Schlaf

"Das liegt mir schwer im Magen" oder "Davon werde ich schlecht träumen": Solche oder ähnliche Sätze hört man oft nach einem opulenten Abendessen. Aber ist da wirklich was dran? Ein Ernährungsexperte klärt auf.

Rose, Orange oder Lavendel: Düfte sollen die Behaglichkeit in Räumen erhöhen oder in Läden zum Kauf animieren. Die sogenannten olfaktorischen Reize wirken direkt im Gehirn. Sie könnten sogar während des Schlafs das Gedächtnis von älteren Menschen verbessern, wie eine aktuelle Studie zeigt. Von Jana Zeh

Beleuchtete Straßen vermitteln bei vielen ein Gefühl von Sicherheit. Doch die Lichtglocken, die über Städten liegen, bringen auch eine Reihe negativer Auswirkungen für Mensch, Tier- und Pflanzenwelt mit sich und benötigen zudem viel Energie.

Oktopusse und Menschen sind nur sehr entfernt miteinander verwandt. Dennoch haben sie einen ähnlichen Schlaf: Beide Arten wechseln zwischen zwei Phasen hin und her. Beim Menschen spricht man bei der einen vom REM-Schlaf, bei dem die meisten Träume auftreten - träumen die Tiere also auch?

Mehreren Studien zufolge haben Nachtmenschen eine geringere Lebenserwartung als Frühaufsteher. Das liegt laut einer Untersuchung aber nicht daran, dass sie später ins Bett gehen - es gibt andere Gründe. Und die hängen damit zusammen, was man im Nachtleben meist so macht.

Süßes und fettiges Essen ist nicht nur schlecht für die Figur, sondern auch für die Erholung, wie ein schwedisches Forschungsteam herausfindet. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler erklären, warum man für einen erholsamen Tiefschlaf besser auf die Pizza verzichten sollte.

Der plötzliche Kindstod beschäftigt Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler seit Langem. Allein in Deutschland sterben jedes Jahr Dutzende Säuglinge - und keiner weiß, warum. Ein US-Forschungsteam findet nun eine mögliche Ursache im Gehirn der verstorbenen Babys.

In Großstädten und insbesondere an Hauptstraßen ist Verkehrslärm allgegenwärtig. Eine Studie des Umweltbundesamtes zeigt, dass sowohl die menschliche Psyche als auch der Körper empfindlich reagieren. Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie Depressionen werden so wahrscheinlicher.

Am Anfang einer Beziehung können Frischverliebte kaum die Finger voneinander lassen. Nach einiger Zeit lässt der Sexualtrieb jedoch nach. Paare, die lange zusammen sind, schlafen kaum noch miteinander. Woran das liegt, wann es ein Problem wird und warum ein Sex-Verbot helfen kann, erklären Experten.

Noch immer wird zweimal im Jahr an der Uhr gedreht. Am letzten Sonntag im März beginnt hierzulande der Tag eine Stunde früher. Für viele der Horror. Deshalb sollte man sich jetzt schon darauf vorbereiten. Aber wie? Von Jana Zeh

Viele kennen das leider: Man ist hundemüde, aber kann trotzdem einfach nicht einschlafen. Ein großer Teil der Menschen in Deutschland leidet ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Können digitale Helfer wie Schlaf-Tracker, Apps oder White-Noise-Geräte da raushelfen?

Guter Schlaf ist gesund - und kann laut einer neuen Studie zu einem längeren Leben führen. Besonders Männern kann hohe Schlafqualität demnach bis zu fünf zusätzliche Jahre bescheren. Doch was macht guten Schlaf aus? Neben der Dauer sind laut den Forschern auch andere Faktoren wichtig. Von Kai Stoppel

Allein in Deutschland leiden Hunderttausende an Parkinson - bisher ohne Aussicht auf Heilung. Das soll sich mithilfe einer großen, internationalen Studie ändern. Schon die bisherigen Daten liefern wichtige Erkenntnisse: Forscher entdecken Warnzeichen, die bereits Jahre vor der Diagnose auftreten. Von Daniela Halm

Eine gute Tarnung, um von Fressfeinden nicht gesehen zu werden, kann die Überlebenschancen von Tieren drastisch erhöhen. Ein tropischer Frosch nutzt eine besonders raffinierte Strategie, um im Schlaf unsichtbar zu werden. Wie genau ihm das gelingt, bleibt aber vorerst ein Rätsel.

Kaum noch Futter, aber höherer Energiebedarf: Wenn es im Winter kalt wird, müssen Tiere sich einiges einfallen lassen, um zu überleben. Etwa den Winterschlaf - dabei schlafen die Tiere aber gar nicht, sondern sind in einem "Nahtodzustand". Andere halten Diät oder schrumpfen sogar.

Viele Menschen schlafen schlecht, die Gründe dafür sind ganz unterschiedlich. Und sie wirken sich auch auf die Geschlechter völlig verschieden aus: Schlechte Nachrichten, Streit in der Familie oder Probleme bei der Arbeit machen Frauen deutlich mehr zu schaffen als Männern.