Zum Jahreswechsel fehlt es vielen nicht an guten Vorsätzen: Dabei steht bei den Deutschen laut einer Umfrage die eigene Gesundheit ganz oben auf der Liste. Doch auch die Vorsätze, mehr Sport zu machen oder gesünder zu essen, liegen hoch im Kurs. Um die Umstellungen langfristig beizubehalten, gilt es aber einiges zu beachten.