Prioritäten setzenHalben Tag verschlafen? So wird man doch noch produktiv Verschläft man den halben Tag, ist es verlockend, auch die restlichen Stunden im Bett zu verbringen. Mit einfachen Tricks kann trotzdem noch ein produktiver Tag gelingen.26.11.2023
Beeinflussbarer Risikofaktor?Tiefschlafverlust im Alter erhöht Demenz-RisikoDie Qualität des Schlafes bestimmt, wie fit man am Tag ist. Doch was passiert langfristig, wenn sich der Schlaf und vor allem der Tiefschlafphase im Alter verkürzen? Forscher aus den USA liefern Antworten, die sie aus den Daten einer Langzeitstudie gewonnen haben.02.11.2023
Snoozen für manche von VorteilDie Schlummertaste ist besser als ihr Ruf "You snooze, you lose": Der Schlummertaste wird ein eher negativer Effekt nachgesagt. Aber vielleicht zu Unrecht: Die Ergebnisse einer schwedischen Studie widersprechen bisherigen Annahmen über das Snoozen. Bestimmte Menschen könnten von der Schlummerfunktion demnach profitieren.20.10.2023
Schlummern mit WarentestAuf diesen günstigen Matratzen liegen Sie richtig gutGuter Schlaf ist lebenswichtig. Also muss die Unterlage passen. Zum Glück besteht bei der Auswahl an guten Matratzen kein Mangel, wie die Stiftung Warentest bei einer aktuellen Untersuchung von 13 neuen Modellen feststellen konnte.28.09.2023
Unterschiede zwischen LändernAOK-Analyse: Pflegeheime greifen oft zu BeruhigungsmittelnWenn Menschen im Pflegeheim dauerhaft Schlafmittel erhalten, drohen unerwünschte Nebenwirkungen. Unüblich ist eine solche Dauermedikation aber nicht. Das zeigt eine nun veröffentlichte Analyse des Wissenschaftlichen Instituts der AOK. Ein Bundesland liegt deutlich vorn. 19.09.2023
Schwere KostWelche Nahrung kann den Schlaf stören?"Das liegt mir schwer im Magen" oder "Davon werde ich schlecht träumen": Solche oder ähnliche Sätze hört man oft nach einem opulenten Abendessen. Aber ist da wirklich was dran? Ein Ernährungsexperte klärt auf.02.09.2023
Sommer vorm Balkon oder ZeltSo gelingt Einschlafen auch bei LärmLaute Musik auf dem Zeltplatz oder das Schnarchen des Partners stören beim Einschlafen - und können uns so richtig sauer machen. Ohrstöpsel helfen in solchen Situationen, klar. Aber was noch?02.08.2023
Immer mehr LichtverschmutzungWas künstliche Beleuchtung anrichtetBeleuchtete Straßen vermitteln bei vielen ein Gefühl von Sicherheit. Doch die Lichtglocken, die über Städten liegen, bringen auch eine Reihe negativer Auswirkungen für Mensch, Tier- und Pflanzenwelt mit sich und benötigen zudem viel Energie.09.07.2023
Negativer Einfluss von JunkfoodWarum Pizza unseren Schlaf verschlechtern kannSüßes und fettiges Essen ist nicht nur schlecht für die Figur, sondern auch für die Erholung, wie ein schwedisches Forschungsteam herausfindet. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler erklären, warum man für einen erholsamen Tiefschlaf besser auf die Pizza verzichten sollte.14.06.2023
Tipps gegen das GrübelnWenn beim Einschlafen der Kopf nicht abschalten will Man liegt im Bett und will schlafen. Doch das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Hier kommen Tipps, wie man das Grübeln in den Griff bekommt.14.05.2023
