Wie man sich bettet ...So liegt man lange gut: Tipps für den BettenkaufEin Auto fährt man Probe, hier liegt man Probe. Und das ist nicht alles: Der Kauf eines Bettes will gut vorbereitet sein, um jahrelang gut und erholsam darin zu schlafen.23.12.2023
Gefährliche GummibärchenKinderärzte raten von Melatonin als Einschlafhilfe abWenn Kinder partout nicht einschlafen wollen oder können, sollen bunte Gummibärchen mit Melatonin helfen - und so auch gestresste Eltern entlasten. Die süße Einschlafhilfe ist gerade auf Social Media ein Trend - Kinderärzte halten das allerdings für riskant und warnen davor.07.12.2023
Was wirkt besser als Powernap?Wie sich Schlafdefizit optimal ausgleichen lässtWer schlecht geschlafen hat, merkt das häufig schon am nächsten Tag. Konzentration und Durchhaltevermögen leiden. Doch statt einer kurzen Ruhepause sollte man etwas ganz anderes machen, wie Forschende mit einer aktuellen Untersuchung zeigen. 01.12.2023
Prioritäten setzenHalben Tag verschlafen? So wird man doch noch produktiv Verschläft man den halben Tag, ist es verlockend, auch die restlichen Stunden im Bett zu verbringen. Mit einfachen Tricks kann trotzdem noch ein produktiver Tag gelingen.26.11.2023
Beeinflussbarer Risikofaktor?Tiefschlafverlust im Alter erhöht Demenz-RisikoDie Qualität des Schlafes bestimmt, wie fit man am Tag ist. Doch was passiert langfristig, wenn sich der Schlaf und vor allem der Tiefschlafphase im Alter verkürzen? Forscher aus den USA liefern Antworten, die sie aus den Daten einer Langzeitstudie gewonnen haben.02.11.2023
Snoozen für manche von VorteilDie Schlummertaste ist besser als ihr Ruf "You snooze, you lose": Der Schlummertaste wird ein eher negativer Effekt nachgesagt. Aber vielleicht zu Unrecht: Die Ergebnisse einer schwedischen Studie widersprechen bisherigen Annahmen über das Snoozen. Bestimmte Menschen könnten von der Schlummerfunktion demnach profitieren.20.10.2023
Schlummern mit WarentestAuf diesen günstigen Matratzen liegen Sie richtig gutGuter Schlaf ist lebenswichtig. Also muss die Unterlage passen. Zum Glück besteht bei der Auswahl an guten Matratzen kein Mangel, wie die Stiftung Warentest bei einer aktuellen Untersuchung von 13 neuen Modellen feststellen konnte.28.09.2023
Unterschiede zwischen LändernAOK-Analyse: Pflegeheime greifen oft zu BeruhigungsmittelnWenn Menschen im Pflegeheim dauerhaft Schlafmittel erhalten, drohen unerwünschte Nebenwirkungen. Unüblich ist eine solche Dauermedikation aber nicht. Das zeigt eine nun veröffentlichte Analyse des Wissenschaftlichen Instituts der AOK. Ein Bundesland liegt deutlich vorn. 19.09.2023
Schwere KostWelche Nahrung kann den Schlaf stören?"Das liegt mir schwer im Magen" oder "Davon werde ich schlecht träumen": Solche oder ähnliche Sätze hört man oft nach einem opulenten Abendessen. Aber ist da wirklich was dran? Ein Ernährungsexperte klärt auf.02.09.2023
Sommer vorm Balkon oder ZeltSo gelingt Einschlafen auch bei LärmLaute Musik auf dem Zeltplatz oder das Schnarchen des Partners stören beim Einschlafen - und können uns so richtig sauer machen. Ohrstöpsel helfen in solchen Situationen, klar. Aber was noch?02.08.2023
