Schluss mit FastenRebecca Mir hat genug
Ob das sogenannte Heilfasten wirklich einen positiven gesundheitlichen Effekt hat, ist bei Medizinern durchaus umstritten. Moderatorin Rebecca Mir probiert es dennoch mal aus. Nach fünf Tagen isst sie nun erstmals wieder und gibt zu, wie gut das tut.
Model und Moderatorin Rebecca Mir zieht nach fünf Tagen Heilfasten ein durchwachsenes Fazit. Während sie auf der einen Seite stolz auf sich ist, zeigt sie sich auch glücklich über das Ende der Prozedur. "Bin richtig froh, dass es dann doch vorbei ist", bekundet sie auf ihrem Instagram-Account.
Nach dem Fasten wolle sie nun langsam wieder mit dem Essen anfangen. "Ich habe mir einen schönen Apfel gekauft, damit werde ich das Heilfasten brechen." In ihren Instagram-Storys zeigt sie sich ihren Fans auch bei den ersten Bissen. "Der beste Apfel überhaupt, schmeckt so gut", schwärmt Mir dabei.
Nun wolle sie erst mal hauptsächlich Suppe und gedünstetes Gemüse essen. "Und dann Tag für Tag ein bisschen mehr. Erst Kartoffeln, und spätestens ab dem zweiten, dritten Tag möchte ich wieder ganz normal essen." Sie freue sich besonders darauf, viele Rezepte auszuprobieren.
"Ein bisschen stolz"
Sie sei "schon ein bisschen stolz auf mich, dass ich das durchgezogen habe". Zudem sei sie jetzt "super gespannt auf all die positiven Effekte und darauf, was das Fasten mit meinem Körper gemacht hat".
Auf das viel gerühmte Energielevel, das einige Tage nach dem Fastenbeginn eintreten soll, musste Mir allerdings verzichten. Stattdessen teilte sie am vierten Tag mit: "Ich fühle mich ziemlich ... durch. Hunger habe ich mittlerweile gar keinen mehr, dafür aber einen leicht flauen Magen. Insgesamt bin ich sehr k.o. und schlapp." Das Energielevel sei "bisher leider noch nicht eingetreten".
Dann gab sie noch einen Tipp für Menschen, die das Fasten auch einmal ausprobieren wollen. Frauen sollten auf den richtigen Zeitpunkt achten: "Sehr gut geeignet ist die Woche nach der Periode - da haben wir in der Regel die meiste Energie, fühlen uns kräftiger und haben deutlich weniger Cravings."
Auch wenn viele auf die angeblichen positiven Wirkungen des Heilfastens setzen, ist die Methode bei Medizinern durchaus umstritten. Während Befürworter Effekte wie die Anregung des Stoffwechsels und die Hemmung von Entzündungen betonen, warnen Skeptiker vor Risiken wie Kreislaufproblemen oder Mangelerscheinungen, insbesondere bei Menschen mit Vorerkrankungen.
Ab 2026 bei RTL
Rebecca Mir wurde 2011 durch "Germany's next Topmodel" bekannt, wo sie den zweiten Platz belegte. Danach machte sie sich auch als Moderatorin einen Namen, gehörte 13 Jahre lang zum Team des ProSieben-Magazins "taff". Ab 2026 wird sie gemeinsam mit Frauke Ludowig durch die RTL-Sendung "Exclusiv - Das Starmagazin" führen.
Seit 2015 ist Mir mit Profitänzer Massimo Sinató zusammen, den sie bei "Let's Dance" kennenlernte. 2021 kam ihr gemeinsamer Sohn zur Welt.