Name: In drei Schritten zu besserer Nachtruhe - Diese Rituale helfen beim Einschlafen - Video - ntv
Uploaded: 2018-12-23T09:02
Description: Stress am Arbeitsplatz, Beziehungsprobleme oder auch einfach nur ein voller Terminkalender - vor dem Einschlafen fahren die Gedanken häufig Achterbahn, an schnelle Ruhe ist nicht zu denken. Wenige Handgriffe können Abhilfe schaffen, wie n-tv zeigt.

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Krieg in der Ukraine

In drei Schritten zu besserer Nachtruhe: Diese Rituale helfen beim Einschlafen

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Diese Rituale helfen beim Einschlafen

Stress am Arbeitsplatz, Beziehungsprobleme oder auch einfach nur ein voller Terminkalender - vor dem Einschlafen fahren die Gedanken häufig Achterbahn, an schnelle Ruhe ist nicht zu denken. Wenige Handgriffe können Abhilfe schaffen, wie n-tv zeigt.

Abgetrennte Hände auf A45 - Polizei identifiziert Frau

Im grausamen Fund auf der A45 geben Ermittler neue Details bekannt: Wie die Polizei meldet, gehören die abgetrennten Hände einer 32-jährigen Frau aus Eritrea. Ihr Baby wird vor einem Kloster im hessischen Waldsolms gefunden. Nun fahnden die Ermittler nach dem Vater - und dem Rest der Leiche.

Wieduwilt: "Merz erkennt Brisanz von Themen nicht"

Der Politikberater Hendrik Wieduwilt warnt davor, dass die Koalition an der Rentenfrage zerbrechen könnte. "Alle sind auf den Baum geklettert und kommen nicht wieder runter", sagt er. "Kompromisslinien" seien nicht erkennbar - die letzte Hoffnung sei allein die Angst vor dem "enormen Schadensrisiko".

Polizei-Schüsse auf Zwölfjährige - Notwehr oder Fehler?

Mitten in der Nacht suchen Polizisten nach einem vermissten, gehörlosen Mädchen und finden es bei seiner ebenfalls gehörlosen Mutter. Doch die Lage eskaliert: Die Beamten greifen zu Taser und Schusswaffe. Das Kind überlebt schwer verletzt - doch wie berechtigt war der Einsatz der Waffen?

Merz tritt in Fettnäpfchen - Brasilien-Politiker wütend

Ein Satz von Bundeskanzler Friedrich Merz sorgt in Brasilien für Empörung: Bei einer Rede witzelt er über Belem - den Austragungsort der Klimakonferenz. Der Bürgermeister der Stadt kontert scharf und wirft dem Kanzler "Arroganz und Respektlosigkeit" vor.

Ökonomen fordern Steuern auf Bankeinlagen

Die Deutschen sparen, obwohl sie es sich leisten könnten, wieder mehr auszugeben, zeigt eine aktuelle Studie. Stattdessen liegt das Geld auf Girokonten und Tagesgeldkonten. Besser wäre angelegtes Geld. Daher fordern die Studienautoren Steuern für Vermögen auf Bankkonten - als Warnsignal.

Kessler-Zwillinge sprachen schon früh über gemeinsamen Tod

Schon in der Vergangenheit äußerten die legendären Entertainer-Zwillinge, gemeinsam aus dem Leben scheiden zu wollen. Ein assistierter Doppel-Suizid ist mittlerweile von der Gesellschaft für humanes Sterben bestätigt. Auch ein Anwalt der Sterbehilfe-Organisation äußert sich nun zu dem Vorfall.

Lena Gercke offenbart Probleme mit freizügiger Garderobe

Lena Gercke erscheint in einem aufsehenerregenden Abendkleid zur Bambiverleihung. Doch das Outfit hat seine Tücken, wie das 37-jährige Model später offenbart. So konnte sie nicht mal bis zum Ende der Preisverleihung bleiben - denn das Spitzenkleid mit langer Schleppe reißt an einer ungünstigen Stelle.

Vier Menschen sterben bei Horror-Unfall auf B51

Auf der B51 zwischen Trier und Bitburg kollidieren ein Kleintransporter und ein Lastwagen frontal. Vier Menschen sterben, darunter ein siebenjähriges Mädchen. Die Unfallursache wird noch untersucht.

"Viele Menschen in Machtpositionen müssen einfach weg"

"Wir sind mit der Digitalisierung nicht sonderlich weit", sagt Unternehmerin Fränzi Kühne und kritisiert die geringe Veränderungsbereitschaft in Deutschland. Sie fordert einen Generationenwechsel in Machtpositionen. Denn nur mit jüngeren, neugierigen Kräften könne Europa digital souverän werden.

Epsteins explosive Zeilen über Trump: "Kann ihn stürzen"

Neue Enthüllungen um Jeffrey Epstein setzen US-Präsident Donald Trump zunehmend unter Druck. Laut veröffentlichten E-Mails soll Epstein intime Details über den damaligen Unternehmer gesammelt haben - und war überzeugt, ihn damit zu Fall bringen zu können. Wenig später war er tot.

Motorrad-Räuber legen sich mit der falschen Touristin an

Ein Überwachungsvideo aus Buenos Aires geht viral und erzielt über 55 Millionen Aufrufe: Eine russische Touristin wird im Stadtteil Palermo von zwei Männern auf einem Motorrad überfallen. Doch die Frau wehrt sich mit Leibeskräften - auch dank der Hilfe von Passanten nimmt die Geschichte ein gutes Ende.

Polizei findet Kessler-Zwillinge tot in ihrem Haus

Sie galten als das "doppelte deutsche Fräuleinwunder" - jetzt sind Alice und Ellen Kessler im Alter von 89 Jahren gemeinsam gestorben. Die legendären Zwillingsschwestern prägten jahrzehntelang die Bühnen Europas. Ihrem Wunsch gemäß bleiben sie auch im Tod unzertrennlich.

Epstein‑Akte belastet Trump - Verdacht auf Landesverrat

Donald Trump versuchte bisher mit allen Mitteln die Veröffentlichung der Epstein‑Unterlagen zu verhindern. "Juristische Winkelzüge sind seine Spezialität", sagt Expertin Sandra Navidi und erklärt die Brisanz des Falls. Denn die Dokumente könnten nicht nur Missbrauchsvorwürfe enthalten, sondern auch Hinweise auf Landesverrat.

Dreiste Betrugsmasche: 90 Euro verschwinden vom Konto

Geld verschwindet vom Konto, ohne dass die Betroffenen irgendetwas bestellt haben. Das passiert in Deutschland gerade vielen. Dahinter steckt eine dubiose Betrugsmasche. Doch die gute Nachricht: Wer die Abbuchung bemerkt, kann handeln.

Nachrichten und Hintergründe - rund um die Uhr

Breaking News, Hintergründe, Nachrichten: Der ntv-Livestream liefert rund um die Uhr die aktuellsten Informationen aus Deutschland und der Welt - umfassend und meinungsstark von der Talkshow bis zur Dokumentation.

Munz: Auffällig, wie sich Moskau zu USA verhält

Russlands Armee erzielt in der Ukraine gegenwärtig zwar kaum nennenswerte Fortschritte, aber auch die zuletzt aufsehenerregenden ukrainischen Schläge haben weniger nachhaltigen Effekt, wie ntv-Moskau-Korrespondent Rainer Munz erklärt. Selenskyjs Waffen-Botschaft verhallt indes im Kreml, dort blickt man nach Washington.

Thomas Gottschalks Auftritt sorgt für Gesprächsstoff

Großer Auftritt beim Bambi in München: Thomas Gottschalk überreicht Superstar Cher den Preis für ihr soziales Engagement. Seine Laudatio sorgt für Gesprächsstoff. Die Sängerin reagiert gelassen, die Show geht weiter - doch viele Beobachter sind in Sorge.

Kameras filmen auf Schiff, als Torpedo einschlägt

Bei einer Nato-Übung vor der Küste Norwegens wird ein Torpedo von einem U-Boot abgefeuert. Das Ziel: eine dafür vorgesehene alte Fregatte. Jetzt wird ein spektakuläres Video der Aktion veröffentlicht. Dabei filmen Kameras nicht nur aus der Ferne die Versenkung, sondern auch direkt an Bord des getroffenen Schiffs.

"Körper von Frauen sind im Sudan zu Tatorten geworden"

Seit die RSF-Miliz die Stadt al-Faschir eingenommen hat, mehren sich Berichte über sexualisierte Gewalt. Die Vereinten Nationen sprechen von gezielten Kriegsverbrechen gegen Frauen. Mehr als 1500 Zivilisten sollen binnen Tagen ermordet worden sein.

US-Militär sprengt Boot in der Karibik bei voller Fahrt

Wieder greift das US-Militär ein angebliches Drogenschmuggler-Boot in der Karibik an, wieder bleibt Trumps Regierung Beweise für ihre Behauptungen schuldig. Beobachter sehen in den Attacken mindestens Muskelspiele gegen Venezuela. Trump selbst hält die Welt über seine Pläne im Unklaren.

MAGA-Star wendet sich gegen Trump und lobt Demokratin

Sie war lange Zeit Hardlinerin und Trump-Vertraute - nun überrascht Marjorie Taylor Greene mit Selbstkritik und Lob für die Demokraten. Die ultrarechte Republikanerin entschuldigt sich für "toxische Politik" und distanziert sich vom US-Präsidenten. Beobachter rätseln über ihre wahren Motive.

Gerdes: Strafbefehl löst Unruhe im DFB-Quartier aus

Karim Adeyemi sorgt abseits des Rasens für Schlagzeilen: Über ihm hängt ein Strafbefehl - verbunden mit einer ordentlichen Geldstrafe. Die Nachricht bringt Unruhe ins DFB‑Quartier, wie ntv-Experte Jonas Gerdes berichtet. Gegen die Slowakei könnte der Nationalspieler jedoch wieder eine Rolle spielen.

Fast Food zu teuer - Amerikaner "schmieren Stullen"

In den USA mehren sich Anzeichen für eine gefährliche Entwicklung. Während sich die Reichen reicher fühlen als sie eigentlich sind, zeigt sich in unteren Einkommensschichten die echte Preisproblematik. Im Ergebnis könnte ein Schock für die Gesamtwirtschaft stehen, wie USA-Expertin Sandra Navidi von BeyondGlobal erklärt.

Ukrainische Angriffe setzen Novorossijsk in Flammen

Ukrainische Drohnen-Angriffe setzen mehrere Ziele in Novorossijsk in Brand. Munitionsdepots, Hafenanlagen, Luftabwehrstellungen, Wohnanlagen und Öldepots sollen beschädigt und zerstört sein. Der Öl-Konzern stoppt vorübergehend seine Ölausfuhr.

Denison: Trump-Kehrtwende ist auch ein Rückschlag

Donald Trump vollzieht die nächste Kehrtwende bei den Epstein‑Akten. Erst wollte er die Dokumente veröffentlichen, dann doch nicht - nun sucht er die "Flucht nach vorn". Laut USA‑Experte Andrew Denison reagiert der Präsident damit auf schlechte Umfragewerte. Derweil bringt Trump einen Ex-Präsidenten ins Spiel.

Trump krächzt mit heiserer Stimme: Die anderen sind schuld

Wenn er nicht gerade Golf spielt, dürfte Trumps Lieblingsbeschäftigung wohl Reden sein. Ausgerechnet dafür macht nun bei einem Pressetermin sein Werkzeug schlapp: die Stimme. Das heisere Krächzen des US-Präsidenten fällt auf, darauf angesprochen liefert er die Erklärung: Er habe "dumme Leute" angeschrien.

Sturm "Claudia" verwandelt Straßen in reißende Flüsse

Nach einem heftigen Unwetter kämpfen Teile Großbritanniens mit Überschwemmungen. Rund um die Stadt Monmouth im Südosten von Wales werden Betroffene an sichere Orte gebracht. Autos stehen teilweise unter Wasser, mehrere Straßen werden wegen der Wassermassen vorübergehend gesperrt.

Schwimmende Festung: Das kann der größte Flugzeugträger der Welt

Mit 100.000 Tonnen Stahl, zwei Reaktoren und Platz für 70 Flugzeuge ist die "Gerald R. Ford" das mächtigste Kriegsschiff der Welt. Als Flaggschiff der US-Marine patrouilliert der Hightech-Träger in strategischen Gewässern und markiert die Speerspitze der amerikanischen Seeflotte.

Kalkfrei mit wenig Aufwand - Klempner zeigt wie

Zitronensäure fürs Waschbecken, Tabs für die Maschine, Natron für den Geschirrspüler: einfach, günstig und effektiv. Ein Test zeigt, warum Hausmittel beim Entkalken überzeugen - und wie sie Waschmaschine und Wasserkocher retten.

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Ritter Sport zieht wegen Haferriegel vor Gericht

Die Mannheimer Firma Bleibwacker verkauft einen Haferriegel mit quadratischer Verpackung. Der Schokoladenkonzern Ritter Sport sieht darin eine Verletzung seiner Marke. Heute ist der Prozessauftakt am Landgericht Stuttgart.

Diebe brechen bei Fußballerin Alisha Lehmann ein

Die Schweizer Nationalspielerin Alisha Lehmann ist nicht nur Fußball-, sondern auch ein Internet-Star. Dort teilt sie in einem Video mit, dass sich Einbrecher in ihrem Zuhause zu schaffen gemacht haben und wendet sich mit einem Augenzwinkern an die Einbrecher.

"Rentner, die zu uns kommen, sind sehr verzweifelt"

Jürgen Daldrup, Vorstand des Vereins Ein Herz für Rentner e.V., setzt sich für Menschen ein, die von Altersarmut betroffen sind. Im Gespräch mit ntv erklärt er die Ursachen finanzieller Not im Alter - und wie die aktuelle Rentendebatte künftige Generationen beeinflussen könnte.

Revolution im OP - Roboter greifen Ärzten unter die Arme

Durch den Fachkräftemangel und die steigenden operativen Eingriffe gewinnt KI immer mehr an Bedeutung als unterstützende Komponente in der Medizinbranche. Auf der Medica-Messe stellen Hersteller ihre Erfindungen in dem Bereich vor.

Minister-Flieger crasht nach Flug zu Minenunglück

In der Demokratischen Republik Kongo kommt es zu einem verheerenden Minenunglück mit Dutzenden Toten. Als der zuständige Minister sich vor Ort ein Bild der Lage machen will, schlägt sein Flugzeug bei der Landung hart auf, rutscht von der Bahn und fängt Feuer.

Influencer schummeln eigenes Bild in Nähe der Mona Lisa

Umstrittene Kunstaktion im Louvre: Zwei belgische Tiktoker schmuggeln ihr eigenes Werk in das berühmteste Museum der Welt - und hängen es unbemerkt nahe der Mona Lisa auf. Ihr Ziel: ein viraler Coup, der für Staunen und Kopfschütteln zugleich sorgt.

Thiele: Russen wissen, wo Nadelöhre in Deutschland sind

Der Anschlag auf die Bahnstrecke in Polen macht einmal mehr deutlich, wie verletzlich die europäische Infrastruktur ist. Militärexperte Ralph Thiele schließt Russland als Verantwortlichen nicht aus und warnt: Deutsche Nadelöhre seien von Geheimdiensten bereits "gut ausgekundschaftet" worden.

Rentenstreit: "Abstimmung mit Linkspartei wäre desaströs"

Der Streit um das Rentenpaket ist "ein riesiges Problem" und gefährdet die knappe Mehrheit der Regierung Merz, sagt Politologe Albrecht von Lucke. Eine Vertrauensfrage oder Abstimmung mit den Linken wären ein Desaster für den Kanzler. Die SPD wiederum habe sich "verrannt", könne aber zu neuer Stärke finden.

In drei Schritten zu besserer NachtruheDiese Rituale helfen beim Einschlafen