Tipps gegen das Grübeln Wenn beim Einschlafen der Kopf nicht abschalten will Man liegt im Bett und will schlafen. Doch das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Hier kommen Tipps, wie man das Grübeln in den Griff bekommt.14.05.2023
Wege aus der Erschöpfung Was tun, wenn der Akku leer bleibt?Selbst der beste Schlaf sorgt kaum für Erholung, schon die kleinsten Anstrengungen sind zu viel. Manche Menschen sind ständig erschöpft und wissen kaum, woran das liegen kann. Denn die Ursachen sind vielfältig, ebenso wie die möglichen Auswege.17.04.2023
Tagesablauf allmählich anpassen Wie man sich auf die Sommerzeit vorbereiten kannNoch immer wird zweimal im Jahr an der Uhr gedreht. Am letzten Sonntag im März beginnt hierzulande der Tag eine Stunde früher. Für viele der Horror. Deshalb sollte man sich jetzt schon darauf vorbereiten. Aber wie?11.03.2023Von Jana Zeh
Gefühlte Geborgenheit und Schutz So bringen Gewichtsdecken nächtliche RuheAm Abend schnell zur Ruhe finden, dann tief und fest schlafen und ausgeruht aufwachen - das wäre wunderbar. Bei vielen sehen die Nächte aber leider anders aus. Gewichtsdecken sollen da helfen - auch gegen Angstgefühle. Für wen sind sie etwas und wem nützen sie eher nichts? 27.02.2023
Tracker, Apps, Rauschen und Co Können digitale Helfer für besseren Schlaf sorgen?Viele kennen das leider: Man ist hundemüde, aber kann trotzdem einfach nicht einschlafen. Ein großer Teil der Menschen in Deutschland leidet ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Können digitale Helfer wie Schlaf-Tracker, Apps oder White-Noise-Geräte da raushelfen?25.02.2023
Nicht allein die Dauer zählt Guter Schlaf soll Lebenszeit um Jahre verlängernGuter Schlaf ist gesund - und kann laut einer neuen Studie zu einem längeren Leben führen. Besonders Männern kann hohe Schlafqualität demnach bis zu fünf zusätzliche Jahre bescheren. Doch was macht guten Schlaf aus? Neben der Dauer sind laut den Forschern auch andere Faktoren wichtig.23.02.2023Von Kai Stoppel
Bereits "20, 30 Jahre vorher" Diese frühen Warnsignale deuten auf Parkinson hinAllein in Deutschland leiden Hunderttausende an Parkinson - bisher ohne Aussicht auf Heilung. Das soll sich mithilfe einer großen, internationalen Studie ändern. Schon die bisherigen Daten liefern wichtige Erkenntnisse: Forscher entdecken Warnzeichen, die bereits Jahre vor der Diagnose auftreten.14.01.2023Von Daniela Halm
Ganz verschiedene Schlaftypen Wie vertragen sich Lerche und Eule als Paar?Viele kennen es: Der eine schielt schon Richtung Bett, während die andere noch wach und munter ist. Seinen Schlaftyp kann man nicht ändern, denn er ist angeboren. Bei Paaren kann das echt zum Problem werden. Allerdings kein unlösbares - unter einer Bedingung.05.12.2022
Sex und Sport können helfen Frauen rauben Streit und Stress eher den SchlafViele Menschen schlafen schlecht, die Gründe dafür sind ganz unterschiedlich. Und sie wirken sich auch auf die Geschlechter völlig verschieden aus: Schlechte Nachrichten, Streit in der Familie oder Probleme bei der Arbeit machen Frauen deutlich mehr zu schaffen als Männern.17.11.2022
Gut schlafen mit Öko-Test Ein Kopfkissen ist "sehr gut"Zum guten Schlaf gehört auch das richtige Kissen. Doch das sollte dann auch bitte gut zu waschen und frei von Schadstoffen sein. Im Öko-Test bleiben größere Katastrophen aus. Doch nur ein Kopfkissen kann überzeugen. 23.09.2022
