Psychotherapie

KI-Chatbots versprechen Hilfe bei psychischen Problemen - doch kann eine Maschine zuhören, trösten und vor allem: heilen? Experten warnen vor Risiken und bemängeln, dass der KI eine entscheidende Eigenschaft fehlt. Von Lydia Wolter

Seit der Teillegalisierung von Cannabis registriert die Charite einen Anstieg des Konsums bei Menschen, die bereits psychisch vorbelastet sind. Auch Studien aus Kanada zeigen, dass die Folgen gravierend sein könnten. Ein Experte kann der Liberalisierung aus psychiatrischer Perspektive kaum Positives abgewinnen.

Wald ist nicht nur schön anzusehen, er ist auch Rückzugsort und gibt Kraft. Man kann regelrecht darin baden. Doch wie funktioniert das? Und wie kann man die Natur in den Alltag holen, wenn sie eigentlich gerade weit weg ist? Zwei Expertinnen wissen Rat.

• Bilderserie Wälder - idyllischer Erholungsort, bedrohter Lebensraum

Eine neue Studie von US-Forschenden untersucht, wie Menschen auf Antworten von ChatGPT im Vergleich zu menschlichen Therapeuten reagieren. Die Ergebnisse sind überraschend: Die KI wird als einfühlsamer und hilfreicher bewertet. Andere Experten üben jedoch Kritik an der Untersuchung.

Angststörungen zeigen sich durch viele Symptome, etwa plötzliches Herzrasen, Erstickungs- oder Panikgefühle. Millionen Menschen in Deutschland leiden daran. Und die Zahl der Diagnosen steigt: im Vergleich zu 2008 laut KKH um krasse 77 Prozent. Woran liegt das?

Kinder hören oft die Ermahnung: Finger aus dem Gesicht! Dabei fassen sich auch Erwachsene dort an - und zwar sehr häufig. Aber warum sollte das schaden? Und können Gesichtsberührungen auch positive Effekte haben? Ein Experte klärt auf.

Die Zahl 13 ist für viele Menschen mit Unglück verbunden - und fällt ein Freitag auf den 13. eines Monats, erwarten sie einen Tag voller Pech. Ein klassischer, meist harmloser Aberglaube. Doch ist er mit Zwängen verbunden, kann es problematisch werden.

Wen es trifft, der leidet oft sehr: Liebeskummer ist eine große Belastung für Körper und Seele. Appetitlosigkeit, Herzschmerzen und Schlafstörungen sind mögliche Folgen. Aber was kann man bei Liebeskummer für sich selbst tun - und wann benötigt man professionelle Hilfe?

Manche Menschen fügen sich selbst Verletzungen zu - sie ritzen oder schneiden sich absichtlich in die Haut oder verbrühen sich. Experten stellen seit der Corona-Pandemie einen Anstieg dieser Taten fest. Einen Grund dafür vermuten sie im Internet.

Schon die Zeit der Corona-Pandemie ließ die Zahl der depressiven jungen Menschen stark ansteigen. Aber auch nach deren Ende wird es offenbar nicht besser: Der Analyse einer Krankenkasse zufolge leiden mehr als 400.000 im Alter zwischen 5 und 24 Jahren an einer Depression.

Forscher aus NRW sehen bei vielen psychischen Problemen keinen tatsächlichen Therapiebedarf, obwohl Ärzte etwas Derartiges verordnen. Weil es zu wenig Behandlungsplätze gibt, geben sie Patienten lieber einen wertvollen Tipp.

Antriebslosigkeit ist ein häufiges Symptom bei Depressionen. Dabei kann körperliche Aktivität helfen, die anderen Symptome zu lindern. Aber wie können Betroffene in Bewegung kommen? Und gibt es Sportarten, die besonders gut geeignet sind?

Es gibt zwar keine klar definierten Kriterien, was Hochsensibilität ist - aber generell gilt, dass hochsensible Menschen Reize stärker wahrnehmen. Und das belastet sie oft sehr. Wer gehört zu den Hochsensiblen, was bedeutet das genau und wie kann der Einzelne damit umgehen?

Antidepressiva werden kurz-, aber auch langfristig zur Therapie eingesetzt. Wer die Behandlung damit beenden will, steht vor der Frage: Wie setze ich das Medikament am besten ab? Kann ich es von heute auf morgen tun oder muss ich es langsam ausschleichen? Experten können gewisse Sorgen ausräumen.

Manche freuen sich über Temperaturen um die 30 Grad, anderen macht die Hitze zu schaffen. Menschen mit psychischen Erkrankungen oder Störungen sind dabei besonders gefährdet. Warum - und wie können sie sich schützen? Die Bundespsychotherapeutenkammer gibt Empfehlungen.

• Frühgeburten und Schlaganfälle Hitze hat teils tödliche Folgen - wer ist besonders gefährdet?

Wer unter einer Angststörung, einer Depression oder anderen psychischen Problemen leidet, dem kann eine Psychotherapie helfen. Doch wie findet man dann einen Therapieplatz? Und welches Verfahren ist überhaupt geeignet?