Stressfrei durch die FeiertageMit wenig Aufwand festliche Atmosphäre zaubernKochen, Geschenke einpacken, Tisch schmücken - kommt an Weihnachten die Familie, gibt es viel vorzubereiten. Da zählt jede Minute. Tipps, wie Ihr Zuhause mit wenig Aufwand schön sauber aussieht.24.12.2025
Perfektionismus ade Wie Sie das Jahresende noch entstressenDie Zeit vor Weihnachten bedeutet in vielen Branchen die doppelte Portion Stress. Aber warum eigentlich? Könnten wir das nicht besser machen? Sehr wohl. 2020 bleibt aber ein Ausnahmejahr.21.12.2025
Angst und Wut zum Wochenbeginn Montagsblues als Warnsignal – was dahinterstecken kann"Oh, nein, schon wieder Montag!" Wenn Sie dieses Gefühl zum Wochenstart regelmäßig begleitet, sollten Sie auf Ursachensuche gehen und Strategien gegen das Tief entwickeln.15.12.2025
Neue ArbeitsweltCiao, Chef! Was die Arbeit mit flachen Hierarchien ausmachtFlache Hierarchien im Unternehmen versprechen mehr Tempo und Flexibilität - etwa bei der Umsetzung von Projekten. Gleichzeitig sind die Herausforderungen groß. Was Beschäftigte wissen müssen.07.12.2025
Wie ein Löwe nach dem anderenModerner Lebensstil löst chronischen Stress ausDie Menschheit wird in ihrer Entwicklung von technologischen und ökologischen Veränderungen überholt. Das führt bei vielen zu anhaltendem Stress, findet ein Forscher-Duo heraus und liefert einen eindeutigen Tipp dazu.27.11.2025
Wie Rabattjagd aufs Gehirn wirktZu viele Schnäppchen lösen Stress und Druck ausStändige Rabattaktionen versprechen Glücksgefühle, doch Experten warnen vor den Folgen. Schon die Erwartung eines Schnäppchens löst einen Dopamin-Schub im Gehirn aus. Dies kann zu unkontrollierten Käufen, Druck und Stress führen.27.11.2025
Stress nimmt deutlich zu Umfrage: Mehrheit der Deutschen setzt sich selbst unter Druck Ob im Job oder beim Konsum von Nachrichten - die Menschen in Deutschland stehen stark unter Stress. Der Stress-Report der Techniker Krankenkasse zeigt neue Zahlen und nennt Probleme, die besonders belasten. Auch bei der Bewältigung zeigen sich klare Unterschiede zwischen Männern und Frauen. 26.11.2025
Chancen am ArbeitsmarktIn welchen Branchen lohnt ein Quereinstieg - und wie geht das?Raus aus der Sackgasse, rein in den neuen Job: Immer mehr Menschen wechseln den Beruf – sei es aus Überzeugung, wegen einer Kündigung oder weil sich die Branche verändert hat. So gelingt der Wechsel.02.11.2025
Beziehungszufriedenheit egalSo können Paare ihre Stresshormone reduzierenGestresst ist wohl niemand gern, erst recht nicht in seiner Partnerschaft. Eine Studie zeigt nun: Wenn ältere Paare miteinander Glücksmomente erleben, wirkt das direkt auf den Körper - sie schütten weniger Stresshormone aus. Und das sogar unabhängig davon, wie zufrieden sie insgesamt mit ihrer Beziehung sind.30.10.2025
Mit Vorgesetzten klarkommenWas tun, wenn der Chef nervt?Gute Vorgesetzte führen klar und konsequent. Wenn nicht, kann es für Mitarbeiter schwierig werden. Wann Feedback hilft – und wann nur noch der Abschied bleibt, verrät eine Führungskräftecoachin.26.10.2025
