Besser sitzen im HomeofficeZwei Bürostühle sind "mangelhaft"Zu Hause seinen Job zu erledigen, ist nach wie vor eine beliebte Option für Büroarbeiter. Allerdings sollten diese auch für die nötigen Voraussetzungen sorgen, um Haltungsschäden zu vermeiden. Die Stiftung Warentest befindet allerdings nur einen Bürostuhl für geeignet. 24.01.2024
Senkt Stress, macht gesund"Würde Deutschen guttun, sich mehr zu umarmen"Am Sonntag findet der erste National Hugging Day seit dem Ende der Pandemie statt. Das gegenseitige Umarmen ist nicht nur gut für die mentale, sondern auch für die körperliche Gesundheit. Psychologen fordern deshalb: Umarmt euch mehr! 21.01.2024Von Aljoscha Prange
Vorsätze und Co.Nach den Feiertagen: So starten Sie gut ins neue ArbeitsjahrWeihnachten und Jahreswechsel: In manchen Jobs ist das eine Zeit des Stillstands, viele haben frei. Doch sich danach wieder aufzuraffen, fällt nicht immer leicht. Was hilft? 01.01.2024
Von Geschenke bis EssenEntspannt durch die Feiertage: Tipps gegen den WeihnachtsstressNicht in allen Familien ist Weihnachten eine besinnliche Zeit. Was auch daran liegen kann, dass am Tag X alles perfekt sein soll. Doch allein der Gedanke versetzt den einen oder anderen schon in Panik. Mit diesen Tipps werden die Feiertage entspannter.24.12.2023
Prioritäten setzenHalben Tag verschlafen? So wird man doch noch produktiv Verschläft man den halben Tag, ist es verlockend, auch die restlichen Stunden im Bett zu verbringen. Mit einfachen Tricks kann trotzdem noch ein produktiver Tag gelingen.26.11.2023
Zum Kühlschrank statt ins BettWann wird nächtliches Essen zum Problem?Wer kennt das nicht? Die Party geht dem Ende entgegen und der Magen knurrt. Dann muss entweder der gut gefüllte Kühlschrank oder der noch geöffnete Imbiss um die Ecke herhalten. Doch das sollte die Ausnahme sein. Wer hingegen oft nachts isst, sollte auf professionelle Hilfe setzen.04.11.2023
Signale erkennen, Ausweg findenSo macht sich Stress im Körper bemerkbarWenn wir dauerhaft Stress erleben, schlägt uns das nicht nur auf die Stimmung, sondern wirkt sich auch auf den Körper aus, etwa auf den Magen-Darm-Bereich, die Muskulatur oder das Herz-Kreislauf-System. Welche Signale sendet der Körper dann - und wie findet man einen Ausweg?28.10.2023
Schnell gut ankommenWillkommen an Bord: So gelingt die Einarbeitung im Job Neue Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu finden, ist in vielen Branchen schwierig. Umso wichtiger ist es, sie auch zu halten. Die ersten Wochen können entscheidend sein. Wie klappt das Onboarding? 16.10.2023
Kündigen oder nicht?Probleme mit dem Chef: Wann ein Jobwechsel sinnvoll ist Gehen oder bleiben? Die Frage stellt sich manchmal in Beziehungen - auch in denen zwischen Beschäftigten und Vorgesetzten. Übers Knie brechen sollte man die Entscheidung besser nicht.15.10.2023
Gegen den ArbeitsstressFünf Tipps für mehr Achtsamkeit im AlltagIn Krisenzeiten ist es besonders wichtig, dass man auf seine mentale Gesundheit achtgibt. Wie kann man das innere Wohlbefinden stärken? Mit diesen Tipps lässt sich die mentale Gesundheit langfristig verbessern.10.09.2023
