Schwere KostWelche Nahrung kann den Schlaf stören?"Das liegt mir schwer im Magen" oder "Davon werde ich schlecht träumen": Solche oder ähnliche Sätze hört man oft nach einem opulenten Abendessen. Aber ist da wirklich was dran? Ein Ernährungsexperte klärt auf.02.09.2023
Sommer vorm Balkon oder ZeltSo gelingt Einschlafen auch bei LärmLaute Musik auf dem Zeltplatz oder das Schnarchen des Partners stören beim Einschlafen - und können uns so richtig sauer machen. Ohrstöpsel helfen in solchen Situationen, klar. Aber was noch?02.08.2023
Immer mehr LichtverschmutzungWas künstliche Beleuchtung anrichtetBeleuchtete Straßen vermitteln bei vielen ein Gefühl von Sicherheit. Doch die Lichtglocken, die über Städten liegen, bringen auch eine Reihe negativer Auswirkungen für Mensch, Tier- und Pflanzenwelt mit sich und benötigen zudem viel Energie.09.07.2023
Träumen sie sogar?Oktopusse schlafen ähnlich wie MenschenOktopusse und Menschen sind nur sehr entfernt miteinander verwandt. Dennoch haben sie einen ähnlichen Schlaf: Beide Arten wechseln zwischen zwei Phasen hin und her. Beim Menschen spricht man bei der einen vom REM-Schlaf, bei dem die meisten Träume auftreten - träumen die Tiere also auch?03.07.2023
Große Schlafstudie an ZwillingenDarum sterben Nachtmenschen früherMehreren Studien zufolge haben Nachtmenschen eine geringere Lebenserwartung als Frühaufsteher. Das liegt laut einer Untersuchung aber nicht daran, dass sie später ins Bett gehen - es gibt andere Gründe. Und die hängen damit zusammen, was man im Nachtleben meist so macht.21.06.2023
Negativer Einfluss von JunkfoodWarum Pizza unseren Schlaf verschlechtern kannSüßes und fettiges Essen ist nicht nur schlecht für die Figur, sondern auch für die Erholung, wie ein schwedisches Forschungsteam herausfindet. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler erklären, warum man für einen erholsamen Tiefschlaf besser auf die Pizza verzichten sollte.14.06.2023
Gut geschlafen?RingGo nimmt man gerne mit ins BettMan kann zwar auch mit einer Smartwatch oder einem Fitnessarmband die Schlafqualität messen, aber viele Menschen tragen sie nachts nicht gerne im Bett. RingGo dagegen bemerkt man kaum, und der ringförmige Schlaf- und Gesundheitstracker hat noch weitere Vorteile.08.06.2023Von Klaus Wedekind
Anomalie im GehirnRätsel um plötzlichen Kindstod möglicherweise gelöstDer plötzliche Kindstod beschäftigt Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler seit Langem. Allein in Deutschland sterben jedes Jahr Dutzende Säuglinge - und keiner weiß, warum. Ein US-Forschungsteam findet nun eine mögliche Ursache im Gehirn der verstorbenen Babys.31.05.2023
Tipps gegen das GrübelnWenn beim Einschlafen der Kopf nicht abschalten will Man liegt im Bett und will schlafen. Doch das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Hier kommen Tipps, wie man das Grübeln in den Griff bekommt.14.05.2023
Wege aus der ErschöpfungWas tun, wenn der Akku leer bleibt?Selbst der beste Schlaf sorgt kaum für Erholung, schon die kleinsten Anstrengungen sind zu viel. Manche Menschen sind ständig erschöpft und wissen kaum, woran das liegen kann. Denn die Ursachen sind vielfältig, ebenso wie die möglichen Auswege.17.04.2023
