Abkühlung bei Hitze und WehwehchenKühlpads im Test: Welches ist am coolsten?
Von Christoph Dörr
Bei dieser Bullenhitze einen kühlen Kopf bewahren - jetzt helfen Kühlpads. Wie erfrischend die Gelkissen im Alltag wirklich sind, testen wir für den ntv Produkt-Check. Welches Modell bringt den schönsten Kälteschauer?
Es gibt sie als Einweg-Beutel für unterwegs und wiederverwendbar, aus dem Gefrierfach oder Kühlschrank. Fakt ist: Kühlpads gehören in jede Hausapotheke oder Sporttasche, denn die kleinen Teile helfen bei Schwellungen, Verstauchungen, Migräne oder dienen als Abkühlung an heißen Tagen. Netter Bonus: Die Mehrfachkompressen können in der Regel auch in der Mikrowelle oder im Wasserbad erhitzt werden und so etwa Verspannungen lösen.
Welches Kühlpad ist das beste? Das Fazit
Als beste Cooling Pads im Test erweisen sich die Relaxdays Kühlpads Gel*, weil sie kräftig kühlen, sich angenehm weich anfühlen und dazu noch richtig preiswert sind. Aber: Auch die übrigen Kühlpads haben durchaus ihre Stärken, was am Ende zu einem Kopf-an-Kopf-Rennen führt.
So testen wir die Kühlpacks von Relaxdays, Icehof, LisaCare, Arnomed, IEA Medical und General Medi
Wir testen die sechs Kühlpacks bei über 30 Grad Außentemperatur jeweils nach Kühlung im Gefrierfach und im Kühlschrank. Alle Cooling Pads legen wir am Sprunggelenk, auf der Stirn und am Handgelenk auf, wobei eine Kühlungszeit von 15 bis 20 Minuten empfohlen wird. Wir machen den Maximaltest: Wie lange behalten die mittelgroßen Pads jeweils ihren kühlenden Effekt nach unserem subjektiven Empfinden?
Material und Sicherheit: Haben die Kühlpacks eine gut verarbeitete und ausreichend dicke Folie, damit das Gel nicht austritt? Wird die Haut gegen die Kälte geschützt? Wichtig: Kühlpads aus dem Gefrierfach sollten nie direkt auf den Körper gelegt werden, sondern immer mit einem dünnen Tuch oder einer Hülle umwickelt werden.
Flexibilität: Wie gut passen sich die Gelpads den Körperstellen an?
Kühldauer: Wie temperaturstabil sind die Cooling Pads?
Größe: Zur Abkühlung bei starker Hitze eignen sich mittelgroße Gelkissen (etwa 26x12 cm), die auf Schulter, Rücken oder Knie gelegt werden. Kleinere Packs lassen sich gut an Handgelenk und Knöchel oder im Gesicht verwenden.
Kosten: Wie steht es um den Stückpreis bei den einzelnen Kühlpads?
Nachhaltigkeit: Welche Kühlpads können mehrfach verwendet werden?
Diese sechs Kühlpad-Sets testen wir
Testsieger: Relaxdays Kühlpads Gel im 8er-Set, circa 16 Euro (2,00/Stück)*
Icehof Kühlpads, modernstes Soft-Gel, im 3er-Set, circa 10 Euro (3,33/Stück)*
LisaCare Gel Kühlpads, 3 Größen Kühlkissen, circa 8,50 Euro (2,80/Stück)*
Arnomed® Mehrweg Kühlpacks Gel, 2 Stück, circa 9 Euro (4,50/Stück)*
IEA Medical Sofort-Kältekompresse, 10 Stück, circa 12,50 Euro (1,30/Stück)*
General Medi Einweg Kälte-Sofort-Kompresse, 25 Stück, circa 27 Euro (1,10/Stück)*
Hinweis: Die Preise sind volatil, Händler passen bisweilen auch die unverbindliche Preisempfehlung (UVP) an. Sollten sich die Preise von den hier angegebenen unterscheiden, wurden sie nach Veröffentlichung des Artikels durch den Händler geändert.
Testsieger: Relaxdays Kühlpads Gel, 8er-Set
Kurz gefasst: Die Gelkissen von Relaxdays sind wiederverwendbar, kühlen bei Hitze und wärmen bei Verspannungen. Bei guter Leistung sind sie mit einem Stückpreis von circa 2 Euro vergleichsweise preiswert.
Die Kühlpads von Relaxdays* gibt es im 8er-Set mit drei unterschiedlichen Größen - sehr praktisch für die Hausapotheke, weil so von Kinderbeulen bis Rückenschmerzen vieles abgedeckt wird. Die kühlenden Kissen fühlen sich besonders gut an, da sie mit etwas mehr Gel gefüllt sind als die anderen Modelle im Test - so teilt sich zum Beispiel beim Sprunggelenk ein größeres Cooling Pad gleichmäßig zu beiden Fußseiten auf. Wenn wir die Kühlpads aus dem Gefrierfach verwenden, hält der erfrischende Effekt 45 bis 50 Minuten an, aus dem Kühlschrank entnommen sind es etwa 15 Minuten. Die Relaxdays lindern dabei spürbar Sportverletzungen, Migräne oder Verstauchungen und sorgen für einen echten Frische-Kick.
Icehof Kühlpads, 3er-Set - flexibel und wohltuend
Kurz gefasst: Guter zweiter Platz: Kühlstärke und -dauer sind bei den Icehof Kühlpads mit 45 bis 50 Minuten ebenfalls überzeugend.
Auch mit den Icehof Kühlpads* sind die Nutzer laut zahlreicher Bewertungen sehr zufrieden, der Unterschied zum Testsieger liegt hier offenbar vor allem im höheren Stückpreis. Das 3er-Set enthält eine größere und zwei mittlere Kompressen, die mehrfach verwendbar sind - auch warm. Dafür empfiehlt der Hersteller, sie in ein Wasserbad bis 80 Grad zu legen. Gefroren bleiben die Pads von Icehof immer noch recht weich und biegsam und liegen angenehm um die Gelenke. Ein kleines Manko ist, dass man mit den Größen dieses 3er-Sets nicht allen Körperstellen, die Kühlung benötigen könnten, gerecht wird.
LisaCare Gel Kühlpads, 3er-Set - für die ganze Familie
Kurz gefasst: Ein Set mit drei unterschiedlichen Größen für Kinder und Erwachsene - flexibel formbar, stabile Hülle.
Die LisaCare Kühlpads* sind ein familienfreundlicher Alleskönner und helfen auch bei Fieber, Schwellungen oder Insektenstichen - für Kinder können die kleineren Pads bequem in einen Waschlappen gelegt werden. Der Hersteller empfiehlt für seine Mehrfachkompressen eine Nutzungsdauer von zwei Jahren, für deren Wärmefunktion braucht es nur eine Minute bei 180 Grad in der Mikrowelle. Im Testvergleich stellen wir eine etwas geringere Kühldauer fest: etwa 35 bis 40 Minuten, wenn die Pads vorher im Gefrierfach liegen, aus dem Kühlschrank kühlen sie etwa ein Drittel so lang. Der Preis pro Stück liegt dabei eher im unteren Bereich.
Arnomed Mehrweg Kühlpacks, 2 Stück - professionell und belebend
Kurz gefasst: Wertige Kühlpads aus dem medizinischen Bereich für Kälte- oder Wärmeanwendungen.
Die Arnomed Mehrweg Kühlpacks* sind in Krankenhäusern, Arztpraxen oder bei Physiotherapien verbreitet: Sie sind stabil verarbeitet und damit sehr langlebig. Kleine Schwäche: Im Set unseres Tests gibt es nur zwei Pads der gleichen Größe - das heißt, es fehlen Gelkissen mit kleineren Flächen für Handgelenk, Stirn oder Kinder. Und: Mit 4,50 Euro pro Stück sind die Arnomed-Gelkissen die teuersten im Vergleich, der Kauf lohnt also vor allem bei häufiger Anwendung. Dafür können sie bei bis zu -18 Grad in den Gefrierschrank und kühlen anschließend 35 bis 40 Minuten, wobei sie an den betroffenen Körperstellen angenehm formbar bleiben. Je mehr die Pads auftauen, desto flüssiger und anschmiegsamer werden sie an der Haut.
IEA Medical Sofort-Kältekompresse, 10 Stück - gut für unterwegs
Kurz gefasst: Diese Kühlpads sind für den Sportplatz, Touren und Ausflüge. Sie helfen, ohne vorher gekühlt zu werden.
Die IEA Medical-Kühlpads* sind zur einmaligen Behandlung gedacht - ihre Stärke liegt darin, dass sie unkompliziert unterwegs verwendet werden können, wenn spontan eine Abkühlung gewünscht ist. Die kleinen Beutel werden nicht vorgekühlt, eine chemische Reaktion im Innern sorgt für die Kälte. Dafür werden die Kühlkissen in der Mitte zusammengedrückt und dann geschüttelt, so sind sie innerhalb von Sekunden einsatzbereit. Die Kompressen können nur kühlen, die Wirkung hält etwa 15 Minuten an - für längere Anwendungen sind sie also weniger geeignet als Gelpads aus dem Gefrierfach.
Die Einmal-Kühlpacks sind solide verarbeitet und halten zuverlässig dicht - umweltbewusste Nutzer könnten sie zur Ergänzung verwenden, wobei zu Hause wiederverwendbare Kompressen zum Einsatz kommen. Gebrauchte Einwegpacks gehören in den Restmüll, wobei der Hersteller auf sein Nachhaltigkeitsmerkmal verweist, das von ClimatePartner zertifiziert ist: Die CO₂-Emissionen, die während des Lebenszyklus' dieses Produkts entstanden sind, wurden gemessen, reduziert und/oder kompensiert.
General Medi Einweg Kälte-Sofort-Kompresse, 25 Stück - leicht und lange lagerbar
Kurz gefasst: Erfrischung für Draußen - hier gibt es schnelle und kräftige Kühlung zum kleinen Preis.
Auch die Einweg-Kühlpads von General Medi* sind im Fall des Falles sofort einsatzbereit: einfach knicken und schütteln, weshalb sie gerne im Auto oder Büro aufbewahrt werden. Sie sind leicht, kompakt und lange lagerbar - auch hier ist ein klares Plus, dass die Teile unabhängig von Gefrierfach oder Kühlschrank verwendet werden können. Auch bei diesen Beuteln messen wir eine Kühlzeit von rund 15 Minuten. Der Stückpreis ist niedriger als bei den Pads von IEA Medical, pro Einsatz allerdings höher als bei Mehrweg-Pads.
Gelpads - wichtig zu wissen
So funktionieren wiederverwendbare Gelpads: Sie sind wie ein kleiner Kältespeicher (ähnlich einem Eisblock), der im Kühlschrank oder Gefrierfach aufgeladen wird - mindestens zwei Stunden oder dauerhaft. Liegt das kalte Pad auf der Haut, fließt Wärme vom Körper in das kalte Gelkissen. Dieser Vorgang lässt sich wiederholen, solange die Hülle des Wasser-Gel-Gemischs intakt bleibt.
So funktionieren Einweg-Kältepacks: Bei Einweg-Kühlpacks läuft eine chemische Reaktion ab, die Wärme speichert, wenn das Pack aktiviert wird. Im Beutel gibt es zwei getrennte Bereiche: außen Wasser, innen Salz. Wenn das Pack geknickt wird, zerreißt die innere Kammer: Wasser und Salz mischen sich, Schütteln unterstützt diesen Effekt zusätzlich. Weil dem Wasser Wärme entzogen wird, fühlt sich der ganze Beutel kalt an. Das funktioniert nur einmal - die Reaktion ist vorbei, wenn sich das Salz vollständig im Wasser aufgelöst hat.
Funktionsweise bei Wärme: Das Wasser-Gel-Gemisch speichert beim Erhitzen (Mikrowelle oder warmes Wasser) viel Wärme. Wird das Pad auf den Körper gelegt, fließt diese Wärme nach und nach in Muskulatur und Gewebe. Es gibt keine chemische Reaktion wie bei Wärme-Pflastern, vielmehr wird Wärme aufgenommen und wieder abgegeben. Zum heiß machen wird meist ein Temperaturbereich von 40 bis 60 Grad angegeben - dabei ist zu beachten, dass die Mikrowelle nicht unbeaufsichtigt bleibt, das Pad nicht überhitzt und die Wärme vor dem Auflegen geprüft wird. Die exakten Angaben stehen in der Regel als Anleitung auf den Pads. Je nach deren Größe hält sich die Wärme 20 bis 30 Minuten.
Die richtige Anwendung: Um die Haut nicht zu reizen, sollte in Intervallen gewärmt und gekühlt werden, etwa mit einer Dauer von 15 bis 20 Minuten inklusive Pausen. Pads sollten nicht auf offene Wunden gelegt werden. Bei Kindern, Diabetes, Durchblutungsstörungen oder Kälteempfindlichkeit wird vor der Anwendung ärztlicher Rat empfohlen.
*Wir kaufen die Produkte für den ntv Produkt-Check auf eigene Kosten und testen und vergleichen sie unabhängig und nach objektiven Kriterien. Wird ein Produkt über einen Link im Artikel gekauft, erhalten wir eine kleine Provision. Auf den Kaufpreis hat das keinen Einfluss.