Müde und abgeschlagen?Was Schlafforscher bei schlechtem Schlaf empfehlen

In Zeiten von Krisen und schlechter Stimmung fällt Schlafen vielen Menschen schwer. Das schlägt auch auf die Gesundheit und kann mitunter depressive Verstimmungen oder Herzprobleme verursachen. Schlafforscher empfehlen daher, sein eigenes Schlafverhalten zu beobachten.