Siesta gehört in südlichen Ländern fest zum Tagesablauf. Auch in Deutschland könnte durch eine Pause am Mittag in den Sommermonaten die Hitze erträglicher werden. Laut Gesundheitsmeteorologe Matzarakis hätte sie vor allem einen Zweck. Für einen Freibadbesuch sollte sie nicht genutzt werden.

Siesta an heißen Tagen auch in Deutschland? Andreas Matzarakis, Leiter des Zentrums für Medizin-Meteorologische Forschung des Deutscher Wetterdiensts (DWD), hält das für eine "tolle Sache". Die Menschen müssten es lernen, sich bei Hitze anders zu verhalten, betonte der Gesundheitsmeteorologe.

Der Vorsitzende des Bundesverbands der Amtsärzte (BVÖGD), Johannes Nießen, hatte sich angesichts der hohen Temperaturen zuvor für eine Siesta-Pause am Mittag in den Sommermonaten ausgesprochen. Denn bei starker Hitze seien Menschen nicht so leistungsfähig wie sonst, sagte er den Zeitungen des Redaktionsnetzwerks Deutschland.

Wissen 16.07.23

Risikofaktor Extremwetter Was Hitze mit den Sterbefallzahlen macht

Eine Siesta, wie in südlichen Ländern üblich, hat laut Matzarakis vor allem einen Zweck: "So kann man tagsüber, wenn es heiß ist, die Aktivitäten reduzieren und die Sonnenexposition verringern." Mit einem langen Mittagsschlaf sei die Siesta nicht zu verwechseln, da sich das negativ auf den nächtlichen Schlaf auswirken könne, sagte Matzarakis. "Wenn ich Siesta mache, dann schlafe ich 15 bis 20 Minuten - das reicht." In klimatisierten Büros sei es zwar leichter, bei Hitze durch den Tag zu kommen, doch auch dort gelte es, an heißen Tagen ausreichend zu trinken.

Wirtschaft 18.07.23

Bei Hitze mittags schlafen Amtsärzte plädieren für Siesta wie in Südeuropa

Klar müsse auch sein: Die Zeit der Siesta solle nicht für Freibadbesuch oder eine Trainingseinheit im Fitnesscenter genutzt werden, denn Sinn der Siesta sei, körperliche Aktivität herunterzufahren. "Da muss eine Kulturänderung stattfinden", sagte Matzarakis. Es gelte etwa zu prüfen, ob Arbeitszeiten entsprechend angepasst werden könnten.

Doch schon Gleitzeitregelungen mit besonders frühem Arbeitsbeginn könnten helfen, Arbeit in der heißesten Zeit des Tages einzuschränken. Auch Ernährung sollte bei hohen Temperaturen angepasst werden: "Lieber Salat oder Wassermelone - und nicht etwa eine Schweinshaxe." Sollte es zur Einführung einer Siesta kommen, müssten aber auch noch weitere Fragen bedacht werden: "Was ist mit den Rettungsdiensten? Was ist mit Betreuenden und Pflegekräften - und mit den Betreuten, wenn die auch in die Siesta gehen?"