21 von 50 Kilo sind schon runterEx-Monrose-Star Bahar zeigt ihre Verwandlung
21 Kilogramm weniger und ein völlig neues Körpergefühl: Bahar Kizil spricht offen über ihre Abnehmreise, schwierige Wochen und den Moment, in dem sie sich endlich wieder im Bikini und ärmellosen Tops wohlfühlte.
Lange hat Bahar Kizil ihren Körper versteckt. Ärmellose Tops, ein Bikini oder sogar ein Auftritt auf dem roten Teppich ohne bedeckte Arme? Für die ehemalige Monrose-Sängerin undenkbar. Heute blickt die 37-Jährige mit deutlich mehr Selbstvertrauen in den Spiegel. Der Grund: Sie hat bereits 21 Kilogramm abgenommen - und nach eigenen Worten dabei nicht nur Gewicht verloren, sondern auch die Angst, sich zu zeigen.
"Freitag hat die Waage 86 Kilo gezeigt", erzählt die 37-Jährige in einem Instagram-Video stolz. Bis zu ihrem Wunschgewicht sei es zwar noch ein Stück. Insgesamt wolle sie 50 Kilogramm verlieren. Trotzdem habe sie schon jetzt einen persönlichen Meilenstein erreicht.
Die vergangene Woche sei allerdings alles andere als einfach gewesen. Nachdem ihr das Abnehmen zunächst vergleichsweise leicht gefallen sei, sei ihre Energie nun "im Keller gewesen". Die hohen Temperaturen und ihre Periode hätten ihr in Kombination mit der Fettverbrennung zugesetzt. "Ich hatte mehrere Schwächemomente, ich hatte kaum Power", berichtet die Sängerin. Deshalb habe sie sich entschieden, in dieser Woche gar nicht erst auf die Waage zu steigen.
Wie lange sie für die bisherigen 21 Kilogramm gebraucht hat, verrät Kizil nicht. Dafür erklärt sie, welche Ernährungsweise ihr derzeit hilft. Sie ernähre sich "sehr ketogen und Low Carb" - also mit vielen gesunden Fetten und möglichst wenig Kohlenhydraten.
"Ein richtig großer Meilenstein"
Viel wichtiger als die Zahl auf der Waage ist für die Sängerin inzwischen aber etwas anderes. Nach eigener Aussage hat sie nicht nur Gewicht verloren, sondern auch Selbstvertrauen gewonnen. Erstmals habe sie sich getraut, ärmellose Oberteile in der Öffentlichkeit zu tragen - sogar bei einem Auftritt auf dem roten Teppich. Mit ihrem früheren Gewicht sei das "nicht selbstverständlich" gewesen. "Ein richtig großer Meilenstein", beschreibt Kizil diesen Moment.
Ein weiterer Erfolg sei für sie gewesen, einen Bikini anzuziehen und damit in ein öffentliches Schwimmbad zu gehen. Mit ihrer Geschichte möchte sie deshalb auch anderen Frauen Mut machen. "Zieh den Bikini an. Zieh das Spaghettiträger-Top an. Zieh den Rock an. Warte nicht darauf, irgendwann gut genug zu sein. Es sind 40 Grad. Du hast es verdient, dich wohl zu fühlen", sagt sie.
Für diese Botschaft erhält Kizil viel Zuspruch in den sozialen Medien. "Man sollte sich niemals schämen müssen. Ich habe dich live gesehen und du bist wunderschön und sehr lieb", "Ich habe so einen Riesenrespekt vor dir, dass du das so in so einer kurzen Zeit so geschafft hast. Man merkt richtig, wie happy du bist" und "Bahar ist wunderschön von innen und von außen! So eine engelhafte Erscheinung, so gelassen und ruhig. Einfach eine ganz tolle Person", lauten nur ein paar wenige Kommentare zu ihrem Post.
Ein weiterer Fan schreibt: "Liebe Bahar, du gehst mit einer positiven Einstellung und sehr ruhigen Art an diese Thematik ran. Realistisch und echt, ohne Gräben zwischen Figurtypen zu schaffen. Du gibst das Gefühl: 'Alles ist okay, Hauptsache gesund'. Mit diesem Feingefühl sprichst du mich einfach an. Weil Frau mit dieser Einstellung bei sich bleibt und einfach spürt, was ihr selbst gut tut, ohne ständig ihr Umfeld wahrzunehmen. Danke."