Training mit Sensoren und AppValedo hilft bei Rückenschmerzen
Von Johannes Wallat
Kann man mit einem Wearable Rückenleiden behandeln? Den Schmerz per App vertreiben? Valedo bietet mittels App und Sensoren digitale Rückentherapie von Zuhause aus. n-tv.de hat es ausprobiert.
Wer Rückenschmerzen hat, ist plötzlich offen für alle möglichen Heilansätze: Krankengymnastik, Fitness-Studio, Yoga, Pilates, Aerobic via Youtube-Video - warum also nicht mal ein Wearable ausprobieren? Valedo ist ein "Medizinprodukt für digitale Rückentherapie", es verspricht Linderung von Rückenleiden durch tägliches Training, ganz einfach von Zuhause aus. Unterhaltsam und motivierend soll das Training mit den Sensoren und der App sein. Was ist dran an dem neuen Trainingsansatz?
Wichtig ist bei Rückenleiden, nicht unkontrolliert draufloszutrainieren, sondern bewusst und am besten mit Anleitung. Valedo will genau das bieten: Zwei Sensoren werden zum Training am Körper angeklebt, einer vorne auf dem Brustbein und einer am unteren Rücken am Kreuzbein. Beide messen im Zusammenspiel die Bewegungen und funken ihre Signale zum Smartphone oder Tablet, von wo aus die Valedo-App den Nutzer bei falschen Bewegungen alarmiert. Sie ist der virtuelle Anleiter, begleitet durch die Übungen und bietet einen Überblick über die eigenen Trainingsfortschritte.
Rückenübungen in der Comicwelt
Die Übungen sind spielerisch und unterhaltsam angelegt, der Nutzer bewegt sich mit einer Spielfigur durch eine comichafte Computerwelt - das ist nicht nur ungewöhnlich für ein Programm zur Rückentherapie, sondern auch ganz sicher Geschmackssache. Wie in einem Computerspiel fliegt der kleine Avatar durch das virtuelle Dorf und muss auf der Strecke Punkte und Gegenstände einsammeln. Die richtige Flugbahn ist gekennzeichnet, durch Bewegungen des Oberkörpers steuert man die Figur. Hat man ein "Level" geschafft, kommt die nächste Übung mit neuen Bewegungsabläufen. Das Dorf ist in sechs Bezirke unterteilt, in jedem Bereich (Oberkörper, Rotation, Hüften, Sonder, Boden und Körpermitte) gibt es verschiedene Übungen.
Die Idee dahinter ist nicht verkehrt: Nach dem Prinzip der "Gamification" wird ein spielerischer Ansatz gewählt, um die Motivation der Trainierenden zu steigern und das Rückentraining zum unterhaltsamen Zeitvertreib umzudeuten. Doch im Praxistest wird schnell klar, dass Valedo seine Schwächen hat und nicht für jedermann geeignet ist. Der Anschaffungspreis ist mit 299 Euro relativ hoch. Wer das Geld investiert, muss damit leben, dass das Training mit Valedo ausschließlich in der Comicwelt stattfindet. Zusätzliche Übungen oder Anleitungen gibt es nicht.
Nichts für Unerfahrene
Für unerfahrene Nutzer bietet Valedo zudem nicht genug Hilfestellung und Kontrolle. Im Test kam es häufig vor, dass die Spielfigur nicht die vorgezeichnete Bahn flog und der Tester nicht sicher war, wie er seine Position korrigieren sollte, trotz Anweisung durch die App. Wie ist die Beinhaltung? Geht man ins Hohlkreuz? Gerade für Nutzer mit akuten Rückenproblemen scheint sich Valedo damit nicht zu eignen, denn ohne direkte Hilfestellung durch eine reale Person passiert es schnell, dass der Proband eine falsche, verkrampfte Haltung einnimmt, um die Spielfigur zu kontrollieren und damit den Rückenschmerzen eher Vorschub leistet - besonders, wenn man es nicht gewohnt ist, in Computerspielen Figuren durch virtuelle Welten zu steuern.
Am Ende jeder Übung wird eine Auswertung der Trainingseinheit angezeigt, unter anderem mit Daten zur Genauigkeit und Präzision und einem Überblick darüber, wie sich der eigene Bewegungsgrad verbessert hat. Das reicht aber nicht als wirklich hilfreiche Anleitung und kann die persönliche Anweisung nicht ersetzen.
Außerdem stellte sich die Displaygröße als Problem heraus: Um die Übungen richtig machen zu können, braucht man mindestens ein Tablet, denn man sollte die Hände frei und genug Bewegungsspielraum haben - also ausreichend Abstand zum Bildschirm. Damit ist selbst ein großes Smartphone-Display zu klein, um alles gut erkennen zu können, vor allem die Hinweise zur richtigen Körperhaltung.
Die Idee für das medizinische Wearable ist gut, das Spielprinzip mag für viele Nutzer motivierend und unterhaltend wirken. Doch bevor man die rund 300 Euro investiert, sollte man unbedingt selbst ausprobieren, ob einen der Trainingsansatz anspricht, denn nicht jeder möchte beim Rückentraining einen Avatar durch ein Computerspiel steuern. Vor dem eigenmächtigen Einsatz von Valedo bei akuten Rückenproblemen sollte unbedingt ein Arzt oder Physiotherapeut konsultiert werden. Als unterstützendes Element für die Krankengymnastik könnte Valedo am ehesten sinnvoll sein, für den selbstständigen und langfristigen Einsatz Zuhause nur bedingt.