Zu stark vernetzt ist schlechtSchlafmangel hinterlässt Spuren im GehirnEine schlaflose Nacht führt zu messbaren Veränderungen der Hirnstruktur. Forscher aus Deutschland stellen fest, dass sich die Verbindungen zwischen den Nervenzellen verstärken. Das widerspricht der Annahme, dass ein dichter vernetztes Gehirn immer leistungsfähiger ist.24.06.2026
Verarbeitung, Komfort, KühlungMemory-Foam-Kissen im Test - welches lässt uns gut schlafen?Längst ist bekannt, dass das richtige Kissen eine maßgebliche Rolle dabei spielt, morgens erholt aufzuwachen. Für den ntv Produkt-Check testen wir sechs Memory-Foam-Kopfkissen unterschiedlicher Preisklassen - welches lässt uns wirklich gut (durch)schlafen?23.06.2026Von Lisa Uriel
Aufbleiben für den Fußball?Wie übersteht man lange WM-Nächte? Tipps vom SchlafforscherBis tief in die Nacht Fußball gucken und fünf Stunden später im Büro sitzen? Ehrensache für eingefleischte Fans. Warum Kaffee nachts keine gute Idee ist - und worauf es am Morgen danach ankommt.11.06.2026
Experten über mögliche UrsachenWarum leidet jeder Dritte in Deutschland unter Schlafstörungen?Die Zahl der Menschen in Deutschland mit Schlafproblemen bleibt auf hohem Niveau. Laut RKI-Studie sind Frauen besonders betroffen. Experten haben bereits Vermutungen, was die Ursachen sein könnten. Sie geben Tipps, wie man gegensteuern könnte.03.06.2026
Hilfe gegen SauerstoffmangelNeue Schlafapnoe-Pille könnte Atemmaske ersetzenWer unter Schlafapnoe leidet, muss bislang meist Nacht für Nacht eine Atemmaske tragen. Viele empfinden sie als unbequem oder halten die Behandlung nicht durch. Nun zeigt eine große Studie: Eine Tablette vor dem Schlafengehen könnte nächtliche Atemaussetzer deutlich verringern.19.05.2026
Lüften und schützenWie oft man Matratzen reinigen sollteJede Nacht hinterlassen wir Schweiß und Hautschuppen auf der Matratze - ein Paradies für Millionen Milben. Mit der richtigen Pflege lässt sich das verhindern: Diese vier Schritte sorgen für hygienischen Schlaf ohne teuren Aufwand.03.05.2026
Süßes erzeugt heimlich StressWarum man abends besser auf Zucker verzichten sollteEine neue Studie zeigt, wie Zucker die körperliche Entspannung stören kann. Schokolade auf der Couch fühlt sich zwar beruhigend an - messbar bleibt der Körper jedoch deutlich wacher. Der Effekt könnte erklären, warum Süßes am Abend oft weniger harmlos ist als gedacht.29.04.2026
Zu wenig? Zu viel?Diese Schlafdauer senkt das Demenzrisiko erheblichEine neue Studie deutet darauf hin, dass die nächtliche Schlafdauer eng mit dem Demenzrisiko zusammenhängt. Für das Gehirn scheint dabei weder zu wenig noch zu viel Schlaf ideal zu sein. Hinzu kommen zwei weitere Gewohnheiten, die eine wichtige Rolle spielen.27.04.2026
Aspekt neben Qualität und DauerMit dieser Schlafgewohnheit kann man das Herz schützenAusreichender und guter Schlaf ist wichtig, um im Alltag leistungsfähig und gesund zu sein. Doch langfristig kann eine andere Schlafroutine das Herz schützen, zumindest für diejenigen, die weniger als acht Stunden in der Nacht schlafen. 07.04.2026
Lerchen, Eulen, KapitalismusWas 5-Uhr-Influencer mit Mönchen verbindetEinst war das Aufwachen gleichbedeutend mit der Rettung vor Dämonen, heute ist es für viele eine fremdbestimmte Qual. Warum wir alle bewusster in den Tag starten sollten, hat der Amerikanist Christoph Ribbat aufgeschrieben.29.03.2026Von Torsten Landsberg
Sommerzeit beginnt wiederViele Deutsche halten Zeitumstellung für überflüssigDie Zeitumstellung ist immer wieder Gegenstand von Debatten. In kaum einem anderen EU-Land bewegt das Thema so sehr die Gemüter wie in Deutschland. Über den Effekt sind sich Kritiker uneinig.28.03.2026
