Grundlage für guten SchlafDieses gute Kopfkissen kostet nur 8 Euro Die Wahl des richtigen Kissens zum Schlafen wird oft vernachlässigt, dabei trägt es erheblich zu einer erholsamen Nacht bei. Abgesehen davon sollte es auch gut zu waschen und frei von Schadstoffen sein. Öko-Test hat da einen Tipp. 27.09.2024
Besser schlafen2000-Euro-Matratze im Warentest nur "befriedigend"Um gut und gesund zu schlafen, muss die Unterlage passen. Glücklicherweise besteht bei der Auswahl an geeigneten Matratzen kein Mangel, wie Warentest bei einer Untersuchung von solchen aus Schaumstoff und Federkern feststellt. Gute gibt es schon für 200 Euro. 26.09.2024
Große Unterschiede Das sind die besten Schüleraustausch-Organisationen Jährlich nehmen Tausende Schüler an einem Austauschprogramm im Ausland teil. Wer auf der Suche nach einer guten Organisation ist, benötigt Informationen sowie eine fundierte Beratung. Wie sich die gemeinnützigen und kommerziellen Anbieter schlagen, zeigt eine Untersuchung. 18.09.2024
Nicht alles perfektHier sind die besten Onlineshops der Matratzenhersteller Eine Matratze kaufen, ohne vorher Probe zu liegen? Diese Vorstellung lässt einige Verbraucher zurückschrecken. Doch der Online-Matratzenkauf ist unkomplizierter als gedacht: In den meisten Fällen kann man sogar ausgiebig Probe schlafen. Allerdings gibt es auch Schwächen, wie eine Untersuchung zeigt.05.09.2024
Unruhige Nächte?Ausgeschlafen: Sieben Tipps für eine gesündere Nachtruhe Guter Schlaf, Gesundheit und Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Doch davon können viele nur träumen. Hier sind sieben Empfehlungen für eine gesündere Nachtruhe von einer Schlafmedizinerin. 01.09.2024
Ressourcen für neue ErinnerungenManche Neuronen werden im Schlaf zurückgesetztSchlaf ist lebensnotwendig und essenziell für die Regeneration des Körpers. Doch was passiert währenddessen im Gehirn? Forschende finden einen bisher unbekannten Mechanismus, der es möglich macht, täglich neue Erinnerungen zu speichern.20.08.2024
Von Koffein bis PowernapSchlecht geschlafen? So lässt sich der Tag noch rettenKein Auge zugemacht und die ganze Nacht hin- und hergewälzt? Eine schlaflose Nacht hat jeder mal. Wichtig ist, wie man danach mit dem Tag umgeht. So können wir gegen die Müdigkeit ankämpfen.12.08.2024
Für tiefe emotionale ProzesseDurch Tagebuch kann man Träume besser nutzen"Träume sind Schäume", lautet eine Redensart. Doch ein Traumforscher sieht das ganz anders. Er rät dazu, seine Träume täglich zu dokumentieren, um sie bei der Verarbeitung von schwerwiegenden Erfahrungen zu nutzen. Doch wie geht das mit dem Traumtagebuch?10.08.2024
Nicht für jeden geeignetBundesinstitut bewertet melatoninhaltige MittelSeit einiger Zeit sind Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin auf dem Markt. Die Präparate sollen das Ein- und Durchschlafen erleichtern. Das Bundesinstitut für Risikobewertung veröffentlicht eine aktuelle Einschätzung zu den Mitteln, die es in Drogerien und über das Internet zu kaufen gibt.09.08.2024
Langsam und unauffälligWas ist ein stiller Burn-out?Der sogenannte stille Burn-out wird lange verdrängt und bleibt deshalb oft unerkannt, bis es zu spät ist. Aber welche Anzeichen gibt es dafür und warum sollte man sie auf keinen Fall ignorieren?27.07.2024
