Schlafstörungen möglichVermehrte LED-Nutzung hat Folgen für Mensch und TierLeuchtdioden sind energieeffizienter und werden in Europa immer öfter eingesetzt, im Privaten, aber auch als Straßenbeleuchtung. Wissenschaftler finden nun jedoch heraus, dass LEDs das nächtliche Farbspektrum deutlich verändern. Das kann gravierende Auswirkungen haben. 15.09.2022
Fünf Mal "gut" Die besten Online-Shops der Matratzenhersteller Eine Matratze aus dem Internet? Diese Vorstellung stößt bei manchen Verbrauchern auf Skepsis. Doch der Online-Matratzenkauf ist unkomplizierter als gedacht: Ein nutzerfreundlicher Bestellprozess sowie pünktliche und versandkostenfreie Lieferungen prägen das Bild. Allerdings zeigen sich auch Schwächen.07.09.2022
Die einen sagen so ...Sind Nickerchen gut oder schlecht für die Gesundheit?In einigen Ländern ist Mittagsschlaf durchaus üblich. Er soll gesund sein und produktiver machen - mehrere Studien widersprechen dem aber und finden einen Zusammenhang zwischen Nickerchen und einem höheren Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfall. Es könne sogar ein frühes Signal für Demenz sein.01.09.2022
Rätselhafte HypnophobieWas steckt hinter der Angst vor dem Schlafen?Viele Menschen haben Probleme, einzuschlafen. Bei einigen Personen äußert sich die Schlafstörung so extrem, dass sie unter nervösen Zuständen beim Zubettgehen leiden. Aber warum ist das so?01.07.2022
Ungesunde "Nonstop-Gesellschaft"Wie man nachts wieder zur Ruhe kommtCorona, Krieg und Alltagsstress: Es nicht einfach, abzuschalten und erholsam zu schlafen. Mehr als ein Drittel der Bevölkerung kommt nicht recht zu Ruhe. Schlafforscher Hans-Günter Weeß kennt ein paar Tipps, die Abhilfe schaffen sollen.21.06.2022
Effekte binauraler BeatsKönnen auch bestimmte Töne "high" machen?Um sich entspannen zu können, wird viel ausprobiert. Das Hören sogenannter binauraler Beats gehört dazu, wie eine Studie zeigt. Doch was die Töne wirklich können und ob die spezielle Musik als digitale Droge eingestuft werden sollte, können auch Forschende nicht entscheiden. 17.05.2022
Gesunder Schlaf bei ErwachsenenSieben Stunden sind idealGesunder Schlaf ist wichtig, aber wie lange sollte er dauern? Dieser Frage ist eine Forschergruppe aus den USA und China auf der Spur. In einer Studie kommen sie für Menschen mittleren und hohen Alters auf eine Zahl. 02.05.2022
Wie mit einer UmarmungGewichtsdecken versprechen besseren SchlafProbleme beim Einschlafen? Eine Gewichtsdecke kann die Lösung sein. Studien zeigen, dass sie für Entspannung sorgen und das Gefühl einer Umarmung schaffen.06.04.2022
Mythen um die NachtruheIst nackt schlafen unhygienisch?Rund um das Thema Schlaf gibt es viele Mythen und Behauptungen. Stimmt es etwa, dass eine zu lange Nachtruhe krank machen kann? Ein Faktencheck zum Tag des Schlafes.18.03.2022
Lebenswichtige RuhephaseWas passiert während des Schlafs im Gehirn?Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend. Wie existenziell wichtig diese Ruhephase ist, zeigt sich deutlich, sobald sie fehlt. Und zwar kurz- und langfristig. Schlafentzug ist bekanntermaßen eine Foltermethode. Aber warum schlafen wir überhaupt - und was passiert im Schlaf?04.03.2022
