Schlafstörungen

Es gibt viele Expertentipps für jene, die gesund alt werden wollen. Etwa: viel bewegen, gut ernähren. Nun fügen Forscher einen Rat hinzu: nachts Licht aus! Denn Dauerlicht mache alt und gebrechlich. Mäuse jedenfalls und wahrscheinlich auch Menschen.

Wer möchte nicht mit weniger Schlaf auskommen, ohne an Energie und Kraft einzubüßen? Forschern ist das mit einer außergewöhnlichen Methode gelungen. Sie könnte in Zukunft auch Patienten mit übermäßigem Schlafbedürfnis helfen.

Um leistungsfähig zu sein, braucht der Mensch genügend Schlaf. Doch schlafen alle Menschen gleich lang? Forscher finden mittels einer App länderabhängige Unterschiede raus - und stellen fest: Die Deutschen haben ein anderes Schlafverhalten als viele andere.

Obwohl der Tag lang war, wälzt man sich im frischbezogenen Hotelbett von einer Seite auf die andere. Den Effekt der ersten Nacht untersuchen Forscher und stellen einen Bezug zu Walen und Delfinen her.

Von einem tiefen und erholsamen Schlaf können immer mehr Menschen in Deutschland nur träumen. Die Folge: Sie fühlen sich unwohl, sind weniger leistungsfähig und anfälliger für bestimmte Krankheiten. Experten sehen darin eine Gefahr - und geben Tipps.

Menschen mit Alzheimer haben oft Schlafstörungen. Das ist bekannt. Wie sich die Erkrankung des Gehirns auf die Informationsspeicherung während des Schlafs auswirkt, können Forscher jetzt erklären.

Millionen Bundesbürger sind betroffen: Sie schlafen schwer ein oder wachen mitten in der Nacht auf. Gilt das bereits als Schlafstörung? Was hilft? Somnologe Hans-Günter Weeß gibt Antworten, benennt den Feind des Schlafes und erklärt, warum zu viel Schlaf depressiv macht.

Die Zahl der Parkinson-Patienten steigt. Doch immer noch kann die genaue Ursache für die Erkrankung nicht ausgemacht werden. Schlafstörungen und Geruchsverlust werden als Vorboten angesehen.

Entspannung für Gestresste und Einschlafhilfe für Schlaflose - ASMR heißt das Zaubermittel. Das gibt es nicht beim Arzt, sondern ist nur wenige Klicks entfernt. Während sich bereits Hunderttausende dem "Gehirn-Orgasmus" hingeben, stehen Forscher vor einem Rätsel.

Partys, Reisen, Job - und immer weniger Zeit zum Schlafen: Die Gesellschaft ist im Dauer-Jetlag. Viele sind stolz, dass sie wenig Ruhe brauchen. Doch Neurologen warnen: Schlafentzug setzt die Denkleistung herab - und schädigt vermutlich langfristig das Gehirn.