Nicht nur Schlaf und EntspannungDem Gehirn eine Pause geben: Diese Angewohnheiten helfenDamit es unseren grauen Zellen gut geht, braucht es mehr als nur eine ausgiebige Nachtruhe oder einen Mittagsschlaf. Diese Angewohnheiten helfen dem Gehirn, sich richtig zu erholen.27.01.2024
Angebot, Beratung, ServiceDas sind die besten Fitness-StudiosStets im Januar steigen die Mitgliederzahlen der Fitness-Studios. Denn "Mehr Sport treiben“ zählt zu den guten Vorsätzen fürs neue Jahr. Vor dem Vertragsabschluss stehen zunächst eine Beratung und oft auch ein Probetraining. Doch die Qualität ist nicht überall gleich.25.01.2024
Bowflex Selecttech 552iSmarte Kurzhanteln erleichtern das Training zu HauseWer gerne mit Kurzhanteln trainiert oder vorhat, es zu tun, wird seine Freude am Bowflex Selecttech 552i haben. Denn dabei handelt es sich um ein kompaktes System, das 15 einzelne Gewichtssätze ersetzt. Speziell für Einsteiger ist die Kombination mit Motion Tracking und digitalen Trainern ideal.24.01.2024Von Klaus Wedekind
Ziele erreichenMehr Achtsamkeit: Mit Affirmationen Vorsätze umsetzen Ein neues Jahr hat begonnen - und damit die Zeit, über alte Gewohnheiten nachzudenken und neue Vorsätze anzugehen. Dabei sind Achtsamkeit und positive Gedanken der Schlüssel dafür, um seine Ziele nicht aus den Augen zu verlieren. So gelingt es.06.01.2024
Aus der Nische zum FitnesshypeSo wurde Pilates zum Inbegriff für Körpertraining"Ich gehe zum Pilates", das geht heutzutage vielen Menschen ganz selbstverständlich über die Lippen. Den Namen verdankt das Ganzkörpertraining Joseph Pilates, der vor 140 Jahren in Mönchengladbach zur Welt kam. Der Siegeszug begann, nachdem Pilates nach Amerika auswanderte.09.12.2023
Hoffnung auf dickeren BizepsHilft Kreatin beim Muskelaufbau?Viele Freizeitsportler nehmen Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel, vor allem Pumper in Fitnessstudios. Viele versprechen sich davon mehr Muskeln - aber wirkt das auch? Und ist die Einnahme der Substanz unbedenklich?30.09.2023
Sehnig und sportlichFoto von Kai Pflaume löst Überraschung ausKai Pflaume betreibt unter professioneller Betreuung Sport - und zeigt sich in einem Instagram-Posting stolz im Läufer-Dress. Manchen Fans fällt neben Muskeln und Adern auf: Der 56-Jährige ist relativ dünn. Der beliebte TV-Moderator erklärt seinen Look.20.09.2023
"Gott, hab Erbarmen"Lenny Kravitz verblüfft mit EightpackKaum zu glauben aber wahr: Beim Anblick von Lenny Kravitz' neuestem Instagram-Post bleibt vielen die Spucke weg. Obwohl der US-Star fast 60 Jahre alt ist, kann er es mit seinem Waschbrettbauch locker mit jedem 30-Jährigen aufnehmen. Dafür setzt er nicht nur auf eine besondere Ernährung.13.08.2023
Weniger ist manchmal mehrHuawei Watch Fit SE ist günstig, aber gutDie Huawei Watch Fit SE ist eine günstige Alternative für Nutzer, die etwas mehr als ein schlichtes Fitness-Armband möchten. Sie hat ein schönes Display und erfasst Trainings- und Gesundheitsdaten ziemlich genau. Die Uhr ist auch angenehm unkompliziert, aber erst, wenn sie eingerichtet ist.11.08.2023Von Klaus Wedekind
Mehr als 20 Jahre gewinnenStudie: Diese Gewohnheiten können Leben verlängernEin gesunder Lebensstil kann die Lebenszeit um mehr als 20 Jahre ausdehnen, heißt es in einer aktuellen Studie. Untersucht wurden dabei acht Gewohnheiten, etwa bei Ernährung und Bewegung. Die Forscher sind überrascht, welchen Einfluss selbst nur ein paar dieser Lebensstil-Faktoren haben können.24.07.2023
