In der SchwangerschaftMehr trinken als sonst
Frauen sollten während der Schwangerschaft mehr trinken als sonst. Ratsam sind mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zusätzlich zur Nahrung.
Frauen sollten während der Schwangerschaft mehr trinken als sonst. Ratsam seien mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zusätzlich zur Nahrung, rät der Berufsverband der Frauenärzte (BVF) in München.
Der Grund ist, dass bei Schwangeren das Blutvolumen um etwa einen Liter zunimmt, damit das Baby über die Plazenta mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden kann. Auch lagert der Körper mehr Wasser ein, außerdem schwitzen Schwangere öfter.
"Trinken kann zudem dazu genutzt werden, dem Körper wichtige Mineralstoffe zur Verfügung zu stellen", rät der BVF-Präsident Christian Albring, Frauenarzt in Hannover. Mit Milch und Buttermilch könnten werdende Mütter einen großen Teil ihres Kalziumbedarfs decken. Kalzium sei beispielsweise für die Knochenbildung des Babys wichtig. Magnesiumreiches Mineralwasser fördere die Muskelfunktion der Mutter und könne Wadenkrämpfen vorbeugen. Zum Durstlöschen geeignet sind auch Fruchtsaftschorlen sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees.