Durch Ausschlafen am WochenendeForscher beschreiben neue Form der SchlafstörungSchlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland. Unregelmäßige Schlafroutinen und Alkoholkonsum sind häufige Ursachen. So kann es, vor allem am Wochenende, zur sogenannten "sozialen Schlafapnoe" kommen, erklären Forschende. 14.08.2025
"Sleepmaxxing" wird zum TrendTiktok-Tipps zur Schlafoptimierung können tödlich endenUnter dem Sammelbegriff "Sleepmaxxing" (in etwa: den Schlaf optimieren) schüren Influencer die Hoffnung auf erholsamere Nächte. Die vermeintlichen Wundermittel, die auf Tiktok die Runde machen, bergen Risiken.11.08.2025
"Flucht vor Langeweile"Tagträume können die Kreativität befeuernAbschweifen kann zum Tagträumen werden. Diese Art des Kopfkinos kann den Alltag bereichern und sogar der Kreativität Schwung verleihen - aber tatsächlich auch gefährlich werden. 26.07.2025
Untersuchung an ZwillingenBaby-Geschrei hängt auch mit den Genen zusammenJe länger Babys weinen, umso unruhiger werden Eltern. Ein Forschungsteam macht sich auf die Suche nach den Ursachen langer Schreidauer und werden bei den Genen fündig.08.07.2025
Kreativität durch kurze SiestaMittagsschlaf hilft beim Lösen schwerer AufgabenWer sich zur Mittagszeit wirklich eine Auszeit gönnt und währenddessen einschlafen kann, hat danach gute Chancen, mit viel Kreativität Aufgaben zu lösen. Dabei reichen schon 20 Minuten Schlaf aus, um dann echte Geistesblitze zu bekommen, finden Forschende der Uni Hamburg heraus.26.06.2025
Angst und Stress im SchlafHäufige Albträume können das Leben verkürzenSchlaf ist wichtig für die Regeneration. Wenn er häufig durch angsteinflößende Träume gestört wird, hat das massivere gesundheitliche Auswirkungen als Rauchen oder Bewegungsmangel. Doch es gibt Wege aus dem Albtraumstress heraus.24.06.2025
Schnarchen, röcheln, herumwälzenWenn die Nachtruhe durch den Partner gestört wirdSchnarchen und nächtliche Unruhe belasten viele Paare. Frauen schlafen oft schlechter, bleiben aber dennoch im gemeinsamen Bett. Dabei können getrennte Betten eine echte Lösung sein, ohne die Beziehung zu gefährden.21.06.2025
Studie: Entzündungswerte steigenBereits drei Nächte schlechter Schlaf könnten Herz schadenSchlaf ist wichtig. Doch nicht immer bekommt man genug davon. Schwedische Forschende zeigen nun: Schon drei Nächte mit wenig Schlaf erhöhen die Entzündungswerte im Blut deutlich. Das Risiko für Herzerkrankungen steigt. Besonders alarmierend: Schon junge, gesunde Menschen sind betroffen.28.05.2025
Warnung vor zugeklebtem MundSocial-Media-Trend "Mouth Taping" laut Studie sehr riskantDer merkwürdig aussehende Trend geistert seit einiger Zeit durch die sozialen Medien: Menschen kleben sich beim Schlafen den Mund zu. Das "Mouth Taping" soll unter anderem gegen Schnarchen, Mundgeruch und Konzentrationsprobleme helfen. Ein Forschungsteam hat das überprüft - und warnt vor "ernsthaften Gesundheitsgefahren".22.05.2025
Bearaby Dreamer ausprobiertDiese Schlafmaske drückt beide Augen zuDie mit Tonerde gefüllte Schlafmaske Bearaby Dreamer soll eine besonders erholsame Nachtruhe ermöglichen, indem sie nicht nur Licht vollkommen abschirmt, sondern auch einen leichten Druck auf die Augenpartie ausübt. Ein Praxistest zeigt, ob die Maske schwer in Ordnung oder eher eine unnötige Belastung ist.30.04.2025Von Klaus Wedekind
