Schlaf

Jugendliche, die abends lange am Computer daddeln, können sich Vokabeln schlechter merken, sagen Experten. Schlaf und Gedächtnis sind ein Schwerpunkt bei einer Tagung von Schlafforschern in Berlin.

• Lieber nicht nackt ins Bett Schlafen kann man lernen

An Wochenende wird uns eine Stunde geschenkt: Die Uhren werden zurückgestellt, und wir können länger schlafen. Für den Biorhythmus ist das ideal - und dennoch hat offenbar fast jede zweite Frau Probleme.

Am 28. Oktober ist wieder so weit: Es wird an der Uhr gedreht. Und zwar eine Stunde zurück. Damit beginnt die Winterzeit, und es ist morgens früher hell. Der ursprüngliche Sinn der Sommerzeit ist mittlerweile verloren gegangen.

Delfine schlafen stets nur mit einer Hälfte ihres Gehirns. Ohne diese Fähigkeit könnten sie ihre Atmung nicht aufrechterhalten. Dank eines Experiments wissen Forscher nun, dass die Meerestiere in ihrem Halbschlaf weitaus wachsamer sein können als bisher angenommen und das über erstaunlich lange Zeiträume.

Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur unser Denkvermögen, sondern auch das Fettgewebe. US-Forscher finden heraus, dass die Fähigkeit der Fettzellen, auf das Hormon Insulin zu reagieren, bei zu kurzem Schlaf deutlich reduziert wird.

Die meisten Eltern haben es schon erlebt: "Beinchenweh" raubt ihnen und ihren Sprösslingen den Schlaf. Die sogenannten Wachstumsschmerzen treten typischerweise nachts auf, vor allem bei Kindern im Vorschulalter. Doch wie kommt es überhaupt zu den Beschwerden? Von Jana Zeh

Eine neue Fremdsprache erlernt man leider immer noch nicht im Schlaf. Doch wie israelische Forscher jetzt wissen, kann der Mensch zumindest einfache Zusammenhänge im Schlaf erlernen und zum Beispiel Töne und Gerüche einander zuordnen. Hier kommt der Autor hin

Wenig Schlaf macht nicht unbedingt schlapp, sondern kann sogar die Chancen auf dem Heiratsmarkt erhöhen. Eine Studie zeigt: Nahezu schlaflose Graubruststrandläufer haben viel Erfolg bei Weibchen. Hier kommt der Autor hin

Um den Schlaf ranken sich jede Menge Mythen. Warum Alkohol als Schlafmittel vermieden werden sollte, Vorratsschlaf nicht gelingt und weshalb man sich beim Schlafen lieber etwas anziehen sollte: Wir klären Sie auf. Von Jana Zeh

Jeden Tag um die Mittagszeit überfällt die meisten Menschen eine Müdigkeit, die kaum zu ertragen ist. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab und die Laune wird schlecht. Doch obwohl wir nicht schlafen, werden wir am Nachmittag wieder wach. Wieso? von Jana Zeh