Persönlichkeitsentwicklung

Manchmal fühlt sich das Leben eingefroren an, dann muss man "Überwintern". So wie die Figur in Katherine Mays gleichnamigem Hörbuch. Oder wie die Haselmaus, der sie beim Schlafen zuschaut. Denn der Winter hat eine Botschaft. Von Solveig Bach

Multitasking ist im Alltag vieler Menschen an der Tagesordnung. Doch immer mehrere Dinge parallel zu erledigen, kann rast- und ruhelos machen. Was tun, wenn man ausgepowert ist? Mit einfachen Übungen lässt sich Energie zurückholen.

Auch wenn inzwischen vieles wieder möglich ist, wagen sich manche Menschen nicht wieder aus ihrer inneren Corona-Höhle. Man nennt dieses Verhalten Cave-Syndrom. Doch die Über-Vorsicht schadet.

Jahrelang arbeitet Michele Graglia erfolgreich als Topmodel. Doch der Italiener fühlt sich immer unglücklicher und verzweifelter. Nun ist er Ultraläufer und startet bei einem der härtesten Rennen der Welt. Von Pauline Stahl

Plötzlich ist der Job weg oder der Partner, die Eltern sterben oder man wird schwer krank - das Leben zeigt sich von seiner rauen Seite. Eine Lebenskrise ist kein Zuckerschlecken. Psychotherapeut Holger Kuntze rät trotzdem von schnellen Lösungen ab.

Immer gut gelaunt sein und stets positiv denken, ein solches Leben wünschen sich viele. Doch das ist unmöglich und möglicherweise auch gar nicht wünschenswert, auch wenn "Good Vibes Only"-Posts in den sozialen Medien ein ganz anderes Bild zeigen.

27 Jahre lang waren Melinda und Bill Gates miteinander verheiratet, drei Kinder hat das Paar. Nun lassen sie sich scheiden - und manch einer wundert sich. Dabei werden auch in Deutschland immer mehr Verbindungen nach vielen Ehejahren geschieden. Von Solveig Bach

• Video Therapeutin: Trennungen nach langer Ehe sind normal

Es ist eine Nebenwirkung der Pandemie, die zunächst nicht wichtig erscheint: Der Plausch mit dem Nebenan im Fitnessstudio fällt aus, ebenso das Necken mit dem Barkeeper. Seit Monaten liegen lose Bekanntschaften auf Eis. Was macht das mit uns?

Dieses Buch ist eine Einladung, es zu lesen! Das ist natürlich jedes Buch, dieses aber wirklich. Denn es soll viel um mich gehen, also einen selbst, also Dich, Sie! Kümmern Sie sich doch mal um sich selbst, dann erst kannst Du Dich um andere kümmern! Und mitreden! Und nimm ein Schaumbad! Von Sabine Oelmann

Was ist wertvoll, was muss in den Müll? Wer am Messie-Syndrom leidet, kann das oft nicht entscheiden. Die Ursachen dafür liegen häufig tief im Inneren verborgen. Wer sie nicht aufspürt, bekommt das Horten kaum in den Griff.