Schnarchen, röcheln, herumwälzenWenn die Nachtruhe durch den Partner gestört wirdSchnarchen und nächtliche Unruhe belasten viele Paare. Frauen schlafen oft schlechter, bleiben aber dennoch im gemeinsamen Bett. Dabei können getrennte Betten eine echte Lösung sein, ohne die Beziehung zu gefährden.21.06.2025
Studie: Entzündungswerte steigenBereits drei Nächte schlechter Schlaf könnten Herz schadenSchlaf ist wichtig. Doch nicht immer bekommt man genug davon. Schwedische Forschende zeigen nun: Schon drei Nächte mit wenig Schlaf erhöhen die Entzündungswerte im Blut deutlich. Das Risiko für Herzerkrankungen steigt. Besonders alarmierend: Schon junge, gesunde Menschen sind betroffen.28.05.2025
Warnung vor zugeklebtem MundSocial-Media-Trend "Mouth Taping" laut Studie sehr riskantDer merkwürdig aussehende Trend geistert seit einiger Zeit durch die sozialen Medien: Menschen kleben sich beim Schlafen den Mund zu. Das "Mouth Taping" soll unter anderem gegen Schnarchen, Mundgeruch und Konzentrationsprobleme helfen. Ein Forschungsteam hat das überprüft - und warnt vor "ernsthaften Gesundheitsgefahren".22.05.2025
Bearaby Dreamer ausprobiertDiese Schlafmaske drückt beide Augen zuDie mit Tonerde gefüllte Schlafmaske Bearaby Dreamer soll eine besonders erholsame Nachtruhe ermöglichen, indem sie nicht nur Licht vollkommen abschirmt, sondern auch einen leichten Druck auf die Augenpartie ausübt. Ein Praxistest zeigt, ob die Maske schwer in Ordnung oder eher eine unnötige Belastung ist.30.04.2025Von Klaus Wedekind
Schon Viertelstunde mehr wirktLängerer Schlaf lässt Jugendliche besser denkenTeenager haben den Ruf, spät ins Bett zu gehen und lange zu schlafen. Und offenbar tut ihnen ausreichend Schlaf auch gut - denn laut einer Studie hat es einen positiven Effekt auf ihre Gehirnleistung. Allerdings schlafen Jugendliche im Schnitt zu wenig, so die Forscher.28.04.2025
Winterzeit adé, hallo SommerzeitForscher: Zeitumstellung ist sinnvoll, aber ...Es ist wieder so weit: In der Nacht zum Sonntag werden die Uhren eine Stunde nach vorn gedreht. Doch ist die Zeitumstellung sinnvoll? Auch Experten sind da uneins. Alles so lassen, meinen nun zwei spanische Forscher mit Blick auf Historie und Studienlage. Es brauche jedoch eine kleine Verschiebung.29.03.2025
Besserer Schlaf unter Druck?Gewichtsdecke von Bearaby ausprobiertStimmt es wirklich, dass sogenannte Gewichtsdecken bei Schlafstörungen helfen? Statt mich auf eine dünne Studienlage zu verlassen, habe ich es selbst ausprobiert und mich vier Wochen lang nachts in sieben Kilogramm geflochtene Bio-Baumwolle des Anbieters Bearaby gehüllt.27.03.2025Von Klaus Wedekind
Schlafmangel und KrankheitenWer zu wenig schläft, erkältet sich öfterSchlafmangel erhöht das Risiko für Infektionskrankheiten wie Erkältungen. Besonders betroffen sind Menschen mit unregelmäßigem Schichtdienst. 11.03.2025
Acht Dinge für die "Longevity"Was kann man selbst für ein langes Leben tun?Wer wünscht sich das nicht: ein möglichst langes und natürlich gesundes Leben? Und es gibt unzählige Tipps und Ratschläge, wie wir das erreichen können. Zwei Forschende verraten, wie viel jeder beim Altern selbst in der Hand hat und welche Veränderungen am meisten helfen.03.03.2025
Auf die Körperform kommt's anStiftung Warentest untersucht: Welche Matratze passt für wen?Typ Ball, Säule, Schrank - oder doch Tropfen? Das Team von Stiftung Warentest hat sieben unterschiedliche Körpertypen definiert. Anhand derer wurde untersucht, wer wie gut auf den Test-Matratzen liegt. Als Schlaf-Unterlagen dienten 14 Schaumstoff- und Federkernmatratzen.21.02.2025
