel zu einer erhöhten Talgproduktion und damit zu einer fettigeren Haut und vergrößerten Poren. Die Haut selbst ist auch etwas dicker als die von Frauen. Entsprechend auf diese Bedürfnisse angepasste Pflegeprodukte haben also durchaus ihre Berechtigung.
Pflegeroutine für Männer? Nichts leichter als das!
Eine Pflegeroutine für Männer muss nicht kompliziert sein – und kann am Ende einen großen Unterschied für die Hautgesundheit und das eigene Wohlbefinden machen. Umsetzen lässt sie sich schon mit ein paar ganz einfachen Schritten und einigen wenigen Produkten, die zu einer gepflegten Erscheinung von Kopf bis Fuß führen.
Quelle: ntv.de
