Bei Frauen besonders ausgeprägt"Abend-Menschen" erleiden öfter Herzinfarkt oder SchlaganfallMenschen mit einem späten Chronotyp, die Nachteulen, leben laut einer Studie oft ungesünder. Und das liegt nicht unbedingt daran, dass sie so spät schlafen gehen. Doch die ungünstigen Verhaltensweisen, die ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten erhöhen, lassen sich ändern.29.01.2026
Reset für NervenzellenStudie: Kurzer Mittagsschlaf stärkt das GehirnWer tagsüber müde ist, braucht nicht viel Zeit zur Erholung. Eine neue Studie zeigt, dass schon ein kurzer Mittagsschlaf das Gehirn wieder aufnahmefähig macht. Dieser Effekt war Forschern bislang nur von einer ganzen Nachtruhe bekannt.23.01.2026
Warnung Jahre vorherKI sagt schwere Krankheiten im Schlaf vorausWerde ich einen Herzinfarkt bekommen, an Demenz oder Krebs erkranken? Das fragen sich viele Menschen. Ein neues KI-Modell soll nun mit hoher Genauigkeit Antworten liefern. Es analysiert Signale wie Hirnströme und Herzaktivität während des Schlafs. Dabei reicht demnach bereits eine einzige Messung.08.01.2026
Qualität wichtiger als QuantitätUnruhiger Schlaf schadet Gehirn mehr als kurzer SchlafViele Menschen fürchten die Folgen von zu wenig Schlaf für das Gehirn. Eine Untersuchung zeigt nun, dass nächtliche Unterbrechungen die kognitiven Fähigkeiten stärker beeinträchtigen als eine kurze Schlafdauer. Langfristig sehen die Forscher darin sogar einen Risikofaktor.05.01.2026
Schlaf oder Sport wichtiger?Forschende nennen klare Priorität für gesundes LebenIm Alltag fehlt oft die Zeit für Schlaf und Sport. Eine neue Studie rät nun klar dazu, im Zweifel der Nachtruhe den Vorrang zu geben. Die Forscher erklären, warum guter Schlaf die Grundlage für einen aktiven Tag ist.20.12.2025
Wichtiger als Ernährung und BewegungWie ein unterschätzter Faktor die Lebenserwartung senktDie meisten Menschen wollen lange leben und dabei gesund und fit sein. Sie nutzen verschiedene Stellschrauben, um dies möglichst zu erreichen. Dabei ist eine davon wichtiger als bisher gedacht. 12.12.2025
Schlafapnoe schadet GehirnNächtliche Atemaussetzer erhöhen Parkinson-RisikoWenn nachts die Atmung stoppt, bleibt das nicht ohne Folgen: Forschende finden nun heraus, dass unbehandelte Schlafapnoe das Parkinson-Risiko deutlich erhöht. Es gibt allerdings eine einfache Möglichkeit, sich zu schützen.25.11.2025
Kipppunkt überraschtGehirn schaltet schon vor dem Einschlafen abSchlaf ist ein grundlegender Bestandteil des Lebens, der noch immer viele Rätsel bereithält. Eines davon will ein Forschungsteam nun geknackt haben. Demnach ist Einschlafen kein sanftes Wegschlummern.14.11.2025
Ausgefallene Spülung des GehirnsWie Aufmerksamkeitsausfälle bei Schlafmangel entstehenGedanklich kurz abschalten: Das kennt doch jeder, vor allem, wenn man müde ist. Wie es zu einem solchen Zustand kommt und wie das Gehirn versucht, ausgefallenen Schlaf zu kompensieren, erklärt ein Forschungsteam.04.11.2025
Gefahr durch helle NächteStudie: Licht in der Nacht erhöht massiv das HerzinfarktrisikoNächtliches Licht schadet offenbar dem Herz: Eine neue Studie zeigt, dass Menschen, die nachts häufiger Helligkeit ausgesetzt sind, deutlich öfter Herzinfarkte, Schlaganfälle oder Herzschwäche entwickeln. Selbst schwaches Licht im Schlafzimmer kann demnach zum Risiko werden.28.10.2025
