Zwei sehr gut bei WarentestDiese Programme helfen bei SchlafstörungenStiftung Warentest prüft acht Programme gegen Schlafstörungen. Zwei sind sehr gut und werden auch von Krankenkassen bezahlt. Die anderen haben keine oder kaum durch Studien belegte Wirkung und schneiden bestenfalls befriedigend ab, vier sind sogar nur ausreichend oder mangelhaft.24.04.2024
Kampf gegen SekundenschlafWie funktioniert ein Müdigkeitswarner?Glaubt man den Statistiken, zählt der Sekundenschlaf zu den häufigen Unfallursachen. Seit mehr als zehn Jahren sagen Müdigkeitswarner diesem Übel den Kampf an. Mittlerweile haben sich zwei Ausprägungen dieser Assistenztechnik etabliert.20.04.2024
Im Bett arbeiten - kein TraumWas macht ein "Botschafter des Schlafs"?Seine Arbeitskleidung: Nachtmaske und Ohrstöpsel. Sein Arbeitsumfeld: ein Bett. Im Schaufenster, im Knast, aber auch zu Hause. Virgile Novarina ist einem mysteriösen Zustand seit dreißig Jahren auf der Spur. Dabei schläft er viel, auch öffentlich. Eine hellwache Begegnung mit dem frisch gekürten "Botschafter des Schlafs".03.04.2024Von Juliane Rohr
In sozialen Medien gefeiert"Sleepy Girl Mocktail" wirkt nur bedingtGuter Schlaf ist wichtig. Doch wie kann man ihn bekommen? Ein alkoholfreies Getränk mit Kirschsaft und Magnesium wird in zahlreichen Videos in den sozialen Medien zubereitet und als wirksame Einschlafhilfe gefeiert. Doch wie wirksam kann das Trendgetränk sein? 17.03.2024
Großputz, während man schläftWie sich das Gehirn selbst reinigtSchlaf ist wichtig, auch für das Gehirn. Wie die nächtliche Erholungsphase konkret von der Schaltzentrale des Körpers genutzt wird, kann ein Forschungsteam nun erklären. Die Erkenntnisse könnten im Kampf gegen Alzheimer und Parkinson von Nutzen sein.01.03.2024
Mehr Zeit für FortpflanzungBeutelmäuse schlafen weniger, um mehr Sex zu habenSchlaf ist nicht nur bei Menschen, sondern auch in der Tierwelt ein wichtiges Bedürfnis; er erfüllt lebenswichtige Funktionen. Dennoch sind manche Tiere bereit, viel Schlaf zu opfern - für ihren starken Drang nach Fortpflanzung. Teils schlafen männliche Breitfuß-Beutelmäuse in der Paarungszeit um die Hälfte weniger.26.01.2024
Wie man sich bettet ...So liegt man lange gut: Tipps für den BettenkaufEin Auto fährt man Probe, hier liegt man Probe. Und das ist nicht alles: Der Kauf eines Bettes will gut vorbereitet sein, um jahrelang gut und erholsam darin zu schlafen.23.12.2023
Ein evolutionärer VorteilMachen Neandertaler-Gene zum Frühaufsteher?Jeder Mensch besitzt eine innere Uhr, durch die Schlaf- und Wachphasen gesteuert werden. Frühaufsteher könnten ihre Eigenschaft von besonderen Urzeitmenschen vererbt bekommen haben, wie ein Forschungsteam jetzt feststellt.15.12.2023
Gefährliche GummibärchenKinderärzte raten von Melatonin als Einschlafhilfe abWenn Kinder partout nicht einschlafen wollen oder können, sollen bunte Gummibärchen mit Melatonin helfen - und so auch gestresste Eltern entlasten. Die süße Einschlafhilfe ist gerade auf Social Media ein Trend - Kinderärzte halten das allerdings für riskant und warnen davor.07.12.2023
Was wirkt besser als Powernap?Wie sich Schlafdefizit optimal ausgleichen lässtWer schlecht geschlafen hat, merkt das häufig schon am nächsten Tag. Konzentration und Durchhaltevermögen leiden. Doch statt einer kurzen Ruhepause sollte man etwas ganz anderes machen, wie Forschende mit einer aktuellen Untersuchung zeigen. 01.12.2023
