Schlaf

Kinder rauben ihren Eltern manchmal den letzten Nerv und vor allem in den ersten Lebensjahren den Schlaf. Dennoch bringt Elternschaft laut einer neuen Studie eine höhere Lebenserwartung; Vätern sogar noch mehr als Müttern. Woran liegt das?

Die einen schlafen mit dem halben Hirn, die anderen tagelang gar nicht: In der Tierwelt ist der Schlaf oft ein anderer als beim Menschen. Mit viel Technik finden Forscher nun heraus, wie das bei Elefantenweibchen in freier Wildbahn aussieht - und sind überrascht.

Wissenschaftler und Mediziner warnen vor einem gefährlichen Trend: Immer mehr Eltern geben ihren Kindern Schlafmittel. Dabei sind nicht die Kinder das Problem, mahnt ein Experte.

Wer morgens schlecht aus dem Bett kommt oder abends nicht gut einschlafen kann, sucht oft Hilfe im App-Store. Viele Anwendungen versprechen einen erholsameren Schlaf – doch nur wenige berücksichtigen wissenschaftliche Standards. Von Juliane Kipper

Wer sich im Traum darüber bewusst ist, dass er träumt, kann häufig auch die Handlung bestimmen. Im Interview mit n-tv.de erklärt Schlafmediziner Michael Schredl, wie fast jeder Mensch das Klarträumen erlernen kann und was es für Möglichkeiten eröffnet.

Um topfit und konzentriert seiner Arbeit nachgehen zu können, braucht der Mensch im Durchschnitt sieben Stunden Schlaf. Manch einer fühlt sich aber auch nach einer sehr langen Nachtruhe noch müde und schlapp. Wie kann das sein? Von Juliane Kipper

• Endlich weckerfreie Urlaubstage! Kann man auch zu viel schlafen?

"Da muss ich erst einmal eine Nacht drüber schlafen" ist der Satz, den man vor wichtigen Entscheidungen oftmals hört. Tatsächlich passiert im Schlaf so einiges. Wie sich negative Erfahrungen nach dem Schlaf auswirken, haben Forscher herausgefunden.

Die kalte Jahreszeit führt bei vielen Menschen zu Müdigkeit und schlechter Stimmung. Mit kleinen Tricks kann man dem Winterblues allerdings entgegenwirken - bevor es zur Depression kommt.

• Frage & Antwort, Nr. 370 Ist schlechte Laune ansteckend?

Bekannt war, dass Mauersegler viel Zeit in der Luft verbringen. Aber dass sie mitunter zehn Monate ununterbrochen fliegen, verblüfft selbst Experten. Das ist Rekord im Tierreich. Die Beobachtung wirft die Frage auf: Schlafen die Tiere beim Fliegen?

Ein tägliches Nickerchen um die Mittagszeit? Das klingt erholsam. Aber es könnte ungesund sein und das Diabetes-Risiko erhöhen, wie aus einer neuen Untersuchung hervorgeht. Die Dauer des Nickerchens ist entscheidend.