"Sonnengruß" im SattelBerliner fahren jetzt auf Fahrrad-Yoga ab
Schon auf dem Weg zur Arbeit etwas gegen Stress tun und zusätzlich noch den Büro-Rücken trainieren? Alles kein Problem, meinen eine Yoga-Lehrerin und ein Fahrrad-Aktivist, die ihre Lebensmaxime sozusagen gepaart haben.
In Berlin gibt es jetzt Kurse im Fahrrad-Yoga. Ausgedacht haben sich die Übungen auf dem rollenden Rad vom "fliegenden Vogel" bis zum "Sonnengruß" die russische Yoga-Lehrerin Nadezda Agapova und der Berliner Fahrrad-Aktivist Heinrich Strößenreuther.
Ihre Idee war, dass die Radler beim täglichen Fahrradfahren in der Großstadt entspannter ankommen und etwas für den müden Büro-Rücken tun können. Wer auf dem Rad Yoga-Übungen mache, könne auch kein Kampfradler mehr sein, sagt Strößenreuther. "Beim Yoga und Radfahren geht es um Achtsamkeit und Rücksicht."
Beim Fahrrad-Yoga können auch Balance und Mut nicht fehlen. Beim Pfau zum Beispiel: einer Übung, bei der man sich mit dem Bauch auf den Sattel legt, die Beine frei nach hinten gestreckt.