Fehlende Zeit ist keine Ausrede, es gilt: Putz dich fit! Beim Staubsaugen lassen sich leicht ein paar Kniebeugen einbauen, beim Fensterputzen die Arme und Schulter trainieren und beim Abwaschen die Waden stärken. Mit ganz leichten Übungen kann man fast nebenbei Sport treiben. Ganz so effektiv wie ein Workout im Fitnessstudio ist das Program aber nicht.