Fünf Minuten bei minus 90 GradWie sich Kälte auf Schlaf und Stimmung auswirktEisbäder sind für viele Spitzensportler ein wichtiges Instrument zur Regeneration, Kälte als Schmerzstiller seit der Antike bekannt. Doch wie wirken sich die extremen Temperaturen einer Kältekammer auf verschiedene Faktoren wie Schlaf und Stimmung, aus? Ein Forschungsteam liefert Ergebnisse.21.11.2024
Lebensgefährliches WegnickenSo senkt man das Risiko von Sekundenschlaf am SteuerViele kennen das - leider: Nach einem langen Arbeitstag oder einer langen, ermüdenden Fahrt fallen einem die Augen zu. Passiert das, wenn man am Steuer des Autos sitzt, drohen schwere Unfälle. Wie kann man dem vorbeugen?03.11.2024
Gesundheit leidet immer mehrKlimawandel macht schlaflos und vernichtet Milliarden EuroDer Klimawandel bedroht die Natur. Aber er bedroht auch die Menschen und zwar in vielerlei Hinsicht, wie eine Studie zeigt. So leiden Menschen immer öfter unter Schlaflosigkeit, Hitze und Krankheiten. Aber auch das Arbeitsleben ist in Gefahr. Das Ergebnis ist ein schrumpfendes Bruttoinlandsprodukt.30.10.2024
Biorhythmus auf Probe gestelltWas tun gegen Schlafprobleme nach der Zeitumstellung?In der Nacht zum 27. Oktober ist es wieder so weit: Die Uhren werden auf Winterzeit gestellt. Bei vielen Menschen ist es die beliebtere Umstellung, denn sie können eine Stunde länger schlafen. Dennoch kann der Wechsel bei manchen zu Schlafproblemen führen. Welche Tricks helfen dagegen?26.10.2024
Grundlage für guten SchlafDieses gute Kopfkissen kostet nur 8 Euro Die Wahl des richtigen Kissens zum Schlafen wird oft vernachlässigt, dabei trägt es erheblich zu einer erholsamen Nacht bei. Abgesehen davon sollte es auch gut zu waschen und frei von Schadstoffen sein. Öko-Test hat da einen Tipp. 27.09.2024
Besser schlafen2000-Euro-Matratze im Warentest nur "befriedigend"Um gut und gesund zu schlafen, muss die Unterlage passen. Glücklicherweise besteht bei der Auswahl an geeigneten Matratzen kein Mangel, wie Warentest bei einer Untersuchung von solchen aus Schaumstoff und Federkern feststellt. Gute gibt es schon für 200 Euro. 26.09.2024
Große Unterschiede Das sind die besten Schüleraustausch-Organisationen Jährlich nehmen Tausende Schüler an einem Austauschprogramm im Ausland teil. Wer auf der Suche nach einer guten Organisation ist, benötigt Informationen sowie eine fundierte Beratung. Wie sich die gemeinnützigen und kommerziellen Anbieter schlagen, zeigt eine Untersuchung. 18.09.2024
Nicht alles perfektHier sind die besten Onlineshops der Matratzenhersteller Eine Matratze kaufen, ohne vorher Probe zu liegen? Diese Vorstellung lässt einige Verbraucher zurückschrecken. Doch der Online-Matratzenkauf ist unkomplizierter als gedacht: In den meisten Fällen kann man sogar ausgiebig Probe schlafen. Allerdings gibt es auch Schwächen, wie eine Untersuchung zeigt.05.09.2024
Unruhige Nächte?Ausgeschlafen: Sieben Tipps für eine gesündere Nachtruhe Guter Schlaf, Gesundheit und Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Doch davon können viele nur träumen. Hier sind sieben Empfehlungen für eine gesündere Nachtruhe von einer Schlafmedizinerin. 01.09.2024
Ressourcen für neue ErinnerungenManche Neuronen werden im Schlaf zurückgesetztSchlaf ist lebensnotwendig und essenziell für die Regeneration des Körpers. Doch was passiert währenddessen im Gehirn? Forschende finden einen bisher unbekannten Mechanismus, der es möglich macht, täglich neue Erinnerungen zu speichern.20.08.2024
