Mythen um die NachtruheIst nackt schlafen unhygienisch?Rund um das Thema Schlaf gibt es viele Mythen und Behauptungen. Stimmt es etwa, dass eine zu lange Nachtruhe krank machen kann? Ein Faktencheck zum Tag des Schlafes.18.03.2022
Lebenswichtige RuhephaseWas passiert während des Schlafs im Gehirn?Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend. Wie existenziell wichtig diese Ruhephase ist, zeigt sich deutlich, sobald sie fehlt. Und zwar kurz- und langfristig. Schlafentzug ist bekanntermaßen eine Foltermethode. Aber warum schlafen wir überhaupt - und was passiert im Schlaf?04.03.2022
Schlafen mit WarentestAuf diesen drei Matratzen liegen alle gut Wie man sich bettet, so liegt man. Und dies ist eine Voraussetzung, um gesund zu schlafen. Also muss die Unterlage passen. Glücklicherweise besteht bei der Auswahl an guten Matratzen kein Mangel, wie Warentest bei einer Untersuchung von solchen aus Schaumstoff und Latex feststellen konnte.23.02.2022
Test unter AlltagsbedingungenWer mehr schläft, reduziert GewichtUm abzunehmen, schlagen sich die meisten Menschen mit unterschiedlichen Diäten herum. Eine Untersuchung zeigt jetzt, dass ein anderer Weg für einige viel zielführender sein könnte - und wesentlich entspannter.08.02.2022
Mehr ist nicht unbedingt besserProfitieren Langschläfer von Corona-Maßnahmen?Wegen der Corona-Maßnahmen konnte es sein, dass in den vergangenen Monaten die Fahrt zu Schule oder Arbeit wegfällt. Viele können dann länger schlafen. Besonders für Nachteulen wird das Homeoffice zur Erleichterung. Doch nicht alles ist besser geworden, sagt Schlafforscherin Helen Slawik.05.02.2022Von Sebastian Schneider
Simpler SchlaftrickNickerchen können die Kreativität befeuernBerühmte Erfinder oder andere große Geister der Zeitgeschichte schworen auf ultrakurze Nickerchen. Dahinter steckt möglicherweise eine Art Schlaftrick, um das Gehirn zu überlisten. Eine Studie der Pariser Sorbonne zumindest zeigt: An dem Trick könnte was dran sein. Jeder kann ihn selbst ausprobieren.27.12.2021
Beobachtende StudieCannabis-Konsum kann Schlaf verschlechternKiffen könnte in Deutschland schon bald legal sein. Jedenfalls wenn es nach der Ampelkoalition geht. Doch was macht die Droge eigentlich mit dem Schlaf? Das untersucht nun eine Studie - die allerdings eine wichtige Differenzierung nicht vornimmt.08.12.2021
Noch eine Serie, noch ein PostSchlafprokrastination lässt sich abgewöhnenWer oft später ins Bett geht als gut wäre, neigt zu Schlafaufschub. Mit "Revenge Bedtime Procrastination" gibt es sogar einen psychologischen Fachbegriff dafür. Eine Rache am Alltag - mit der Folge, am nächsten Tag todmüde zu sein. Aber: Rechtzeitig ohne Smartphone im Bett zu liegen, kann man lernen.01.12.2021
Eine Stunde mit NebenwirkungenInnere Uhr kommt aus dem TaktJedes Jahr zweimal bringt die Zeitumstellung die innere Uhr durcheinander. Kommt es dadurch zu Schlafstörungen, kann das gesundheitlich bedenkliche Schäden mit sich bringen. Zwei Experten klären darüber im Gespräch auf.30.10.2021
Ruhe! Im! Bett!Welche Mittel helfen gegen Schnarchen?Schnarchen stört - vor allem die anderen. Denn die Töne des Bettgenossen zerren an den Nerven und treiben so manchen in die Flucht. Es wäre also wünschenswert, wenn es etwas gäbe, was dem Radau ein Ende bereitet. Warentest hat Anti-Schnarch-Produkte auf ihre Tauglichkeit untersucht.24.09.2021
